마음의 감기 우울증, 왜 방치하나요?

매 환절기가 되면 감기로 고생하는 이들이 부쩍 늘어난다. 급격한 기온 변화로 면역력이 떨어진 것이 주 원인인데, 충분한 휴식과 함께 꾸준한 영양 섭취를 하면 비교적 빠른 회복이 가능하다.

간과하기 쉽지만 환절기에는 우리 마음에 감기도 들기 쉬운 시기다. 기온이 오르고 일조량이 늘면서 생기는 호르몬 불균형으로 인해 기분 변화나 우울감의 발생 가능성이 높아지는 것. 입학, 개학, 인사이동 등 모든 것이 새롭게 시작하는 봄철, 이 과정에서 생기는 불안감과 초조함 역시 자신도 모르게 우울감에 빠지게 하는 원인 중 하나다.