커피를 마시는 이유

[한국심리학신문=신지아]

아침마다 커피가 먹고 싶어

여러분은 커피를 많이 드시나요? 저는 매일 1~2잔은 기본으로 먹는데요, 참지 못하고 일어나자마자 빈속에 마시기도 합니다. 하루라도 커피를 안 마시면 왠지 오늘따라 피곤한 것 같고, 에너지가 없는 기분이 듭니다. 하지만 정말 기운이 없어서 그렇게 느끼는 것은 아닙니다.

우리가 매일 커피를 마시는 이유는 바로 '습관'입니다. 습관적으로 커피를 마시면 의지와 무관하게 커피를 찾는다는 연구 결과가 있습니다. 미국 선던캘리포니아대 연구진은 습관과 행동 간 연관성 확인을 위해 연구를 진행했습니다. 대학생 100여 명을 대상으로, 일주일 동안 2시간마다 커피를 마시는 것과 피로 정도를 살폈습니다. 또 가장 중요한 '생태학적 순간 평가'를 통해 그 이유를 분석했습니다.