방어기제를 건강하게 이해하기

[The Psychology Times=김혜선 ]

‘방어기제’를 아는가? 알고 있다면 어디까지 이해하고 있는가? 우선 방어기제는 갈등과 같은 상황 속에서 무의식적으로 스스로를 방어하기 위해 나타나는 심리적 작용 중 하나다. 우리는 저마다 인간관계 속 스스로를 지키기 위한 방어 수단을 갖고 있다. 그리고 일상 속에서 부정적인 상황에 직면해야 할 때 마음의 안정을 찾기 위해 방어기제를 겉으로 내비치곤 한다. 고통을 유머로 승화하거나 또는 현실을 회피하고 다른 것에 몰두하거나, 다르게는 감정을 억압하는 것이 그 예시이다. 그리고 이것들은 모두 본능에 의거한 자연스러운 것들이다. 그렇다면 이러한 방어기제에 대해 우린 어떻게 바라봐야 할까? 항상 우리와 함께 있는 방어기제에 대해 올바르게 알아보자.