행동 패턴에 변화를 주는 마법이 있다고?

[The Psychology Times=조은교 ]

인간과 동물을 비롯한 생명체들은 일상생활 속에서 셀 수 없는 경험을 거치고, 이 때 발생한 새로운 정보 및 상호작용을 상황에 따라 선택적으로 학습 및 저장하여 다음 행동에 활용한다. 즉, 우리는 학습과 기억으로 이루어진 일련의 스위치를 켰다 껐다 하면서 행동 양식에 변화를 주며 살아가고 있는 것이다. 예를 들어 하나의 새로운 습관을 만들어본다고 생각해보자. 우리는 여태껏 해왔던 것과는 사뭇 다른 행동을 취해야 하고, 그만큼 새로운 정보를 우리의 뇌에 각인시켜야 하며, 완전한 각인을 위해서는 반복적인 학습 과정과 학습에 대한 유의미한 결과가 필요하다.