“아무것도 하기 싫어…” 이런 나, 무기력증일까?

[The Psychology Times=남혜원 ]

무기력증이란? 전신적인 피로감과 집중력의 저하로 인해 간단한 작업을 하는 경우에도 어려움을 겪는 상태를 의미한다. 무기력증은 단순히 하기 싫은 일을 하고 싶지 않을 때 생기는 것이 아니다. 회사 업무, 공부, 심지어 취미 활동을 할 때에도 힘이 나지 않는 증상을 보인다. 이러한 무기력증이 찾아온 원인은 개인에 따라 다르지만 번아웃이 왔을 확률도 높다. ‘번아웃 증후군’이란 의욕적으로 성실히 삶을 살아오던 사람이 갑자기 무기력 해져 정신적인 그리고 신체적인 만성적 피로감을 느끼며 전체적으로 행동이 소극적으로 변하는 증상이다. 증상이 심해지는 경우엔 수면장애와 과도한 소비, 알코올 의존, 의욕 감퇴 등을 보인다. 이러한 증상을 방치할 경우 심하면 우울증까지 이어질 수 있어 절대 방치해서는 안 된다. 게다가 우리 몸은 정신적으로 힘들면 신체적으로도 무조건 탈이 나게 되어있다. 위장이나 소화불량 등으로 이어질 수 있기에 더욱 신경 써야 한다.

내가 무기력증인지 아닌지 헷갈리는 요즘이라면 자가진단을 해보는 것도 방법이다. 다음 중 해당하는 선택지가 많다면 무기력증을 앓고 있을 확률이 높다.