[The Psychology Times=김혜령 ]
마음의 운전대를 사수하라
자율주행 자동차가 나왔다고 합니다. 내버려 두면 자동차가 알아서 목적지까지 안전하게 데려다줍니다. 참 좋은 세상이죠? 그런데 마음은 그렇지가 않습니다. 가만히 내버려 두면 더 불안해지고 더 산만해집니다. 평소에 인간의 마음은 자동모드로 작동되고 있습니다. '생각은 스스로 생각한다'는 말이 있어요. 기억하고 싶지 않은 일인데 계속 머릿속을 차지하고 있는 경우가 많지 않나요? 생각에 생각이 꼬리를 물어 잠을 못 이루는 경우는요? 수업에 집중하고 있는데 어느새 상념에 빠진 일은요? 이처럼 생각은 제멋대로예요. 이게 문제를 일으킵니다. 때문에 우리가 마음의 운전대를 놓는 순간 위태로워집니다. 생각에게 잠식당해요. 그래서 운전대를 쥐는 연습을 해야 합니다. 방치하거나 타인에게 내맡기지 마세요.
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