방어기제를 알면 나를 더 잘 알 수 있다?

[The Psychology Times=이주선 ]

방어기제란 무엇일까? 방어기제란 쉽게 말하면 ‘불안을 느낄 때 불안으로부터 자신을 보호하기 위해 어떤 방법을 사용하는 것인지‘라고 볼 수 있다. 이는 프로이트의 정신분석학에서 정의되었다. 인간에게는 3가지의 자아가 있는데, 사회, 도덕적 규범에 따르는 초자아와 인간의 1차원적인 욕구인 원초아, 그리고 둘 사이를 조정하는 자아가 있다. 방어기제는 자아가 원초아와 초자아 사이를 조정하며 나타나는 불안감에서 벗어나지기 위해 사용하는 것이 방어기제이다. 심리적인 안정감을 유지하기 위해 자신을 위해 사용하는 것이며 과도한 방어기제는 병을 유발할 수 있다고 프로이트는 말했다.