생활 속 소확행. 산책하라

기분을 전환하거나

생활 속에서 적용할 수 있는

좋은 스트레스 방법이

무엇인가에 대해서 질문을 받으면

가장 먼저 권하는 것 중 하나가 '산책'입니다.

산책은 우리의 일상적 생활에서

쉽게 적용할 수 있으며,

때와 장소에 크게 구애받지 않고 활용할 수 있는

매우 좋은 소.확.행. 방법입니다.

기분이 좋은 상태이건 혹은 우울한 상태이건,

몸 상태가 좋건 아니면 몸 상태가 안 좋건 간에