감정을 관리하는 3가지 좋은 습관

사람은 감정의 동물입니다.

거의 대부분의 상황에서 감정을 느끼게 됩니다.

이와 같은 감정을 효과적으로 관리한다면 심리적으로 훨씬 더 편안하고 만족감이 높아질 수 있습니다.

긍정적인 감정에서는 더욱 큰 만족과 행복을, 그리고 부정적인 감정은 빠른 해결과 개선을 이룰 수 있습니다.

이것들이 가능할 수 있도록 하는 감정 관리의 좋은 습관들은 다음과 같습니다.

1. 감정 인식하기