음악 심리치료: 음악에 몸과 마음을 맡겨

[The Psychology Times=박소영 ]

음악은 우리의 일상에 자연스럽게 존재하면서도 우리의 감정의 동기화와 변화에 큰 역할을 한다. 개인적으로, 필자의 할아버지가 돌아가셨을 때 반복 재생했던 Jacob Collier라는 가수의 In the Early Morning이라는 곡을 무한반복하며 들었던 적이 있었는데 이 음악을 듣고 있자면 가사와 선율을 통해 심리적으로 큰 안정을 느낄 수 있었다. 이러하듯, 음악은 우리가 알게 모르게 우리의 심리에, 그리고 일상에 큰 영향을 끼치고 있다. 음악 심리치료의 대표적인 세 가지 방법, 즉흥연주 기법, 심상유도 음악치료, 그리고 리듬동조화를 통해 더 구체적으로 어떻게 음악이 우리의 정신치료에 도움을 줄 수 있는지 알아보도록 하자.