등산, 무릎통증 유발하는 원인 될 수 있어

최근 등산을 즐기는 사람들이 증가하고 있다. 등산을 꾸준히 하면 신체 근력이 강화되고 심폐지구력을 높이는데 큰 도움이 된다. 그렇지만 무리해서 등산하는 것은 무릎 통증의 원인이 될 수 있으므로 조심해야 한다.

특히 하산 시에는 무릎에 체중이 실리고, 충격도 반복적으로 가해지는데 이는 무릎의 골연골이나 반월상연골에 손상을 유발할 수 있으니 각별히 주의해야 한다.