다이어트, 한의학적 관점 고려할 사항은?

사회적 거리두기 해제로 그 동안 미뤄왔던 모임이나 여행 등 외부 활동이 늘어나고, 여름 휴가철이 다가오면서 다이어터들이 체중 감량을 위해 다양한 노력을 기울이고 있다.

다이어트의 기본은 식단과 운동이라는 것은 모두가 아는 사실이지만 이를 꾸준히 실천하기란 결코 쉬운 일이 아니다. 극단적인 다이어트는 건강에 해로울 뿐만 아니라 요요현상의 원인이 될 수 있기 때문이다.