따뜻한 봄 날씨에 옷차림이 얇아지기 시작하면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 겨우내 늘어난 체중과 무심코 방치해두었던 군살을 해결하기 위해 고강도 운동을 시작하거나 극단적인 식이요법을 단행하는 사람들도 적지 않다.
그러나 이러한 방법들은 오히려 신체 건강을 해칠 수 있으며, 살이 빠진다고 하더라도 팔뚝이나 복부, 허벅지와 같은 특정 부위의 군살은 관리하기 어렵다. 또한 반복적인 다이어트 실패는 자신감 저하로 이어질 수 있다.
따뜻한 봄 날씨에 옷차림이 얇아지기 시작하면서 다이어트에 대한 관심이 높아지고 있다. 겨우내 늘어난 체중과 무심코 방치해두었던 군살을 해결하기 위해 고강도 운동을 시작하거나 극단적인 식이요법을 단행하는 사람들도 적지 않다.
그러나 이러한 방법들은 오히려 신체 건강을 해칠 수 있으며, 살이 빠진다고 하더라도 팔뚝이나 복부, 허벅지와 같은 특정 부위의 군살은 관리하기 어렵다. 또한 반복적인 다이어트 실패는 자신감 저하로 이어질 수 있다.
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