스마트폰 사용에 현대인 목 건강주의보, 목디스크 관리 필요

코로나19의 재확산으로 재택근무가 다시 활성화되면서 집에 머무르는 시간이 길어졌다. 이와 함께 컴퓨터, 스마트폰 같은 전자기기 이용이 늘어나고 있다.

뻐근한 목 통증은 현대인에게 흔하게 나타나는 증상으로, 목 건강을 위해 올바른 자세를 유지해야 한다는 인식이 널리 퍼졌다. 헬스나 필라테스 등으로 몸의 균형을 바로 잡으려 노력하기도 하지만, 오랜 시간 한 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 목이 앞으로 슬금슬금 나오게 되고 이러한 자세는 목과 어깨 주변 근육을 약화하고 뼈가 굳어지게 만든다.