다이어트에는 다양한 방법들이 있다. 그러나 본인 체질에 맞지 않는 다이어트는 요요현상으로 이어질 수 있어 무작정 하기보다는 다양한 요소를 체크해야 한다.
개인의 몸 상태와 비만 유형, 연령 등 개인별 체형과 체질에 대한 면밀한 진단이 우선돼야 하며, 이를 바탕으로 현실적으로 실현 및 유지를 할 수 있는 방법으로 진행되는 것이 중요하다.
다이어트에는 다양한 방법들이 있다. 그러나 본인 체질에 맞지 않는 다이어트는 요요현상으로 이어질 수 있어 무작정 하기보다는 다양한 요소를 체크해야 한다.
개인의 몸 상태와 비만 유형, 연령 등 개인별 체형과 체질에 대한 면밀한 진단이 우선돼야 하며, 이를 바탕으로 현실적으로 실현 및 유지를 할 수 있는 방법으로 진행되는 것이 중요하다.
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