불면증, 숨은 내적 원인 화, 체크할 수 있어야

[제주교통복지신문 이주원 기자] 잠은 우리 몸이 스스로 하는 생리적 작용 중에 하나로 몸의 피로를 해소하고 충분한 휴식의 시간을 주며, 잠자는 시간 동안 우리의 뇌는 낮에 하지 못한 작업을 하며 건강한 일상생활이 영위되도록 한다.

기질적으로 수면이 예민한 사람도 있지만 어릴 적부터 눈만 감으면 잠이 쉽게 드는 체질도 있다. 특정 시점부터 잠이 잘 들지 않거나 자주 깨어 충분한 잠을 자지 못하면 우리 몸은 점차 피곤해지고 일상생활의 집중력과 체력에 어려움이 야기된다.