헬스, 무릎통증 유발하는 이유는?

[제주교통복지신문 신혜정 기자] 홀로 헬스를 하면서 체력을 관리하는 사람들이 점점 늘어나는 추세다. 특히 하체 근육을 강화시키기 위해 계단을 오르내리는 운동을 하거나 스쿼트를 하는 것이 인기 종목으로 꼽히고 있다.

그렇지만 올바르지 못한 동작으로 운동을 반복하는 것은 오히려 무릎 건강에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다. 특히 무릎 관절에 부담 및 충격이 계속된다면 무릎의 골연골이나 반월상연골판에 손상이 생길 수 있으니 각별한 주의가 필요하다.