겨울철 근골격계 통증, 적절한 치료 방법은?

[제주교통복지신문 김도형 기자] 12월이 되면서 본격적으로 날씨가 서늘해지고 있다. 아침, 저녁으로는 최저기온이 영하권으로 떨어질 만큼, 외투 없이는 외출을 생각하기 어려운 한겨울 낮은 기온이 이어지고 있는 상황이다.

이와 같은 추운 날씨에는 큰 부상에 유의할 필요가 있다. 우리의 몸은 추운 날씨에 얼어서 굳어 있기 때문에, 작은 충격에도 몸은 큰 부상을 입을 가능성이 높다. 따라서 겨울에는 운동을 할 때, 미리 준비운동과 워밍업을 충분히 해주고, 무리한 정도의 운동량은 피하는 것이 바람직하다.