2023년도 대학수학능력시험이 이제 얼마 남지 않았습니다. 모두 노력했던 것을 시험에서 실력을 잘 뽐낼 수 있도록 건강 상태 관리를 하는 것이 중요합니다. 수능을 준비할 때는 공부뿐만 아니라 건강과 체력, 예기치 못한 사고까지도 대비해야 하는 어려움이 있습니다. 가장 중요한 것은 공부겠지만, 꾸준히 하기 위해서는 체력과 건강관리가 매우 중요하니 건강을 관리하는 방법을 알아봅시다.
일단, 신체 리듬을 시험시간표에 맞추는 것이 좋습니다. 시험 시간에 최상의 집중력을 끌어낼 수 있게 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 길러야 합니다. 인간이 가장 최상의 컨디션을 유지할 수 있는 방법의 하나가 바로 수면이라고 합니다.
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