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- 추위 많이 타고, 체중 조절 힘들다면 갑상선 기능 저하증 의심해야
- 제주교통복지신문2022-02-16
- 40대 여성 A씨는 여름을 대비해 겨울임에도 불구하고 다이어트를 시도하고 있다. 곧 봄이 지나고 여름이 오면서 옷차림이 점점 얇아질 것을 대비해 미리 체중조절을 하고자 하는 것이다. 그런데 A씨는 다이어트 중 이상한 경험을 했다. 운동을 병행하고 식단까지 조절했지만, 체중이 줄어들기는커녕 오히려 체중이 증가하면서도 추위를 많이 타게 됐다. 정상적인 경우가 아니기 때문에, A씨는 당황할 수밖에 없었다. 이런 상황은 갑상선 기능 저하를 의심할 수 있다. 갑상선은 인체의 가장 큰 내분비선으로 목의 한가운데 튀어나온 갑상연골의 아 ...
- 전국 최초 건강·힐링·복지 원스톱 복합시설 도심 속 힐링쉼터 ‘건강힐링문화관’ 개관
- 서남투데이2021-03-04
- 양천구는 3일 오후, 건강힐링문화관(남부순환로83길 54) 개관식을 개최했다.국내 최초 건강·힐링·복지 원스톱 복합시설로 조성된 건강힐링문화관은 지하 2층부터 지상 3층까지 전체면적 6,999.84㎡ 규모를 자랑한다. 신정 1-1 재개발구역 내에 건립되었으며, 주요 시설로 건강힐링센터를 비롯한 실내체육관, 어린이집, 우리동네 키움센터, 모자건강증진센터가 조성되었다. 2층과 3층에 조성된 건강힐링센터에서는 마음의 힐링을 위한 다양한 문화활동을 만날 수 있다. 힐링가드닝, 필로테라피, 뮤직샤워 등 누구나 쉽게 힐링문화을 체험하고 삶의 ...
- 산후다이어트, 6개월 ‘골든 타임’ 놓쳐서는 안된다
- 제주교통복지신문2022-09-01
- [제주교통복지신문 최지영 기자] 임신과 출산은 인생에서 가장 아름답고 귀중한 경험 중 하나다. 모두에게 축복 같은 일이지만, 산모들은 출산 후 달라진 몸 상태로 인해 고민을 안고 있는 경우가 많다. 이 중에서도 출산 후 여성들이 가장 많이 고민하는 것이 산후 체중증가다. 여성은 임신과 출산의 과정을 겪으며 전례 없는 신체 변화를 맞이한다. 임신 중에는 출산과 수유를 준비하기 위해 신체의 체액량이 늘어나고, 장기(臟器)의 크기가 커지며, 영양소가 몸속에 축적되면서 일정 수준의 체중증가가 자연스럽게 이뤄진다. 출산 직후에는 태 ...
- 방치하면 위험한 코골이, 수면무호흡증 '수면다원검사' 받아봐야
- 뉴스포인트2021-02-02
- 의정부 맑은서울이비인후과 장동엽 원장바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 질 높은 수면은 건강관리의 시작이라 할 수 있다.수면하는 동안 우리 몸은 신진대사가 원활해지고 신체 피로를 회복하기 때문에 코골이나 수면무호흡증과 같은 수면장애를 겪게 되면 건강과는 거리가 멀어지게 된다.특히 평소 코골이가 있는 사람은 증상이 심해질 경우 수면 상태에서 10초이상 호흡이 중단되는 수면무호흡증이 생길 수 있는데 수면무호흡증은 대표적인 수면장애 증상으로 장기간 방치할 시 심장 및 혈관계 질환을 비롯해 만성피로, 우울감, 치매 등의 다양한 합병증으로 이 ...
- 녹차, 차고 뜨거운 것 중 어떤 것이 좋을까?
- 전남인터넷신문2021-07-30
- [전남인터넷신문]차가운 음료 소비가 증가하는 여름이다. 여름에 소비가 많은 차가운 음료는 상쾌감과 상승한 체온을 조절하는 효과가 있다. 더운 날 목욕 후 마시는 찬 맥주나 콜라의 상쾌함은 중독될 정도이다. 하지만 차가운 음료는 비만의 원인이 된다. 차가운 음료에 의해 체온이 낮아지면 신체는 체온을 유지하기 위해 기초 대사량을 줄임으로써 내장 지방이 증가한다. 체온이 1℃를 내리면 신진대사가 12%, 면역력이 30% 감소한다는 자료가 있다. 따뜻한 음료는 내장을 따뜻하게 한다. 혈액 순환이 촉진되고 기초 대사가 향상되므로 붓기 방지에 ...
- 겨울철 '허리 삐끗' 척추 질환, 중장년층일수록 주의해야
- 뉴스포인트2021-02-19
- 바른마디병원 신경외과 조성우 원장이상 기후 현상으로 올해 겨울 날씨가 유독 유난스럽다. 영하 15도 이상 기온이 떨어지며 한파를 보이다가 한낮엔 봄을 연상케 할 정도로 기온이 회복되는 등 변덕 심한 날씨가 계속되고 있다. 이렇듯 기온 변화가 급격하거나 한파가 지속되는 겨울에는 신체의 모든 조직이 수축되거나 경직돼 신진대사가 원활하지 않고 운동 신경이 둔화되기 마련이다.특히 눈이 오는 날씨에는 눈길이나 빙판길이 곳곳에 생겨 조금만 방심해도 엉덩방아를 찧거나 낙상을 겪을 수 있으며, 이는 골절부터 허리 통증 등 척추 질환으로 이어지기 ...
- 붉은 자국 보이는 배, 튼살 제거 계획한다면 레이저 통한 치료 도움
- 제주교통복지신문2022-06-22
- [제주교통복지신문 이청 기자] 여기저기 자리 잡은 보기 흉한 튼살 때문에 고민하는 이들은 짧은 옷차림으로 신체 부위가 노출되는 여름이 오면 자신의 콤플렉스를 숨길 수 없어 속상하다. 살튼 자국은 한번 생기면 쉽게 사라지지 않기 때문에 개선을 꾀한다면 초기에 대처하는 것이 중요하다. 오래될수록 제거도 어렵고 점차 하얗게 튼살이 변하면 치료를 포기하게 되는 경우도 많기 때문이다. 튼살은 우리 몸 중 주로 허벅지나 배에 많이 나타나며 초기에는 붉은 형태를 띠지만 시간이 지나며 흰색으로 변하게 되는 것이 특징이다. 특별한 ...
- 취미 활동이 노인을 더 건강하게 만들고 치매를 예방한다.
- 전남인터넷신문2021-06-23
- [전남인터넷신문/김동국 기자]평균 수명이 갈수록 길어지면서‘건강 수명’에 대한 관심이 높아지고 있다. 이에 따라 노인의 삶을 건강하고 풍요롭게 하는‘취미 활동’이 주목받고 있다. ◇ 노인 건강을 위한 중요 요소 ‘취미 활동’ 평균 수명이 늘어나면서 단순히 오래 사는 것보다 건강하게 생활하는 시기를 늘려 가는 것이 모두의 바람이 되었다. 그래서 ‘건강 수명’에 대한 이야기도 많이 언급되고, 큰 병을 앓기 전에 이를 예방하는 생활 습관이나 활동도 갈수록 강조되고 있다. 특히 최근에 고령화에 따른 치매 환자의 급증으로 우리 사회에서도 치 ...
- 하늘에서 보약이 내린다면
- The Psychology Times2023-03-30
- [The Psychology Times=조은교 ]새싹부터 시작해 꽃으로, 열매로의 결실까지 나아가기 위해서 햇빛은 결코 빼놓을 수 없다. 얼핏 보면 식물에게나 해당하는 말인 것 같지만, 우리의 삶과 빗대어 생각해보면 인간에게도 충분히 적용할 수 있는 조건이다. 매일매일 떠오르는 해를 보고 일명 인간으로서 '광합성'을 하며 우리는 우리의 몸이 필요로 하는 양분을 쌓아가고 있다. 결국 햇빛은 우리가 싹을 틔우고 성장할 수 있도록 우리에게 대가 없이 떨어지는 보약 그 자체가 되는 셈이다. 새로운 하루를 시작하고 마무리하는 데 있어서 결정 ...
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