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- [건강라이프] 근골격계 통증, 자세 교정하는 추나 치료가 도움 될까?
- 제주교통복지신문2021-10-14
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 현대인들 중에서 꼿꼿한 자세를 가지고 있으며, 어깨와 허리, 등과 같은 부위가 전혀 아프지 않고 편안하게 생활하는 사람의 비율이 과연 얼마나 될까? 아마도 대부분의 사람들이 어느 정도의 근골격계 통증을 가지고 있으며, 잘못된 자세로 오랜 시간을 생활하는 습관을 가지고 있을 것이다. 실제로, 버스나 지하철, 도서관과 같이 사람들이 많이 모이는 장소를 방문해보면, 대부분의 사람들이 건강에 좋지 않은 자세를 취하고 있다. 더 자세하게 이야기하면, 구부정한 자세를 취하고 고개를 숙이고 있거나 휴대폰이 ...
- 추워지면 나타나는 근골격계 통증, 건강 관리법은?
- 제주교통복지신문2021-11-17
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 경기도에 거주하고 있는 50대 남성 A씨는 날씨가 추워져 출퇴근길이 더 고역으로 느껴지고 있다. 추운 날씨에 어깨와 허리를 움츠린 채 걸어가는 일이 많아졌고, 이와 같은 구부정한 자세가 원인이었는지, 이후에 어깨와 허리 등의 부위에 결리는 통증이 생겼기 때문이다. 이처럼 추운 날씨가 이어지는 겨울에는 기온이 떨어짐과 동시에 여러 건강 문제를 일으킬 수 있다. 호흡기 질환이나 감기가 기승을 부리는 시기이기도 하며, 운동하거나 야외활동을 할 때, 작은 충격에도 크게 다치는 등의 문제가 발생할 수 ...
- 근골격계 통증, 한의원 추나요법이란?
- 제주교통복지신문2021-11-29
- [제주교통복지신문 이주원 기자] 현대인 중 근골격계 질환을 호소하는 비율이 갈수록 증가하고 있다. 특히 코로나19의 영향으로 오랜 집콕 생활과 스마트기기 사용으로 운동량이 줄고 부적절한 자세가 지속하면서 체형 불균형이 더욱 고착되고 있다. 이로 인해 척추 골격이 조금씩 틀어지고 체형이 어긋나면서 발생하는 요통, 거북목증후군, 어깨통증은 어느새 현대인이 고질병으로 꼽히고 있다. 신체 밸런스를 교정해주는 척추와 골반이 어긋나게 되면 혈관, 인대, 연부조직에 손상을 입어 붓거나 염증으로 인해 통증이 발생한다. 또한, 허리디스크, ...
- 만성 목·어깨 통증, 추나요법 치료 시 주의점은?
- 제주교통복지신문2021-12-15
- [제주교통복지신문 민진수 기자] 현대에 접어들며 과학 기술의 발전으로 스마트폰, 태블릿 PC 등 스마트 기기의 사용률이 급증하고 있다. 다만 이러한 기기를 사용할 때 목을 앞으로 쭉 빼거나, 허리를 둥글게 말고 앉는 사람들이 많은데, 이는 몸의 균형을 무너뜨리며 각종 통증을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 몸의 균형이 무너지면 가만히 앉아있어도 목, 어깨 부위에 통증이 나타난다. 별것 아닌 통증이라고 방치하게 되면 이후 만성질환으로 발전할 수 있기 때문에 초기에 대응해야 한다. 치료는 통증을 유발하는 근본 원인을 알아내 개선 ...
- 통증 유발하는 체형 불균형, 대처 방법은?
- 제주교통복지신문2021-12-16
- [제주교통복지신문 김혜련 기자] 평택에 거주하고 있는 자녀를 둔 40대 직장인 A씨는 최근 초등학생인 아이가 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 하다 보니 유독 허리가 구부정한 모습을 보여 걱정이다. 증상이 더 심해지기 전에 교정해주고 싶은데, 어떤 방법을 활용해야 할지 고민을 안고 있다. 과거에는 구부정한 허리나 어깨, 목과 같은 자세 문제는 나이가 들어 퇴행성으로 관절에 부화가 오는 중장년층 혹은 노년층에게만 있었다. 하지만 최근에는 주로 앉아서 업무를 보거나 공부를 하는 생활환경의 변화, 운동 부족, 스트레스, 전자기기 사용의 ...
- 통증 발생하기 쉬운 겨울, 치료 미루지 말아야
- 제주교통복지신문2021-12-20
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 연말이 다가오면서 본격적으로 추운 날씨가 이어지고 있다. 최저기온은 영하 10도까지 내려가기도 했으며, 이제는 두꺼운 외투 없이는 외출을 생각하기 힘들 정도로 추운 날씨가 이어지고 있다. 이처럼 춥고 눈이 내리는 계절은 연말연시와 크리스마스 분위기로 인해 설레게 만들지만, 건강에 신경을 써야 하는 계절이기도 하다. 감기와 같은 질환에 걸리기가 쉽고, 다른 계절에 비해 통증이 발생하기 쉽기 때문이다. 겨울철에는 날씨가 추워 체온이 내려가면서 자연스럽게 근육과 인대 등이 수축하게 된다. 이 ...
- 질환으로 이어질 수 있는 근골격계 통증, 증상 따른 치료 필요해
- 제주교통복지신문2021-12-21
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 현대인들은 누구나 어깨, 목, 허리와 같은 부위에 나타나는 통증을 달고 살고 있다. 사람마다 나타나는 정도의 차이가 있을 뿐, 조금의 통증도 없이 편하게 생활하고 있다고 자부하는 사람은 아마도 없을 것이다. 30대 직장인 여성 A씨 역시 이러한 상황에 놓여있는 일반적인 사례다. 평소에도 어깨가 자주 뻐근하고 허리가 따끔한 통증이 많이 느껴졌다. 좀처럼 나아지지 않는 지속적인 통증이었지만, 누구나 살면서 흔하게 겪는 문제라고 생각했기 때문에, 별다른 치료를 받지 않고 대수롭지 않게 넘겼다. ...
- 운동 시 부상으로 생긴 통증, 한의원 치료 도움 될까?
- 제주교통복지신문2022-01-14
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 성북구에 거주하고 있는 30대 남성 A씨는 평소 건강을 위해 다양한 운동을 즐기는 스포츠맨이다. 몇 년 전부터 지역 조기축구회에 가입해 일주일마다 한 번씩 운동장에 나서고, 평소에도 건강을 위해 러닝이나 등산, 웨이트 트레이닝을 꾸준하게 하는 등 누구보다 건강에 신경을 쓴다고 자부한다. 이만큼 운동에 진심인 A씨였기에, 평소 누구보다도 건강에 자부심이 있었다. 별다른 잔병치레도 없었고, 운동을 통해 바른 자세와 신체 균형을 유지했기에, 일반인들이 많이 앓는 근골격계 통증과 같은 문제도 없었다. ...
- 키 작은 아이, 한의원 통한 성장 치료 시 주의점은?
- 제주교통복지신문2022-01-17
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 초등학교 고학년이 된 아이들은 사춘기에 접어들며 신장 발달에 눈에 띄는 차이를 보이는 경우가 많다. 제 또래 아이들보다 월등히 큰 아이들도 있지만, 유독 작은 아이도 있다. 또래보다 성장이 더딘 아이들은 단순히 발육이 늦게 이루어지는 경우가 존재한다. 그러나 성장 장애를 가지고 있는 케이스도 고려해야 하므로 폭발적인 발육이 시작되는 청소년기에 접어들었다면 아이의 성장 속도를 유심히 살펴보는 것이 좋다. 만약 아이의 성장 수준이 하위 25% 미만이거나, 연간 5cm 미만으로 자란다면 ...
- 현대인 건강의 적 체형 불균형, 추나요법이 도움 될까?
- 제주교통복지신문2022-01-19
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 광명역에 근무하고 있는 40대 직장인 남성 김모씨는 학창시절부터 지겹게 들은 이야기가 하나 있다. 바로 자세가 구부정하고 불편해 보인다는 이야기다. 실제로, 김모씨의 근무 자세를 살펴보면, 고개를 앞으로 쭉 뺀 거북목과 같은 자세를 하는 경우가 많았고, 허리와 어깨 같은 부위도 구부정해 보였다. 이러한 자세가 건강에 좋지 않다는 것은 김모씨도 어느 정도 인지하고 있었다. 하지만 학창 시절부터 습관으로 자리 잡고 있었기 때문에, 의식적으로 교정을 하려고 해도 쉬운 일은 아니었다. 실제로 ...
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