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- 겨울철 어깨·무릎 관절 통증, 주사치료로 개선 가능
- 제주교통복지신문2021-12-10
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 최근 체감온도가 영하권으로 떨어진 탓에 움츠러들고 활동량이 줄면서 근력과 면역력이 약화될 수 있는 환경이 됐다. 이로 인해 어깨, 무릎 관절이 쑤시고 아픈 환자들이 늘고 있다. 추위가 계속되면 전신이 수축되면서 혈액순환이 잘 이루어지지 않는다. 어깨, 무릎 관절이나 관절 주위에 있는 근육, 힘줄, 인대 등이 경직되며, 관절 움직임이 제한되고 유연성도 떨어지기 마련이다. 특히 무릎관절증 환자의 90%가 50세 이상으로 관절 주변의 인대, 연골 등이 손상된 상태에서 무리한 야외활동은 무릎 통증을 촉진 ...
- 발목염좌, 대처 소홀하면 만성화 위험…재발 예방하는 정형외과 치료는?
- 제주교통복지신문2021-12-13
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 흔히 ‘발목이 삐끗했다’, ‘발목을 접질렸다’고 하는 질환은 발목염좌를 일컫는다. 발목 외측에 있는 3개의 인대 손상으로 발생하는 증상으로서 발목이 심하게 꼬이거나 접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 인대들이 손상돼 발현한다. 그 중 약 9할은 발바닥이 내측으로 뒤틀리게 되는 손상 시 발목의 외측에서 일어난다. 이러한 발목염좌는 하루 1만 명당 1명 꼴로 발생할 정도로 발병 빈도가 높다. 일상생활에서 자주 발생하는 것이다 보니, 발목 통증이 나타났을 때 시간이 지나면 자연스럽게 나을 것이라는 안 ...
- 겨울철 발목 염좌 주의…초기 대처가 예후 좌우
- 제주교통복지신문2022-01-26
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 정부가 지난 17일부터 오는 2월 6일까지 3주간 적용하는 거리두기 조정안을 발표했다. 설 연휴 기간을 고려해 허용하는 사적 모임 인원을 접종 여부 관계없이 전국 4명에서 6명으로 한시적으로 확대했다. 이에 따라 설 연휴 기간에는 사람이 많이 모이고, 성묘를 비롯해 여행, 캠핑 등 야외활동을 하는 이들도 늘어나면서 각종 사고 위험도 커지고 있다. 추운 날씨에 갑작스러운 야외 활동은 근골격계 부상에 주의해야 한다. 겨울철 낮은 기온은 혈관을 수축시키고 근육과 관절을 경직되게 만드는데, 이런 상태에서 ...
- 무릎에서 나는 ‘뚝’ 소리 무릎 관절 신호에 집중하자
- 전남인터넷신문2021-06-14
- [전남인터넷신문]야외 활동이 많아지면서 무릎 통증을 호소하는 사람들이 많다. 일상 속에서 무릎 건강을 확인하고 싶다면 무릎에서 나는 소리에 귀를 기울여보자. 초여름을 즐기기 위해 등산이나 캠핑 등 야외 활동을 하는 사람들이 늘어나고 있다. 무리하지 않는다면 야외 활동은 육체적·정신적으로 건강에 도움을 준다. 하지만 야외 활동 중 걷거나 무릎을 굽힐 때 갑자기 발생하는 ‘뚝’ 소리에 당황스러울 때가 있다. 물론 소리만으로는 걱정하지 않아도 된다. 이는 관절액에서 순간적으로 공기가 빠져나가면서 발생하는 소리이기 때문이다. 그러나 무릎에 ...
- 잦은 야외 활동으로 인한 발목 염좌, 치료와 예방은?
- 제주교통복지신문2022-05-11
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 야외 활동이 잦아지는 따듯한 여름철, 발목 부상으로 인해 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 이는 겨울 동안 줄어든 활동량으로 관절이 굳고, 몸의 유연성이 부족한 상태에서 갑작스럽게 활동량이 늘어났기 때문인데, 이러면 운동이나 보행 시의 부주의로 흔하게 발생하는 부상이 바로 발목 염좌다. 발목 염좌는 발목 관절을 지탱하는 인대들이 외부 충격에 의해 비정상적으로 늘어나거나 파열되는 질환으로, 발목이 꼬이거나 접질려 정상적인 발목 관절의 운동 범위를 벗어난 경우에 나타난다. 발목 염 ...
- 찌릿찌릿 허리 통증을 일으키는 허리 디스크와 척추관 협착증
- 전남인터넷신문2021-05-20
- ◇ 대표적인 척추 질환척추 질환은 연령이 증가하면서 척추에서 발생하는 전형적인 퇴행성 병변이다. 척추의 대표적인 구조물은 척추제, 추간판, 인대 그리고 후관절을 비롯한 다양한 뼈로 이루어진다. 추간판은 척추제 사이에서 움직임을 보존해 주고 충격을 완화하는 역할을 하는 조직으로 정상적으로 척추제 사이에 있어야 하는 조직이다. 후관절은 여러 척추체를 연결해 주는 역할을 하고 황색 인대를 비롯한 다양한 인대는 척추의 안정성을 유지해 주는 역할을 하게 된다. 이러한 구조물은 신경이 지나가는 척추관을 형성하여 신경을 보호하게 된다. 척추관을 ...
- 꽃샘추위에 심해진 근골격계 통증, 체외충격파 치료 도움 될까?
- 제주교통복지신문2022-02-15
- 꽃샘추위로 날씨가 쌀쌀해지면 갑작스럽게 근육과 혈관, 인대 등을 수축해 근육의 유연성과 혈액순환이 저하된다. 이 과정에서 관절과 뼈에 압박이 생겨 통증이 나타난다. 또 관절 통증을 비롯한 만성적인 근골격계 질환을 앓는 환자들의 고통이 심해지기도 한다. 일시적 통증은 따뜻한 찜질이나 목욕 등으로 혈액순환을 원활하게 해 일차적으로 해결할 수도 있다. 그러나 질환으로까지 발전했다면 치료가 필요하다. 조기에는 수술적 치료가 아니더라도 체외충격파 치료 및 도수치료 등 비수술적인 방법으로 완화할 수 있다. 체외충격파는 통증 부위 ...
- 전방십자인대 파열, 치료 만큼 재활도 중요
- 제주교통복지신문2022-03-22
- 일반인들이 쉽게 접할 수 있는 스포츠 종목이 늘어나면서 자연스럽게 '스포츠 손상'에 대한 관심도 높아지고 있다. 힘껏 달리거나 점프를 하고, 상대편 선수를 밀치는 등 격렬한 운동을 할 때는 스포츠 손상에 쉽게 노출된다. 그중에서도 무릎 부상인 전방십자인대 파열이 높은 발생률을 보이는 편이다. 무릎 관절 내에 있는 십자인대는 전방십자인대와 후방십자인대로 나뉜다. 이들은 서로 교차해 무릎의 관절을 안정감 있게 잡아주는 역할을 하고 있다. 십자인대는 튼튼한 구조물이지만 무릎에 강한 충격을 받거나, 무릎이 과도하게 비틀리는 ...
- 증상에 따라 나뉘는 손목 통증 질환, 그 치료법은?
- 제주교통복지신문2022-05-04
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 컴퓨터와 스마트폰의 사용량이 늘어가면서 손목 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 특히 여성의 경우 출산이나 폐경 전후의 호르몬 변화로 인해 손목 통증의 증상이 더 심하게 나타나기도 한다. 손목 통증은 증상에 따라 어떤 질환이 원인이 되는지 추측해볼 수 있는데, 관절에 염증이 생기는 손목 관절염의 경우 손가락 끝마디가 붓거나, 물집이 생기고, 튀어나오는 등의 변형이 생기는 것이 대표적인 증상이다. 이는 노화와 잦은 사용, 외상 등이 원인이 된다. 다음으로 근육과 뼈 사이에 있는 건(힘줄) ...
- 십자인대파열, 방치 시 연골 손상으로 이어질 수 있어
- 제주교통복지신문2021-12-23
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 생활체육으로 인기가 많은 스포츠는 주로 구기 종목이 많다. 대표적으로 축구, 농구, 테니스 등을 들 수 있는데 많이 움직이고 순간적으로 빠르게 달려야 하는 움직임이 많아서 부상의 위험도 따른다. 주기적인 스포츠 활동은 신체 건강을 지키는 좋은 방법이지만 근골격계 질환에 걸리지 않으려면 부상에 주의하면서 즐겨야 한다. 가장 많이 발생하는 스포츠 부상 중 하나는 십자인대파열이다. 십자인대는 무릎 관절이 잘 움직이고 어긋나지 않도록 도와주는 역할을 하는데 순간적인 속력을 낼 때나 갑작스럽게 ...
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