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- 건강을 위해 스쿼트 무리하게 하다가….'반월상 연골 손상' 발생 주의보
- 제주교통복지신문2022-02-10
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 추운 겨울철에 집에 머무는 시간이 늘어나면서 혼자서 홈트레이닝을 하는 사람들이 많아졌다. 특히 하체 근육 강화를 위해 계단을 오르내리는 운동이나 스쿼트를 하는 것이 인기다. 그러나 준비운동을 제대로 하지 않은 상태에서 무리하게 운동하다 보면 부상을 당할 수 있어 주의해야 한다. 스쿼트 동작은 무릎 관절 근처 인대와 근육을 강화하지만, 관절 사이 ‘반월상 연골판’에는 부담을 줄 수 있다. 무릎 관절에 부담이 가해지고 충격도 반복된다면 무릎의 골연골 및 반월상 연골판에 손상이 발생 ...
- "무릎이 아파요" 통증 호소하는 환자들 늘어난다
- 제주교통복지신문2021-09-02
- [제주교통복지신문 민진수 기자] 주변을 둘러보면 무릎 부상을 당하거나 만성적인 무릎 통증을 앓고 있는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 무릎 관절은 일상생활을 하면서 가장 많이 사용되는 신체 부위 중 하나로서, 그만큼 부상을 당하거나 질병이 나타나는 확률도 비교적 높은 편에 속하며 노화도 빠르게 찾아올 수 있다. 무릎 관절은 뼈와 인대, 연골, 힘줄 등 여러 가지 구조물들로 구성되어 있는데, 여기에서 무릎 연골은 뼈끝 쪽에 있는 골연골과 경골과 대퇴골의 관절면 사이에 있는 반월상 연골판, 두 가지가 있다. 골연골은 뼈끼 ...
- 반월상연골판 방치할 경우 무릎퇴행성관절염 발생 가능성 높아
- 제주교통복지신문2021-12-28
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 무릎관절은 신체 중에서 손상을 입기 쉬운 부위 중 하나로 꼽힌다. 무리하게 무릎을 사용하거나 강한 충격을 받은 후에 통증이 지속된다면 무릎연골이 손상됐을 가능성있기에 정정밀 검사를 받아보는 것이 좋다. 반월상연골판이라 불리는 무릎연골은 무릎관절면 사이에 자리하고 있다. 이 구조물은 충격을 흡수하는 쿠션과 같은 역할을 하며, 손상될 경우 통증 및 이상증세를 유발한다. 한 번 손상된 반월상연골판은 재생이 어렵고 오래 방치할 경우 파열 범위가 넓어져 상태가 점점 악화될 수 있다 ...
- 허리디스크수술, 통증 극심하다면 고려할 수 있어
- 제주교통복지신문2021-12-31
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 만성적인 허리통증은 현대인들의 고질병 중 하나로 꼽힌다. 특히 하루의 대부분을 책상 앞에 앉아서 보내는 직장인들이나 학생들은 운동 부족과 같은 원인으로 인해 허리를 지지하는 근육이 약해지면서 통증을 유발할 수 있다. 게다가 척추에 부담이 가는 자세를 오랫동안 유지하면 허리디스크로 이어질 수 있으므로 평소에 의식적으로 바른 자세를 유지하고, 틈틈이 스트레칭을 하는 것이 권장된다. 척추에 지속적인 압박이 가해지면 척추뼈 사이에 있는 디스크가 자극을 받아 제 자리를 이탈하거나 파열될 위험이 높아진 ...
- 함평서 목포 광역상수도관 파열. 복구완료
- 전남인터넷신문2023-09-28
- [전남인턴신문/김철중 기자] 전남 함평군 학교면 학교사거리에서 지난 27일 오후 7시 30분경 주암댐에서 목포로 가는 광역상수도관이 노후화로 인해 파손돼 함평군과 한국수자원공사 중부권지사, 유관기관에서 밤샘 복구 작업을 펼쳤다. 파손된 광역상수도관은 한국수자원공사 중부권지사에서 관리하는 관으로 주암댐 원수를 목포시 몽탄 정수장까지 보내도록 연결돼 정수된 물이 목포 시민들에게 공급이 된다. 이상익 함평군수는 신고가 접수 되자마자 재난·재해 비상 체계를 가동하였으며 군과 유관기관을 즉시 현장에 투입해 조치를 실시하여 더 큰 피해를 막을 ...
- 발목인대파열, 치료 미루면 만성 질환 가능성 높아져
- 제주교통복지신문2022-06-09
- 발목 관절이 안쪽이나 바깥쪽으로 크게 꺾어지면서 발목인대에 손상이 생기는 것을 발목염좌라 한다. 흔히 발목을 접질렸다, 발목을 삐었다라 통용되는 질환이다. 비교적 증상이 경미한 발목염좌 환자는 충분한 휴식 및 찜질, 고정 등으로 회복되지만 심한 통증이나 부종 등의 증상이 생겼다면 발목인대가 파열된 것은 아닌지 확인해 보는 것이 권장된다. 파열 정도는 이학적 검사 및 MRI와 같은 정밀검사로 진단이 가능하며, 결과에 따라 비수술 및 수술 치료를 적용한다. 발목염좌는 발목인대의 손상 정도에 따라 3단계로 분류하는데, 1도 발목염좌 ...
- 발목인대파열, 치료 미루면 2차 질환으로 이어질 수 있어
- 제주교통복지신문2022-01-11
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 발목 관절이 안쪽이나 바깥쪽으로 과도하게 꺾어지면서 발목인대에 손상이 생기는 것을 ‘발목염좌’라 한다. 흔히 ‘발목을 접질렸다’, '발목을 삐었다'라고 쓰인다. 비교적 증상이 경미한 발목염좌는 충분한 휴식 및 찜질, 고정 등으로 회복되지만 심한 통증이나 부종 등의 증상이 나타났다면 발목인대가 파열된 것은 아닌지 확인해 보는 것이 권장된다. 발목염좌는 발목인대의 손상 정도에 따라 3단계로 분류한다. 1도의 발목염좌는 인대가 살짝 늘어난 정도로써 통증이 경미하고 보행도 가능하다. ...
- 어깨통증, 오십견치료 3가지 원칙으로 치료해야
- 뉴스포인트2021-02-16
- 인천 제대로병원 홍진영 원장어깨관절은 가동범위(움직이는 범위)가 가장 크고 넓은 관절이다. 매우 편리한 관절이기도 하지만 그만큼 질환에 노출되기도 싶다. 우리가 흔히 말하는 오십견, 회전근개파열, 어깨탈구 등이 그 중에서도 가장 많이 발생되는 질환들을 치료하는데는 다양한 원칙이 있다. 특히 오십견의 경우 경미한 환자부터 아예 팔을 들어올 리지 못하는 환자까지 다양하므로 원칙을 지켜 치료하는게 중요하다.인천 제대로병원 홍진영 대표원장(재활의학과 전문의)는 3가지 원칙만 지켜 치료해도 어깨통증을 현저히 줄일 수 있다고 말한다.첫 번째는 ...
- 무릎인대수술 미루면 2차 질환으로 이어질 수 있어
- 제주교통복지신문2021-12-17
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 스포츠 활동 중 흔히 발생하는 부상으로 전방십자인대 파열이 있다. 무릎관절 내에 위치한 구조물인 십자인대는 앞쪽의 전방십자인대와 뒤쪽의 후방십자인대가 X자 모양으로 교차해 무릎을 안정적으로 잡아주는 역할을 한다. 스포츠 활동 중에 다리가 과도하게 비틀어지거나 무릎 관절이 잘못 꺾어지는 상황에서 전방십자인대가 파열되기 쉽다. 또한 점프 후에 착지가 불안정하거나 달리다가 갑작스럽게 방향 전환을 하는 것도 파열의 원인이 된다. 전방십자인대가 파열되면 무릎에서 '우둑'하는 파열음이 들리면서 무릎에 통 ...
- 십자인대파열, 방치 시 연골 손상으로 이어질 수 있어
- 제주교통복지신문2021-12-23
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 생활체육으로 인기가 많은 스포츠는 주로 구기 종목이 많다. 대표적으로 축구, 농구, 테니스 등을 들 수 있는데 많이 움직이고 순간적으로 빠르게 달려야 하는 움직임이 많아서 부상의 위험도 따른다. 주기적인 스포츠 활동은 신체 건강을 지키는 좋은 방법이지만 근골격계 질환에 걸리지 않으려면 부상에 주의하면서 즐겨야 한다. 가장 많이 발생하는 스포츠 부상 중 하나는 십자인대파열이다. 십자인대는 무릎 관절이 잘 움직이고 어긋나지 않도록 도와주는 역할을 하는데 순간적인 속력을 낼 때나 갑작스럽게 ...
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