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- 어깨에 나타나는 오십견, 적합한 대처 방법은?
- 제주교통복지신문2021-12-08
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 12월이 되면서 완연하게 기온이 낮아지고 있다. 이제는 영하권의 온도가 평균적인 온도가 됐기 때문에, 겨울철 한파를 이겨내기 위한 추위에 대처하는 자세를 가지는 것이 도움이 될 수 있다. 그중에서 겨울철 건강과 관련된 부분에 신경을 쓰지 않을 수 없다. 기온이 낮아지는 시기에는 근육과 인대가 수축해 가벼운 외상에도 큰 통증을 느낄 수 있으며, 부상을 당하기도 그만큼 쉬워진다. 특히, 팔을 들어 올리고 움직이는 등 기본적인 움직임과 가장 밀접한 연관이 있는 부위인 어깨 역시 겨울철 건강하게 관리 ...
- 통증, 경미한 수준이라도 증상 살핀 치료 필요해
- 제주교통복지신문2021-12-09
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 사람은 누구나 살면서 외상으로 인한 통증을 한 번쯤은 겪게 된다. 상황의 차이가 있어서 정도의 차이가 있을 뿐이지, 외상을 한 번도 당하지 않고 통증 없이 건강하게 삶을 영위하는 사람은 아마도 찾기 힘들 것이다. 조심한다고 해도 우리 주변에는 여러 가지 위험이 도사리고 있기 때문이다. 전북에 거주하고 있는 30대 직장인 여성 A씨도 이와 마찬가지의 경우다. 평소 조심성 있게 생활한다고 생각했고, 건강을 위해 일을 마친 이후 꾸준하게 운동했을 정도로 자기 관리에도 철저한 사람이었다. 하지만, 취 ...
- 오십견 통증, 정형외과 진단 통한 주사·도수 치료 도움
- 제주교통복지신문2022-01-10
- [제주교통복지신문 민진수 기자] 겨울이 되면 통증을 호소하는 이들이 많아진다. 기온이 낮아져 근육과 혈관이 수축하면 근육 유연성이 떨어지게 될 뿐만 아니라 혈액도 원활하게 공급되지 못하기 때문이다. 겨울철에 악화하는 대표적인 질병 중 하나가 오십견이다. 이는 어깨를 감싼 관절막에 염증이 생겨 통증으로 수동적 및 능동적 관절운동 범위가 점진적으로 제한되는 상태를 말한다. 보통 50대 전후의 중 장년층에게서 흔하게 발생해 오십견이라 불리지만 정확한 명칭은 동결견 또는 유착성 관절낭염이며, 나이와 상관없이 20~30대 젊은 층에서 ...
- 어깨회전근개파열, 치료 및 재활의 중요성
- 제주교통복지신문2022-01-13
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 다양한 스포츠 활동을 즐기는 사람들이 늘어나면서 어깨통증을 겪고 있는 사람들 역시 증가하고 있으며, 어깨통증을 유발하는 원인은 무척 다양한데, 그중에서도 어깨질환 중 하나인 어깨회전근개파열의 발생이 주요 원인으로 손꼽힌다. 회전근개는 어깨를 감싸는 4개의 힘줄 근육을 뜻하는 것으로 어깨관절의 움직임을 담당하고 있으며, 연령이 비교적 젊고 활발한 활동을 하는 사람들에게는 어깨를 무리하게 사용하는 운동이나 어깨 부위의 부상이 회전근개파열의 큰 원인을 차지한다. 연령이 중, 장년층으로 넘어가면 ...
- 겨울철 목·허리 디스크, 도수치료로 통증 완화 도움
- 제주교통복지신문2022-02-03
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 현대인들은 온종일 의자에 앉아 생활하면서 자기도 모르게 잘못된 자세를 오랜 시간 유지해 목, 허리, 어깨, 골반 등 신체 곳곳이 틀어진 경우가 많다. 고개를 숙이고 스마트폰을 보거나, 컴퓨터를 사용할 때 목을 앞으로 내밀고, 어깨와 허리를 구부정하게 유지하고 있거나 다리를 꼬고 앉는 행동 등 신체 불균형을 유발하는 잘못된 자세는 수도 없이 많다. 하지만 일상생활 속에서 항상 올바른 자세를 유지하기는 쉽지 않다. 이 같은 자세가 오랫동안 지속하고 반복되면 관절과 주변의 인대, 힘줄에 과도한 자극 ...
- 회전근개파열 오십견 등 어깨질환, 상태에 맞는 치료 필요
- 제주교통복지신문2022-02-16
- 괴안동에 거주하는 A씨는 어깨에서 느껴지는 통증으로 인한 치료를 진행 중이다. 중년 연령의 A씨는 나이에 맞게 경험하는 오십견으로 인지하고 이를 대수롭지 않게 여기고 방치했으나 여겼으나, 검사 결과 회전근개파열로 나타나 치료의 어려움이 커진 상태다. 겨울철에는 기온이 낮아지면서 근육과 인대가 쉽게 경직되기 때문에 평소 느끼던 관절 통증이 악화하기 쉽다. 작은 움직임이나 부딪침에도 큰 부상으로 이어질 수 있어 주의가 요구된다. 사람의 신체 부위 중 어깨는 유일하게 360도 회전이 가능한 부위로 대략 하루에 3000회 이 ...
- 오십견 자연치유 가능한데 수술하는 이유는?
- 제주교통복지신문2022-02-18
- 흔히 오십견의 경우 갑작스레 찾아와 언젠가 사라진다고들 한다. 어느 날부턴가 어깨가 뻣뻣해지고 잘 움직이지 않음을 느낀 50대 C씨는 시간이 지날수록 팔이 올라가지 않고, 셔츠를 입는 동작마저 힘들어짐을 느꼈다. 통증이 심해서 밤에 잠을 자지 못하다가도 또 어떤 날은 괜찮다 보니 병원을 가야 하나 망설였다. 고민을 들은 지인 A씨는 C씨에게 그러다 나으니 병원에 가지 않아도 괜찮다고 말렸다. 실제로, 오십견은 자연치유가 가능한 질환이다. 그렇다면 정말 통증이 있어도 병원을 가지 않고 방치해도 괜찮을까? 흔히 50대에 많이 발 ...
- 오십견, 치료 미룰수록 회복 더뎌진다
- 제주교통복지신문2022-02-21
- 노화가 점차 진행되면서 뚜렷한 이유나 부상 없이도 어깨통증이 발생하는 경우가 증가한다. 증상이 심하지 않은 가벼운 어깨통증은 만성피로 및 근육통을 의심할 수 있다. 그렇지만 중장년층 이상에서 지속적인 어깨통증이 나타났다면 오십견이 발병했을 가능성을 염두에 두어야 한다. 오십견은 주로 50세 전후에서 발생한다고 해 이러한 이름으로 불린다. 하지만 최근에는 운동 부족 및 올바르지 못한 생활 습관 등으로 인해 발병 연령이 점차 낮아져 30~40대에서도 오십견 환자가 증가하는 추세를 보인다. 남성보다 여성에게 높은 발생률을 보이며, 당 ...
- 지속되는 어깨 통증, 몸속 원인 해결하는 치료가 도움
- 제주교통복지신문2022-03-11
- 응암동에 거주하고 있는 40대 남성 A씨는 최근 들어서 어깨가 자주 아파 고민을 하고 있다. 같은 직장에 다니고 있는 다른 동료들과 똑같은 일정을 소화하지만 더 심하게 피로를 호소하고, 어깨나 팔, 허리와 같은 부위가 자주 아파 가만히 앉아있음에도 불구하고 불편함을 느끼고 있다. 건강과 관련된 문제라고는 생각하지 않았다. A씨는 평소 운동도 꾸준하게 하고 있으며, 어린 시절부터 남들보다 몸이 더 건강하고 잔병치레가 없었던 강골 체질이었기 때문이다. 그렇기 때문에, 건강과 관련된 문제가 아닌 일시적인 현상으로 생각했다. ...
- 어깨 회전근개파열, 수술 후 체계적인 재활치료가 중요
- 제주교통복지신문2022-03-15
- 여가 활동으로 다양한 스포츠를 즐기는 사람들이 많아지면서 어깨에 통증을 느끼는 사람들도 증가하는 추세라고 한다. 어깨 통증의 원인에는 여러 가지가 있는데, 회전근개파열이 높은 비율을 차지하고 있다. 회전근개는 어깨를 감싸는 4개의 근육으로 어깨관절의 움직임을 담당한다. 젊은 연령대에서는 어깨를 과하게 사용하는 운동이나 어깨 부위의 충격 및 부상이 회전근개파열의 주요 원인으로 꼽힌다. 그렇지만 중, 장년층으로 넘어갈수록 퇴행성변화로 구조물이 약화하면서 특별한 원인 없이 회전근개가 파열되는 경우가 조금씩 증가한다. 중 ...
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