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- 일자목과 거북목 자세 교정 늦추면, 목 디스크로 발전 가능성 커
- 뉴스포인트2021-02-05
- 강동구 본터치정형외과 양철중 대표원장목 통증은 남녀노소 불문하고 현대인들에게 가장 많이 나타나는 통증 부위 중 하나다.최근에는 사회적 거리두기로 인해 재택근무 및 화상회의 등을 통한 스마트폰이나 컴퓨터 등의 사용 시간이 늘어나면서 그에 따른 잘못된 사용 습관, 바르지 않은 자세 등으로 인해 젊은 층에서도 관련 질환이 점차 증가하고 있다.바르지 못한 습관뿐만 아니라 목에 과한 힘이 들어가는 운동을 하는 경우, 체형에 맞지 않는 베개를 사용하는 경우 역시 목에 통증을 야기할 수 있다.지나친 압력이 지속적으로 가해지면 목 뒤와 어깨의 근 ...
- 김장철, 자세에 따라 허리 통증 조심
- 제주교통복지신문2021-11-22
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 김장 과정에서 척추, 관절에 무리가 발생하는 경우가 많은데, 으레 연례행사려니 당연하게 치부하는 일이 많다. 특히 허리 통증은 대표적인 김장 후유증이다. 그러나 김장 후 발생한 급성 요통의 치료 시기를 놓치면 만성화되기 쉬운 데다 허리 디스크나 척추관협착증으로 이어질 우려가 있어 주의가 필요하다. 그렇다면 김장을 하면 어김없이 허리 통증으로 이어지는 원인은 무엇일까. 먼저, 많은 양의 무거운 재료를 나르면서 급성 염좌가 발생하는 경우다. 허리 염좌는 통상적으로 ‘허리를 삐끗 ...
- 경직된 자세로 인해 굳어진 허리, 문제점은?
- 제주교통복지신문2022-11-23
- 사람의 몸은 경우에 따라 매우 유연하게 움직일 수 있지만, 또 잘못된 자세를 오래 가지고 있다면 생각보다 더 많이 경직될 수 있다. 그만큼 평소에 어떤 자세를 취하는지가 중요하다고 할 수 있다. 어깨, 허리, 목과 같은 부위의 경우, 유기적으로 움직이는 부위고, 사람의 자세에 따라 그 유연함과 신체 구조가 변형이 될 수 있기 때문에, 제대로 된 앉은 자세를 유지하는 것이 중요하다고 할 수 있다. 바로 앉은 자세는 어떤 자세일까? 우선적으로 허리를 꼿꼿이 세우고 척추와 목뼈가 C자 곡선을 유지할 수 있도록 앉을 필요가 ...
- 첫 번째'큐브위성'상태정보 일부 수신 확인
- 뉴스포인트2022-06-30
- 뉴스포인트 박솔 기자 | 과학기술정보통신부와 한국항공우주연구원은 지난 6.21(화) 한국형 발사체가 궤도에 올린 성능검증위성에서 첫 사출한 조선대팀 큐브위성이 6.29(수) 오후 4시 50분경 성공적으로 분리되고, 6.30(목) 새벽 3시 48분경 지상국으로 일부 상태정보(비콘신호)가 수신되었음을 확인했다고 밝혔다. 큐브위성이 보낸 상태정보에는 위성의 모드, 자세, GPS 상태(현재 off), 배터리 모드(정상), 배터리 전압(정상) 정보가 포함되어 있으나, 큐브위성의 사출영상으로 볼 때 이렇게 상태정보가 일부횟수만 수신된 이유 ...
- 잘못된 자세로 병드는 목과 척추, 목디스크나 허리통증 방치하지 말아야
- 제주교통복지신문2022-11-22
- 차가운 겨울바람에 자기도 모르게 목을 움츠리며 ‘자라목’이 되는 이들이 많다. 모니터나 스마트폰 앞에서 고개를 앞으로 쭉 내밀며 ‘거북목’이 되는 경우도 흔히 볼 수 있다. 이처럼 잘못된 자세를 오랜 시간 유지하다 보면 목과 어깨의 통증이 심해질 수밖에 없다. 과거에는 목디스크 같은 질환이나 허리통증과 같은 증상이 노화로 인한 퇴행성 변화 때문인 것으로 추측되었지만 요즘에는 청년층 등 젊은 사람들에게도 이러한 증상이 자주 나타나는 이유가 바로 여기에 있다. 정상적인 목뼈, 즉 경추는 5~7kg에 달하는 머리의 무게 ...
- 잘못된 자세로 인해 발생하는 통증, 습관부터 개선해야
- 제주교통복지신문2022-12-12
- 현대인들 중에서는 잘못된 자세를 습관으로 가지고 있는 사람이 적지 않다. 자기 자신과는 관계가 없는 일이라고 생각할지 몰라도 많은 사람들의 일상을 보면 좋지 않은 자세를 습관으로 가진 경우가 생각보다 더 많을 정도다. 지하철이나 버스, 자동차 등을 봐도 잘못된 자세로 앉은 사람은 너무 쉽게 발견할 수 있다. 과거와 다르게 스마트폰이나 태블릿과 같이 휴대하면서 화면을 볼 수 있는 전자기기가 폭 넓게 보급된 것이 원인일 수 있다. 이러한 잘못된 자세가 습관으로 굳어지면 보기 좋지 않은 것 이외에도 건강에 영향을 미칠 수 ...
- 반려동물을 대하는 3가지 심리적 자세
- The Psychology Times2021-06-04
- * 본 글은 반려동물과 관련 특정 견해를 지지 혹은 반대하는 것이 아니며, 임상적 관점에서 반려동물과 관련된 다양한 사례에서 관찰된 심리적 측면에서의 조망을 기술하는 내용입니다. 반려동물과 관련된 사회적 측면이나 혹은 법률적 고려 등은 논의에서 제외합니다. 반려동물과 관련된 특정 개개인의 심리적 측면과 과정에만 국한하여 기술하는 것임을 염두에 두면서 보시기 바랍니다. 비교적 젊은 분들이 많이 다니시는 모-IT 관련 회사에서 20분 정도를 모시고 워크숍을 할 때였습니다. '10년 후 나의 미래'라는 제목으로 그림을 그리는 활동을 했습 ...
- 잘못된 자세로 인한 통증, 디스크로 번지기 전에 치료해야
- 제주교통복지신문2022-11-23
- 현대사회에서는 전자기기의 발달로 인해 과거보다 더 편리한 생활을 할 수 있게 됐다. 이전까지는 상상도 할 수 없었던 부분을 PC, 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 화면이 달린 전자기기를 통해 누리고 있다. 그러나 좋은 점만 있는 것은 아니다. 전자기기 보급의 확대로 인해 건강에 문제가 생기고 있다는 부분이다. 바로 자세가 불량해지면서 나타나는 근골격계 통증과 이로 인한 질환 등의 문제 이야기다. 전자기기를 활용하기 위해서 목을 앞으로 쭉 빼는 거북목과 같은 자세를 유지하거나 허리를 구부정하게 구부리는 것을 확인할 수 있 ...
- [독자투고] 청렴의 시작은 공직자의 성실한 자세로부터
- 전남인터넷신문2023-10-17
- 청렴의 사전적 의미는 ‘성품과 행실이 높고 맑으며 탐욕이 없음’이다. 다산 정약용 선생은 대표적인 저서인 목민심서를 통해 지방의 목민관으로서 백성을 다스리는 요령과 본보기가 될 만한 내용을 체계적으로 정리하였으며, 특히 백성에 대한 목민관의 태도를 여섯 가지로 요약하였다. 첫째 애민(愛民) 백성을 사랑해야 한다. 둘째 위민(爲民) 백성을 위해 복무해야 한다. 셋째 균민(均民) 백성을 공평하게 대해야 한다. 넷째 양민(養民) 백성을 올바로 다스려야 한다. 다섯째 교민(敎民) 백성을 올바르게 가르쳐야 한다. 여섯째 휼민(恤民) 굶주린 ...
- 유행에 대처하는 우리의 자세
- The Psychology Times2023-05-29
- [The Psychology Times=정세영 ]세상의 유행은 빠르게 변화한다. 계절에, 시기에, 영향력 있는 유명인에 따라 대중이 선호하고 소비하고자 하는 물품과 서비스는 빠르게 바뀐다. 이에 대한 사람들의 반응은 두 가지로 분류할 수 있는데, 이는 유행을 무조건 따르는 사람과 유행을 하면 오히려 구매 욕구가 감소함을 느끼는 사람이다. 이러한 분류는 심리를 기반으로 한 밴드 웨건 효과와 스놉 효과로 정의될 수 있으며, ‘유행’이라는 같은 상황에서 상반된 반응을 일으키는 우리의 심리 현상을 살펴보고자 한다. 유행이면 다 좋아, 밴드 ...
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