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- 아름다움이란 무엇일까
- The Psychology Times2022-04-22
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김예림 ]무엇이 사람에게 아름답다는 감정을 느끼게 할까. 대개 일반적으로 생각하는 아름다움을 생각해보면 ‘자기 관리’가 잘 되어있는 사람이지 않을까 싶다. 관리가 잘 되어있는 깔끔한 외모일 수도 있고, 신체적으로 건강한 몸일 수도 있다. 스스로를 아름답게 관리하는 것자기관리는 많은 사람으로 하여금 이제 하나의 문화처럼 자리 잡고 있다. 자기관리의 일환으로 요즘 일반인들에게도 유행하는 바디프로필을 떠올려 볼 수 있다. 바디프로필이란 국어사전에 의하면 '바디(Body)'와 '프로필( ...
- 감정을 망가트리는 3가지 나쁜 습관
- The Psychology Times2021-04-26
- 사람은 감정의 동물입니다. 거의 대부분의 상황에서 감정을 느끼게 됩니다. 그리고 감정이 발생하는 것에는 나름대로의 이유와 생존가치가 있습니다. 긍정적인 감정들은 활력과 힐링을 주며, 부정적인 감정들은 고통스럽기는 하나 고통에 대처하고 해결함으로써 더 나은 신체적 및 심리적 상태를 유지하도록 합니다. 따라서 감정을 효과적으로 인식하고 관리하는 것은 건강한 심리적 삶에서 중요한 요소입니다. 그런데 스스로의 감정을 망가트리고 고통스러운 심리적 경험이 반복되게 만드는 나쁜 습관들이 있습니다. 감정과 나의 심리적 상태를 망가트리고 손상시키는 ...
- 울고 싶을 때는, 마음껏 울어도 됩니다
- The Psychology Times2021-06-15
- 눈물이 나지를 않아요. 울고 싶은데 울 수도 없어요.언제부터인지, 눈물마저도 말라버린 것 같아요. 울기 싫어요. 울고 나면 더 슬프고 마음이 힘들어요. 울다고 해결되는 것도 없잖아요.. ㅠㅠ하는 일의 특성상, 상담이나 심리치료, 때로는 코칭 중에도 내담자나 고객분들께서 우시는 경우가 많습니다. 때로는 여러 가지 정황 상 울어야 하는 때임에도 울지 못하는 경우들도 있습니다.'울컥하네요', '울고 싶은데 꾹 참았어요', '남들은 다 우는데 저만 울지 않았어요..'결론부터 말하면, 울고 싶을 때는, 마음껏 우는 것이 좋습니다. 그리고 울 ...
- [유정용의 마음한잔 6] 무기력에서 벗어나려면...
- 와이타임즈2022-11-26
- 안녕하세요?마음한잔, 나로부터의 자유입니다.오늘은 무기력에 대해 이야기해 보고자 합니다. 여러분, 아침에 일어나면 기분이 산뜻하신가요?오늘 할 일로 마음이 설레시나요? 아침에 일어나도 기분이 개운치 않고, 뭘 하고 싶은 의욕도 없으시다고요?저도 오랫동안 그런 시간을 보낸 적이 있기에 그런 어려움을 겪는 사람들이 많이 안타깝습니다. 지속적으로 자신이 무기력하다고 느끼는 사람들의 공통적인 특징은 스스로 뭔가 하려고 하지 않고, 매사 부정적이며, 쉽게 피로해 하고, 사람 만나기를 꺼리며, 마음이 조급하고 별거 아닌 일에도 예민하게 반응하 ...
- 진짜야, 스트레스받아서 살찐 거라니까!
- The Psychology Times2023-04-17
- [The Psychology Times=김민지 ] "너, 살쪘니? " "아 요즘, 스트레스를 많이 받았어서... 좀 폭식을 했거든... 그래서 그런가 봐. " 이것은 분명, 일상적인 대화의 한 부분일 것이다. 어쩌면 당신이 말했을 수도 있고, 혹은 언젠가 누군가에게서 들었을 수도 있을 것이다. 그만큼 일상적이고 친숙한 대화로서 사람들 간에 자주 오가는 대화이니 당연하다. 그런데 혹시, '의문' 이나 '위화감' 을 가져본 적은 없는가? 저 대화, 사실 참 이상하다. 사람들 대부분은 과도한 스트레스가 몸에 좋지 않다는 사실을 알고 있다 ...
- 담배를 끊는 사람들의 심리학적 비밀
- The Psychology Times2021-05-26
- 담배를 처음 끊기로 결심한 것은 1998년 군대에 제대해서 복학하고 2년쯤 되어서였다. 조금씩 피던 담배는 군생활을 정점으로 하루 한 갑을 돌파했고, 제대 이후 담배에 대한 열정은 멈춰지지 않았다. 기상과 동시에 한대를 시작해서 모든 행동의 마무리는 담배였다. 전철에 내리면서, 강의가 끝나면서, 커피 한잔 마시면서, 그때는 지금과 다르게 흡연자의 천국이던 시절이었다. 강의실을 나오면서 복도에서 한대 입에 물고 불을 붙이던 시절이었으니..목이 엄청나게 부으면서 인후염 통증을 앓았고 일주일을 꼬박 정신을 못 차리고 헤매다가 드디어 결심 ...
- 팜므파탈의 치명적 매력 : 경계성 성격
- The Psychology Times2022-09-29
- [The Psychology Times=노주선 ]대인관계가 불안정하고 감정적임지나친 이상적 기대와 과도한 실망과 격하를 반복함정체성의 혼란을 겪는 상태로서 자아상이 불안정함폭식, 성관계, 약물 복용, 난폭운전 등에서 충동 제어 상 어려움을 경험함만성적 공허감과 자살기도나 자해 경력정서적인 불안정성이 높고 감정적 제어가 어려움스트레스가 격해지면 분열 증상을 보일 수도 있음(발췌 및 인용 From DSM-IV)1. 아름다운 장미에는 가시가 있다.뉴욕의 성공한 변호사인 댄 갤러거(마이클 더글라스 분)는 사업관계로 만난 매력적인 알렉스 포 ...
- 애인은 없지만 댕댕이(?)는 있다. 반려동물을 위한 IT, 펫테크 N°9
- 갓잇코리아2022-01-13
- 반려동물을 위한 주민등록? 펫나우, CES 혁신상 수상 반려동물을 위한 IT, 펫테크 9개를 소개한다. [갓잇코리아 / 한혜준기자] 일상이 지치고 힘들 때 위안을 받을 수 있는 존재가 있다. 반려동물이다. 그리 오래 되지 않은 이전에는 애완동물이라 불렀지만 요즘에는 반려동물이라 부른다. 그만큼 개나 고양이에 대한 인식이 바뀌었고, 가정의 막내자리를 차지하며 가족의 한 구성원으로 자리 잡았다. 자연스레 반려동물을 위한 다양한 제품이 속속 출시 되고 있는데 그 중에서 IT와 관련된 재미있는 아이템을 간단히 살펴보자. ...
- [정세분석] 일본서 터져나온 ‘가짜 김정은설’, '실각설'도 사실일까?
- 와이타임즈2021-09-20
- [‘김정은은 가짜’ 주장한 일본 언론, 근거는?]지난 9월 9일, 북한 정권수립 기념일(9.9절) 열병식 등의 행사에 등장한 김정은 북한 국무위원장이 본인이 아닌 가짜일 가능성이 있다고 일본 언론이 제시해 관심을 끌고 있다.일본의 도쿄신문은 19일 “지난해 11월 체중이 140㎏대로 알려졌던 김 위원장이 지난 9일 날씬하게 변신했다”며 “다이어트를 한 것인지 ‘가게무샤’(影武者· 대역)를 내세운 것인지를 둘러싸고 억측이 난무하고 있다”고 보도했다.도쿄신문은 이어 “김 위원장이 최고지도자가 되고 몇 달 후인 2012년 8월 90㎏대였 ...
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