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- 한의원 통한 다이어트 선택, 체질 고려한 처방으로 안전 중시해야
- 제주교통복지신문2022-05-20
- 여름이 코앞으로 다가오면서 다이어트에 돌입하는 사람이 많아지고 있다. 겨울과 봄부터 꾸준히 관리해 온 이들은 크게 걱정할 게 없겠지만, 문제는 감량 효과를 보기 위해 극단적인 식이요법과 무리한 운동을 하는 이들이다. 자신의 신체 상태를 고려치 않은 과도한 체중 감량은 빈혈을 비롯해 무기력증, 관절 질환 등을 유발할 수 있고 체중 감량에 성공하더라도 차후 요요현상을 겪을 수 있기에 결코 좋은 방법이라고 할 수 없다. 또, 근력이 감소하고 기초대사량이 약해짐으로써 오히려 쉽게 살이 찌는 체질로 변할 수 있어 유의해야 한다 ...
- [기고] 찾아가는 음식점 건강 식단 컨설팅
- 제주교통복지신문2022-06-15
- 우리는 밥심으로 먹고산다. 먹기 위해 살고, 먹기 위해 일한다. 김이 모락 피어나는 따뜻한 밥 한 공기는 세상살이 고된 사람에게 시린 마음을 위로해 준다. 행복의 순간은 많다. 그중 가장 즐겁고 행복한 때는 좋은 사람과 먹는 맛있는 밥 한 끼가 아닐는지. “밥은 먹고 다니냐?” 영화〈살인의 추억〉명대사다. 살인 용의자에게도 끼니 안부를 물을 만큼 우리 민족은 밥을 중요하게 여긴다. 식위민천(食爲民天). 백성은 밥을 하늘로 삼는다. 먹는 일이 백성에게 가장 소중한 일이라는 말이다. 세종대왕은 재위 초기인 1419년에 ...
- 안성시보건소, 9월 심뇌혈관질환 예방 ‘레드서클’ 캠페인 실시
- 경기뉴스탑2022-09-01
- 9월 레드서클 캠페인 포스터(사진=안성시 제공)[경기뉴스탑(안성)=전순애 기자]안성시보건소는 심뇌혈관질환 예방관리주간(9.1.~9.7.)을 포함한 9월 한 달간 ‘자기혈관 숫자알기 레드서클 캠페인’을 실시한다. ‘레드서클’은 건강한 혈관을 상징하며, 안성시보건소에서는 국내 전체 사망원인의 1/5을 차지하는 심뇌혈관질환에 대한 예방 및 관리법을 알리기 위해 매년 질병관리청 주관 하에 레드서클 캠페인을 실시하고 있다. 먼저 안성시보건소는 9월 1일부터 30일까지 한 달간 워크온(WalkOn)을 통한 걷기챌린지를 운영한다. ‘레드서클, ...
- 중년 연령의 다이어트, 건강을 고려한 선택이 중요해
- 제주교통복지신문2022-03-14
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 40세가 넘어서면 살이 찌기는 쉽지만 빼기는 어려운 체질로 변하게 된다. 노화로 인해 소화와 같은 대사 기능이 느려지면서 젊었을 때보다 살이 잘 붙는 데다가, 활동량이 줄어들면서 신진대사가 떨어져 쉽게 체중이 증가하기 때문이다. 그런데 중년의 체중 증가를 자연스러운 노화 현상이라고 방치해선 안 된다. 급격한 체중 증가는 허리 통증과 관절의 부담을 가져올 수 있으며, 내장 지방을 증가시켜 성인병의 위험을 높일 수 있다. 지속해서 혈액에 지방이 유입돼 혈중 콜레스테롤 농도가 높아지면 심근경색, 뇌 ...
- CJ프레시웨이, 개인 맞춤형 건강식단 프로그램 ‘힐링밸런스’ 운영
- 부산경제신문2021-08-02
- [부산경제신문/빈주연 기자]CJ그룹의 식자재 유통 및 단체급식 전문기업 CJ프레시웨이가 단체급식장 고객을 대상으로 식습관 개선 및 대사증후군 예방을 위한 맞춤형 건강식단 프로그램 '힐링밸런스'를 운영한다.힐링밸런스는 설문조사 및 혈당, 혈압 측정 등을 통해 개인별 식습관과 건강 상태를 확인하고, 이에 대한 맞춤 건강식단을 도시락 형태로 2주간 제공하는 프로그램이다.힐링밸런스 건강식단은 △당질과 칼로리를 줄인 '저당' △나트륨과 콜레스테롤을 줄인 '저염' △칼로리는 낮지만 영양소 균형을 맞춘 '밸런스' 등 3가지 종류로 구성됐다. 저 ...
- 영탁, '컬투쇼' 출연…또 3연속 신곡 콘서트 무대 펼쳐
- 제주교통복지신문2022-07-06
- [제주교통복지신문 이소민 기자] 오늘(6일) SBS 파워FM '두시탈출 컬투쇼'에서는 영탁이 '컬투음감회' 코너에서 새 앨범을 소개하고 이야기를 나눴다. 이날 DJ 김태균이 "영탁 씨가 신화의 주인공이다. 지난번 '컬투음감회'에 나오셨을 때 룰렛을 돌려서 3연속으로 신곡이 나온 거다. 그런 가수가 별로 없었다. 그렇게 세 번 연달아 나오길래 로또 번호를 불러달라고 했다. 6개 번호를 불러주셨는데 4개가 맞아버렸다"라고 말하자 영탁이 "그래서 참 난감했던 게 다른 스케줄 갈 때마다 로또 번호를 불러달라고 하셨다. 그래서 박수 ...
- 서귀포시, 시민 건강을 위한 다양한 복지위생 시책 펼친다
- 제주교통복지신문2022-02-08
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 서귀포시는 올해 시정 운영 기조인 ‘건강한 도시, 행복한 시민’에 맞춰 아이부터 어르신까지 함께 행복하고 건강하도록 다양한 복지위생 시책에 올해 총 21억 원을 투입한다. 특히, 지난해 11월부터 서귀포시가 초고령사회로 진입함에 따라, 어르신 건강증진을 최우선에 두고 시책을 추진한다 도내 최초로 기존 공원부지 3개소(서귀포시 동홍동 문부공원, 서귀동 제석공원, 서호동 삼다체육공원)에 5억 원을 투입해 어르신들이 안전하게 신체활동과 여가를 즐기도록 어르신 야외 여가공간인 ‘놀팟’을 조성한다. 또한 ...
- 균형 잡힌 한 끼가 만드는 건강한 하루
- 전남인터넷신문2021-03-17
- [전남인터넷신문]100세 시대, 액티브 시니어로 살아가기 위해 가장 중요한 것은 ‘건강’! 건강한 하루를 만드는 균형 잡힌 한 끼에 대해 알아본다. ◇ 과잉 에너지 섭취로 인한 영양 불균형 우리는 ‘먹기 위해 사는 것일까?’ 아니면 ‘살기 위해 먹는 것일까?’ 사람마다 그 의미는 다를 것이다. 하지만 진화론적인 관점에서 보면 이 두 명제는 모두 맞다. 서로 대립적인 것이 아니고 상호 보완적이다. 먹을 것이 없는 척박한 땅에서 살던 우리 조상들은 살아남기 위해 고칼로리의 기름진 음식을 먹을 때 최고의 행복과 만족감을 느끼도록 진화되었 ...
- 건강한 신중년, 식사관리부터 시작하세요!
- 전남인터넷신문2021-02-28
- [전남인터넷신문]식품의약품안전처(처장 김강립)는 신체적‧정서적 큰 변화를 겪는신중년*(50~64세)을 대상으로 만성질환 예방 및 관리, 뼈‧근육 강화 등을 위한 맞춤형 식사관리 안내서를 제작.배포한다고 밝혔다. * 신체, 사회, 가족적 측면에서 많은 변화를 겪게 되는 50~64세 사이로 새롭고 건강한 삶을 지향하는 세대로 정의 이번 안내서는 신중년의 건강한 삶을 위한 식생활 수칙과 영양균형을 위한 식사 가이드 등을 제공하고 건강메뉴 31선과 건강밥상 7선의 식재료, 조리방법, 영양성분 등 활용방법이 수록되었다. * 제7기(`16~` ...
- 암 가족력이 있으면 나도 암에 걸리는 걸까!
- 전남인터넷신문2021-05-17
- ◇ 암은 가족 중 1명만 있어도 가족력수년 전 할리우드 스타 안젤리나 졸 리가 유방 절제술을 받아 관심을 모았다. 유전자 검사 결과, 난소암을 앓다 숨진 엄마의 유전자를 물려받아 유방암과 난소암에 걸릴 가능성이 높아‘예방’목적으로 유방 절제술을 받았기 때문이다. 이후 암 가족력이 있는 사람들 사이에서는 암 유전에 대한 관심이 뜨거웠다. 흔히 암의 유전성을 이야기할 때‘가족력’이라는 표현을 많이 쓴다. 병원에서 검진을 받을 때도 가족력이 무엇인지 문진을 하곤 한다. 이때 유전력과 가족력의 정의가 다르므로 구분이 필요하다. 유전력은 특 ...
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