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- 스마트폰 사용에 현대인 목 건강주의보, 목디스크 관리 필요
- 제주교통복지신문2022-04-06
- 코로나19의 재확산으로 재택근무가 다시 활성화되면서 집에 머무르는 시간이 길어졌다. 이와 함께 컴퓨터, 스마트폰 같은 전자기기 이용이 늘어나고 있다. 뻐근한 목 통증은 현대인에게 흔하게 나타나는 증상으로, 목 건강을 위해 올바른 자세를 유지해야 한다는 인식이 널리 퍼졌다. 헬스나 필라테스 등으로 몸의 균형을 바로 잡으려 노력하기도 하지만, 오랜 시간 한 자세로 컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 목이 앞으로 슬금슬금 나오게 되고 이러한 자세는 목과 어깨 주변 근육을 약화하고 뼈가 굳어지게 만든다. 이처럼 바르지 못한 자 ...
- IT 산업의 발전, 증가하고 있는 목디스크
- 뉴스포인트2020-12-22
- 대찬병원 척추센터 김완석 원장IT 산업의 발달로 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿PC 등의 스마트 기기를 사용하는 현대인들이 많다. 스마트기기는 일상생활 속에서 많은 편의성을 가져주지만 잦은 사용은 척추와 관절에 부담을 일으키는 등 건강에 악영향을 준다.특히 고개를 푹 숙인 상태에서 스마트폰을 사용하거나 목을 앞으로 뺀 자세에서 오랜 시간 컴퓨터를 사용하는 것은 목디스크를 유발할 수 있어 주의해야 한다.목디스크란 척추에서도 경추(목) 부분에 나타나는 질환을 말한다. 척추뼈 사이에는 쿠션 역할을 해주는 디스크라는 구조물이 있는데 이 디스크가 ...
- 허리디스크 치료, 증상에 맞는 방법으로 진행해야
- 제주교통복지신문2022-06-23
- 장시간 책상 앞에 앉아서 공부하거나 일하는 사람들이 많은 만큼 허리디스크로 인해 고통받는 사람들도 증가하는 추세다. 최근 발병 연령도 점차 낮아지면서 20~30대에서도 환자들이 증가하고 있다. 그러나 치료에 대한 부담감으로 병원 진료를 꺼리는 사람들도 적지 않다. 그렇지만 마비와 같은 중증 증세가 있는 환자가 아닌 이상, 비수술적 치료를 진행하여 호전을 기대할 수 있다. 허리디스크는 유전적인 요인 외에도 평소에 바르지 못한 생활 자세를 반복하거나 허리에 무리가 가는 행동을 자주 하는 것이 발병 원인이 된다. 허리에 ...
- 오비맥주 KBC, GS25와 함께 ‘노르디스크맥주’ 출시
- 부산경제신문2021-06-14
- [부산경제신문/배희근 기자]오비맥주의 수제맥주 협업 전문 브랜드 ‘코리아 브루어스 콜렉티브(Korea Brewers Collective, 이하 KBC)’가 출범 이래 첫 번째 프로젝트로 ‘GS25’ · 북유럽 스타일 아웃도어 브랜드 ‘노르디스크(Nordisk)’와 협업한 ‘노르디스크맥주’를 선보인다. 노르디스크맥주는 외부 활동이 많고 기온이 올라가는 6~8월, 상쾌한 라거 맥주의 구성비가 75%로 높다는 GS25 맥주 매출 데이터에서 착안해 탄생한 라거 스타일의 수제맥주다. 100% 몰트와 노블홉(Noble Hop)을 사용했으며, ...
- 허리디스크시술, 극심한 허리통증 있다면 고려
- 제주교통복지신문2021-08-25
- [제주교통복지신문 이주원 기자] 운동 부족이나 퇴행성 변화 등으로 인하여 척추뼈를 지지해 주는 근육이 약화되면 허리통증이 느껴질 수 있다. 이런 경우에는 스트레칭과 허리 근력 강화 운동 등을 꾸준히 지속하는 것이 허리통증 완화에 도움이 된다. 그렇지만 허리에 찌르는 듯한 통증이 있거나 극심한 허리통증이 2주일 넘게 지속되다면 척추 질환이 발생한 것은 아닌지 검사를 받아보는 것이 권장된다. 대표적인 척추 질환으로 꼽히는 허리디스크는 올바르지 못한 자세를 장시간 유지하거나 허리에 부담이 가는 행동을 자주 하는 것 등이 발병 요 ...
- 늘어나는 허리디스크 환자, 비수술치료 시 주의사항은?
- 제주교통복지신문2022-06-09
- 별내동에 거주하는 A씨는 최근 무거운 짐을 들어 올리다 허리통증을 느끼고 주저앉고 말았다. 잠시 허리를 삔 것이라 생각한 A씨는 휴식을 취하며 통증 부위에 파스를 붙였지만 시간이 지나도 가라앉지 않는 통증에 불편이 컸다. 이에 의료기관을 방문한 A씨는 허리디스크라는 이야기를 듣게 됐다. 목과 등, 허리, 엉덩이에서 꼬리뼈에 이르는 척추는 단단한 뼈와 뼈 사이의 디스크로 구성되어 있다. 척추는 신체를 지지할 뿐만 아니라 뇌와 말초신경을 연결하는 척수를 보호하고 있다. 척수 안에는 수많은 운동신경과 감각신경이 지나고 있기 때문에 ...
- 허리디스크, 수술 필요한 증상은 무엇?
- 제주교통복지신문2022-02-18
- 허리에 생기는 만성적인 통증은 현대인의 고질병 중 하나라고 볼 수 있다. 운동 부족 및 퇴행성 변화 등으로 인해 허리를 지지하는 근육이 약화하는 것도 허리통증의 원인으로 꼽힌다. 이런 경우 평소에 스트레칭을 자주 하고, 허리의 근력 강화 운동을 꾸준히 하면 증상이 완화될 수 있다. 그렇지만 격렬한 통증이 지속하거나 콕콕 찌르는 듯한 통증이 계속된다면 척추 질환으로 인한 통증은 아닌지 정확하게 검사를 받아보는 것이 바람직하다. 허리디스크는 대표적인 척추질환으로 여겨진다. 발병 요인에는 유전적인 문제 외에도 올바르지 못 ...
- 찌릿찌릿 허리 통증을 일으키는 허리 디스크와 척추관 협착증
- 전남인터넷신문2021-05-20
- ◇ 대표적인 척추 질환척추 질환은 연령이 증가하면서 척추에서 발생하는 전형적인 퇴행성 병변이다. 척추의 대표적인 구조물은 척추제, 추간판, 인대 그리고 후관절을 비롯한 다양한 뼈로 이루어진다. 추간판은 척추제 사이에서 움직임을 보존해 주고 충격을 완화하는 역할을 하는 조직으로 정상적으로 척추제 사이에 있어야 하는 조직이다. 후관절은 여러 척추체를 연결해 주는 역할을 하고 황색 인대를 비롯한 다양한 인대는 척추의 안정성을 유지해 주는 역할을 하게 된다. 이러한 구조물은 신경이 지나가는 척추관을 형성하여 신경을 보호하게 된다. 척추관을 ...
- 잘못된 자세로 병드는 목과 척추, 목디스크나 허리통증 방치하지 말아야
- 제주교통복지신문2022-11-22
- 차가운 겨울바람에 자기도 모르게 목을 움츠리며 ‘자라목’이 되는 이들이 많다. 모니터나 스마트폰 앞에서 고개를 앞으로 쭉 내밀며 ‘거북목’이 되는 경우도 흔히 볼 수 있다. 이처럼 잘못된 자세를 오랜 시간 유지하다 보면 목과 어깨의 통증이 심해질 수밖에 없다. 과거에는 목디스크 같은 질환이나 허리통증과 같은 증상이 노화로 인한 퇴행성 변화 때문인 것으로 추측되었지만 요즘에는 청년층 등 젊은 사람들에게도 이러한 증상이 자주 나타나는 이유가 바로 여기에 있다. 정상적인 목뼈, 즉 경추는 5~7kg에 달하는 머리의 무게 ...
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