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- 현대인 위협하는 허리 통증, 방치하면 질환으로 번질 수 있어
- 제주교통복지신문2022-12-15
- 현대인 중에서 어깨나 허리와 같은 부위에 뻐근한 통증 없이 편안하게 생활한다고 하는 사람은 아마 찾아보기가 힘들 것이다. 그 정도로 많은 이들이 나이와 성별, 직업을 가리지 않고 통증에 시달리고 있다. 이유는 잘못된 자세와 해당 자세가 습관화된 것에서 찾을 수 있다. 과거만 하더라도 활동량이 많은 사람이 주를 이뤘으나 최근에는 기기의 발달 등으로 인해 사람이 몸을 직접 움직이는 상황이 줄어들게 됐다. 따라서 모든 업무를 앉아서 처리하게 되고, 휴식을 취하는 시기에도 전자 기기를 사용하는 등 앉아서 생활하는 좌식 생활 ...
- 야외 활동 후 발생하는 통증, 증상 따라 대비해야
- 제주교통복지신문2022-09-27
- 선선한 바람이 불어오는 계절인 가을이 성큼 다가왔다. 얼마 전까지만 하더라도 아직 가을의 도입을 느낄 수 없을 정도로 더운 날씨가 이어졌지만, 어느새 선선한 바람이 불어오며, 아침저녁으로는 쌀쌀하다는 기분이 들 정도로 날이 바뀌었다. 이러한 계절에는 유독 야외 활동을 즐기고자 하는 인구가 늘어난다. 이유는 여름철에는 뜨거운 햇빛과 무더운 열기로 인해서 야외 활동을 할 엄두를 내지 못하고, 가을이 지나 겨울이 되면 반대로 너무 추워서 야외로 나가기 어렵기 때문에, 지금 시기에 스포츠나 등산, 자전거 라이딩 등을 즐기는 것이다. ...
- 근골격계 통증, 근본적인 원인 치료할 필요 있어
- 제주교통복지신문2022-04-21
- 부천에 거주하고 있는 40대 직장인 여성 K씨는 최근 들어서 어깨나 목, 허리와 같은 부위가 자주 쑤시고 아픈 것 같은 느낌을 받고 있다. 결리고 아픈 감각이 계속되기 때문에, 금방 피로해지고 때로는 머리가 지끈거리는 두통으로까지 이어지는 것 같아 적지 않은 불편함을 느끼고 있다. 이렇듯, 생활에 있어 적지 않은 불편함을 느끼는 K씨지만 따로 치료받거나 하는 조치는 취하지 않았다. 이유는 현대인들이 대부분 이러한 통증을 가지고 있기 때문에, 굳이 자신도 큰 문제가 되지는 않을 것이라는 생각이 있었기 때문이었다. 실제로 ...
- 통증 유발하는 체형 불균형, 대처 방법은?
- 제주교통복지신문2021-12-16
- [제주교통복지신문 김혜련 기자] 평택에 거주하고 있는 자녀를 둔 40대 직장인 A씨는 최근 초등학생인 아이가 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 하다 보니 유독 허리가 구부정한 모습을 보여 걱정이다. 증상이 더 심해지기 전에 교정해주고 싶은데, 어떤 방법을 활용해야 할지 고민을 안고 있다. 과거에는 구부정한 허리나 어깨, 목과 같은 자세 문제는 나이가 들어 퇴행성으로 관절에 부화가 오는 중장년층 혹은 노년층에게만 있었다. 하지만 최근에는 주로 앉아서 업무를 보거나 공부를 하는 생활환경의 변화, 운동 부족, 스트레스, 전자기기 사용의 ...
- 자세 불안으로 인해 나타나는 통증, 디스크 유발 가능성 있어
- 제주교통복지신문2022-06-09
- 현대인들에게 있어 자세는 건강을 확인할 수 있는 척도로 볼 수 있다. 자세가 구부정하게 굽어져 있는 사람이 건강하게 생활하고 있다는 사례를 찾기는 아마도 힘들 것이다. 이유는 간단하다. 굽은 자세는 통증을 유발하고 어깨, 목, 허리와 같은 부위에 위치한 근육과 뼈, 인대에 부담을 주기 때문이다. 이러한 부분이 쌓이면, 만성적인 피로와 통증으로 인해 업무에도 지장을 받을 수 있다. 부산에 거주하고 있는 30대 직장인 남성 A씨의 경우도 마찬가지다. 그는 학창 시절부터 굽은 자세를 지적받을 정도로 구부정하게 책상에 앉는 ...
- 질환으로 이어질 수 있는 근골격계 통증, 증상 따른 치료 필요해
- 제주교통복지신문2021-12-21
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 현대인들은 누구나 어깨, 목, 허리와 같은 부위에 나타나는 통증을 달고 살고 있다. 사람마다 나타나는 정도의 차이가 있을 뿐, 조금의 통증도 없이 편하게 생활하고 있다고 자부하는 사람은 아마도 없을 것이다. 30대 직장인 여성 A씨 역시 이러한 상황에 놓여있는 일반적인 사례다. 평소에도 어깨가 자주 뻐근하고 허리가 따끔한 통증이 많이 느껴졌다. 좀처럼 나아지지 않는 지속적인 통증이었지만, 누구나 살면서 흔하게 겪는 문제라고 생각했기 때문에, 별다른 치료를 받지 않고 대수롭지 않게 넘겼다. ...
- 운동 후 나타나는 근골격계 통증, 치료 방법은?
- 제주교통복지신문2022-01-08
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 센텀에 거주하고 있는 30대 남성 A씨는 오랜 시간 운동을 해온 스포츠맨이다. 조기축구, 수영 동호회, 등산 동호회 등에 가입해 오랜 기간 동안 구기 종목을 포함해 수영, 등산 등 다양한 운동을 즐기고 있다. 때문에, 자신의 건강에 대해서는 어느 정도 자부심이 있었다. 남들이 허리가 아프거나 어깨가 아픈 증상을 호소해도 자신과는 별 관련이 없는 이야기라고 생각했다. 그러나 최근 들어서 무리하게 운동을 한 탓일까? 운동한 이후, 어깨나 허리와 같은 부위에 통증이 급격하게 느껴져 고민을 안게 됐다 ...
- 현대인 건강의 적 체형 불균형, 추나요법이 도움 될까?
- 제주교통복지신문2022-01-19
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 광명역에 근무하고 있는 40대 직장인 남성 김모씨는 학창시절부터 지겹게 들은 이야기가 하나 있다. 바로 자세가 구부정하고 불편해 보인다는 이야기다. 실제로, 김모씨의 근무 자세를 살펴보면, 고개를 앞으로 쭉 뺀 거북목과 같은 자세를 하는 경우가 많았고, 허리와 어깨 같은 부위도 구부정해 보였다. 이러한 자세가 건강에 좋지 않다는 것은 김모씨도 어느 정도 인지하고 있었다. 하지만 학창 시절부터 습관으로 자리 잡고 있었기 때문에, 의식적으로 교정을 하려고 해도 쉬운 일은 아니었다. 실제로 ...
- [건강라이프] 근골격계 통증, 자세 교정하는 추나 치료가 도움 될까?
- 제주교통복지신문2021-10-14
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 현대인들 중에서 꼿꼿한 자세를 가지고 있으며, 어깨와 허리, 등과 같은 부위가 전혀 아프지 않고 편안하게 생활하는 사람의 비율이 과연 얼마나 될까? 아마도 대부분의 사람들이 어느 정도의 근골격계 통증을 가지고 있으며, 잘못된 자세로 오랜 시간을 생활하는 습관을 가지고 있을 것이다. 실제로, 버스나 지하철, 도서관과 같이 사람들이 많이 모이는 장소를 방문해보면, 대부분의 사람들이 건강에 좋지 않은 자세를 취하고 있다. 더 자세하게 이야기하면, 구부정한 자세를 취하고 고개를 숙이고 있거나 휴대폰이 ...
- 통증, 경미한 수준이라도 증상 살핀 치료 필요해
- 제주교통복지신문2021-12-09
- [제주교통복지신문 김도형 기자] 사람은 누구나 살면서 외상으로 인한 통증을 한 번쯤은 겪게 된다. 상황의 차이가 있어서 정도의 차이가 있을 뿐이지, 외상을 한 번도 당하지 않고 통증 없이 건강하게 삶을 영위하는 사람은 아마도 찾기 힘들 것이다. 조심한다고 해도 우리 주변에는 여러 가지 위험이 도사리고 있기 때문이다. 전북에 거주하고 있는 30대 직장인 여성 A씨도 이와 마찬가지의 경우다. 평소 조심성 있게 생활한다고 생각했고, 건강을 위해 일을 마친 이후 꾸준하게 운동했을 정도로 자기 관리에도 철저한 사람이었다. 하지만, 취 ...
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