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- 젠아킴 김용주 작가, 꽃으로 그린 ‘일원상’ 사진전 개최
- 전남인터넷신문2023-06-08
- 성인들의 모습이 그려진 그림 속에 성인들 모습 뒤에 동그란 원 모양이 있다. 이것을 '오라'라고도 하지만 불교의 정신적인 스승 성철 스님은 이것을 '일원상'이라고 했다. 불상에서도 본질이 아닌 상에 비칠 수 있기 때문에 부처상을 내려 놓고 동그란 원을 그려 제자들과 신도에게 참선 명상을 지도했다. 인간이 지닌 본래의 본성, 우주의 본질과 참나를 뜻한다. 불교뿐만 아니라 원불교와 모든 종교에서 통용되는 상징이다.일원 상의 의미를 담은 젠아킴, 김용주 작가의 사진전, 꽃으로 그린 ‘일원상’ 초대 개인전 전시가 15일 서울시 강남구 압구 ...
- 순천만서 10월 한달간 한국 웰니스 관광 페스타
- 전남인터넷신문2022-09-29
- [전남인터넷신문/유길남 기자]전라남도와 전남관광재단은 10월 1일 우리나라 대표 웰니스 관광지인 순천만국가정원 일원에서 ‘여행, 힐링이 되다’를 주제로 한 ‘2022 한국 웰니스 관광 페스타’가 개막한다고 밝혔다.올해로 2회째인 한국 웰니스 관광 페스타는 문화체육관광부와 한국관광공사가 전국 지자체와 함께 치유관광 문화를 확산하고, 웰니스관광 활성화를 위해 주최하는 행사로 31일까지 한 달간 진행된다.축제의 서막을 알리는 개막식은 관광객의 흥미를 끌만한 다채로운 행사가 가득하다. 개막 축하 퍼포먼스와 전문가 웰니스 토크쇼, 웰니스 프 ...
- 한양도성 순성길에서 만나는, 10일간의 특별한 여행
- 제주교통복지신문2021-09-29
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 서울시가 청명한 가을바람과 함께 지친 일상과 답답한 마음을 덜어줄 10일간의 특별한 여행을 마련했다. 올해로 9회째를 맞이하는 한양도성문화제가 ‘순성, 바람을 담다’라는 주제로 10월1일부터 10월10일까지 온라인 누리집과 한양도성 유적전시관에서 비대면으로 개최된다. 10일간 특별한 여행 중, 가장 눈에 띄는 프로그램은 코스모스가 한창인 인왕순성길에서 만나는 명상오디오 ‘순성 처방전’이다. 순성길에 설치된 QR코드를 찍으면 사전 제작된 명상프로그램과 연결된다. ‘감성, 위로, 여유, 공감’ 네 가 ...
- 마음챙김(mindfulness)과 일상 속의 스트레스를 관리하는 방법
- The Psychology Times2020-11-18
- 최근 들어 심리학에서 많은 관심을 받고 있는 마음챙김은 불교 수행 전통에서 기원한 심리학적 구성개념으로, 현재의 순간을 있는 그대로 수용하고 자각하는 태도를 이야기합니다.‘순수한 주의(bare attention)’라고도 불리며 인지와 동기의 개입 없이 단순히 바라보는 것을 의미합니다. 비판단적인 사고를 하는 것이며 생각과 욕구 없이 현 상태를 있는 그대로 이해하거나 느끼는 것입니다.사고와 정서를 회피하지 않고 지속적으로 관찰하게 함으로써공포반응과 회피 행동을 감소시킬 수 있다는 점애서 매우 효과적입니다. 이를 통해 우리는 인내력을 ...
- '생각 중독'에서 벗어나라
- The Psychology Times2022-03-10
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김혜령 ]우리가 불안감에 가장 압도되는 장소는 침대다. 몸을 쓰지 않고 가만히 혼자 누워 있을 때 걱정과 불안에 취약해진다는 상징적인 의미다. 실제로 걱정이 많은 사람들의 특징 중 하나가 실행력이 낮다는 것이다. 반대로 실행력이 높고 행동이 앞서는 사람들은 전자보다는 불안이 덜하다. 그만큼 몸을 움직이는 것은 심리적인 상태와 관련이 깊다. 가만히 있으면 불안은 더 커진다걱정과 불안이 높으면서 실행력이 낮은 경우의 진짜 문제는 악순환을 반복한다는 것이다. 무언가를 시도하기 전에 생 ...
- 나는 마음을 성형했다-에필로그
- The Psychology Times2022-09-26
- [The Psychology Times=신치 ]내 인생의 다양한 방면에서 명상을 하기 전과 후의 변화를 기록하다 보니 ‘예전의 나는 참 힘들게 살았구나’하는 생각이 든다. 온몸을 꽉 움켜쥔 채 살았다. 시간이 흐를수록 더욱 세게 움켜쥐었고 움켜쥘수록 숨 쉴 여유는 사라졌다. 더욱 큰 문제는 그렇게 숨을 못 쉬고 있는지도 몰랐다는 것이다. 그런 상태에서 만난 명상은 몸과 마음을 완전히 무장해제시켜 주었고 덕분에 숨통이 트였다. 그리고 또 하나 명상을 통해 알게 된 사실은 내가 어떤 사람으로 살아왔는가’이다. 내가 얼마나 나 밖에 모르 ...
- 두렵다고 말할 수 있는 용기
- The Psychology Times2022-02-11
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김혜령 ]청소년기의 나는 감수성이 예민했기 때문인지 기분을 민감하게 느끼고 감정 변화를 세심하게 살폈다. “불안해”라는 말을 자주 썼던 건 그만큼 내 마음에 주의를 기울였다는 뜻일 것이다. 나중에 공부를 하면서 알게 되었지만 감정을 언어로 표현했던 것은 잘한 일이었다. 마음을 들여다보는 시간을 가진 것도 내게는 도움이 되었다. 이는 실제로 심리학에서 감정을 다루는 방법으로 제안하기도 하는 ‘감정 라벨링’이다.감정라벨링과 메타무드정서 명명하기라고도 하는 감정라벨링(affect la ...
- 광주화정중, 코로나19 극복 위한 다양한 프로그램 운영
- 전남인터넷신문2020-12-30
- [전남인터넷신문]광주화정중이 코로나19를 슬기롭게 극복할 수 있도록 다양한 프로그램을 운영했다고 30일 밝혔다. 광주화정중은 코로나19 확산 및 사회적 거리두기 장기화로 코로나 블루를 겪는 학생과 교직원을 위해 ‘차와 아로마 명상을 통한 마음여행’을 운영했다. ‘차와 아로마 명상을 통한 마음여행’은 교육복지우선지원사업의 일환으로 마련된 맞춤형 회복 활동 프로그램이다. 광주화정중 1학년 한 학생은 “‘차와 아로마 명상을 통한 마음여행’ 프로그램에 참여했는데 보기에도 매우 예쁘게 꾸며진 교실에서 우리가 모르고 있었던 일상 ...
- 전주 종교문화시설 활성화 기대감 커진다
- 뉴스포인트2021-12-30
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 전주 치명자성지에 조성된 천주교 세계평화의 전당에 이어 내년 2월이면 불교 세계평화명상센터와 기독교 근대역사기념관까지 완공될 예정이어서 종교문화시설 활성화에 대한 기대감이 커지고 있다. 전주시는 천주교와 기독교, 불교 등 종교문화유산의 보존과 활용, 체험공간 확충을 위해 추진되는 종교문화시설 건립사업이 막바지에 다다랐다고 30일 밝혔다. 먼저 불교의 경우 내년 2월 세계평화명상센터가 만성동 서고사 주변에 건립된다. 서고사는 후백제 견훤이 국운의 회복과 안정을 위해 창건한 곳으로, 역사적 가치와 의미가 ...
- 오산시, 함께자람센터 종사자 대상 힐링프로그램 진행
- 오산인터넷뉴스2023-12-13
- 【오산인터넷뉴스】오산시는 12월 6일, 11일 양일간 시청 물향기실에서 함께자람센터 종사자 37명을 참석한 가운데 힐링프로그램을 실시했다고 밝혔다. 이번 힐링프로그램은 육체적·정신적 피로가 누적되기 쉬운 함께자람센터 종사자들의 심신 건강 증진과 업무스트레스 해소를 위해 마련됐다. 현재 오산시청 직원 힐링상담 프로그램을 맡고 있는 장명숙 강사가 ▲심리로 나를 이해하며 삶에 대한 관점 파악하기 ▲관계형성 분석을 통한 회복 탄력성 향상 ▲반려식물 및 향기요법 명상 등의 힐링 프로그램을 진행했다. 교육에 참석한 한 종사자는 “업무를 하면서 ...
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