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- 발표불안증 극복 대작전
- The Psychology Times2022-11-01
- [The Psychology Times=김예원 ]많은 사람 앞에서 이야기하기, 즉 발표를 좋아하는 사람도 많지만 그렇지 않은 이도 많다. 그런데 단순히 좋아하지 않는 것을 넘어서 극도로 혐오하거나, 심지어는 무서워하는 사람도 많다. 한 연구에 따르면 미국인이 가장 두려워하는 것이 ‘Public Speaking’이라고 한다. 많은 사람에게 스트레스를 주지만 마땅한 해결책은 없기 때문이다. 이렇게 발표하기를 심하게 꺼리는 것은 발표 불안증(또는 발표 공포증) 때문이다. 정신건강의학과에서는 발표불안을 ‘사회공포증’에 속한다고 본다. 사회 ...
- 공황장애, 불안증 원인 파악해 신경정신과 증상 치료해야
- 제주교통복지신문2021-10-09
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 갑작스럽게 숨이 막히고 가슴이 답답해지는 듯은 느낌, 과호흡과 어지러움, 두통 등의 증상은 공황장애가 가진 증상이다. 내면에 쌓여가는 알 수 없는 불안과 공포감이 심리적 모양새를 넘어 신체적인 증상까지 이어지는 것이 특징이며 이는 공황발작이라 칭한다. 빠르게 변화하는 사회 속에 적응이 필요하며, 점점 신경이 예민해지는 현대인들에게 이 같은 공황장애는 그 발병률이 점차 증가하는 정신과 질환 중 하나다. 직장 내에서의 압박이나 대인관계에서 오는 스트레스, 금전적 압박 등 여러 가지 원인으로 발생한 ...
- 졸린 나를 깨우는 다리 저림
- The Psychology Times2024-01-24
- [The Psychology Times=이정연 ]밤 시간 잠들려 할 때, 갑자기 다리가 불편하고 저려 잠이 달아난 경험이 있는가? 화자는 몇 달에 한 번 정도 경험하고는 한다. 잠이 들기 직전 발생하는 다리 저림은 자세를 바꾸고 싶게 만들며 완전히 잠을 내쫓아 우리를 화나게 만든다. 이러한 현상은 하지불안증과 관련되었을 수 있다. 만약, 세계 하지불안증후군 연구회에서 제안한 5가지의 증상에 모두 해당한다면 하지불안증으로 진단할 수 있을 것이다. 진단기준1. 다리를 움직이고 싶은 강한 충동이 들며, 이는 항상 그런 것은 아니지만 종종 ...
- [1] 노답 인생+구제불능 인간=나 : “나란 인간은 언제서부터 잘못된 걸까요”
- The Psychology Times2023-11-10
- [The Psychology Times=김민지 ]당신은 자신의 유년기를 기억하는가? 단순히 과거의 조각일 뿐이라 생각했던 이 '어린 시절'이란 사실, 한 인간에게 있어 지대한 영향을 끼치는 중요한 부분이다.그리고 그렇게, 어른이 된 지금도 누군가의 삶과 내면에 그대로 남아 있는, 과거에 거쳐 온 어린이의 모습을 일컬어 우리는 ‘내재과거아’라 이야기한다. 이 글의 이어지는 내용을 통해 읽는 이가 내재과거아에 대해 이해하고, 더 나아가서는 스스로의 과거를 들여다보고 마주하게 될 용기를 얻었으면 한다. One. 내재과거아, 그게 누군데 ...
- 자신도 모르는 사이 아프려고 운동하는 거 아니죠?
- 전남인터넷신문2021-06-15
- [전남인터넷신문/김동국 기자]건강을 위해 시작한 운동이지만 자칫 부주의나 과도한 운동량으로 인해 오히려 관절 통증에 시달리는 경우가 많다. 젊은층은 활동량이 많고 스포츠를 즐기다가 자신의 관절범위를 벗어나는 동작이나 외부 자극을 통해 부상을 입는 경우가 많아 주의가 필요하다. 인대나 근육, 관절 손상은 제때 치료하지 않고 방치하면 더 이상 스포츠 활동을 할 수 없게 될 수 있기에 다친 뒤 적절하게 치료를 받는 것이 부상 후유증 없이 건강을 지키는 방법이다. ◆ 운동하다 삐끗, 그냥 참아도 괜찮을까?스포츠 손상은 여러 관절에서 일어날 ...
- 틱장애, 소아정신과 증상 동반 질환 살펴 치료해야
- 제주교통복지신문2021-12-23
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 틱증상은 눈깜빡임과 코찡긋, 머리흔들림, 어깨들썩거림 등이 보이는 신체 일부분이 움직이는 근육틱이나 기침소리, 음음, 아아 등의 소리를 내는 음성틱장애가 나타날 수 있다. 증상의 정도와 진행 양상에 따라 복합적으로 증상이 나타나기도 하며, 이렇게 구체적이고 심한 틱증상들이 적절한 치료나 관리가 안 된다면, 소아 청소년기, 성인에 걸쳐서 만성틱장애 및 뚜렛증후군으로 악화될 수도 있다. 자신의 의지와 상관없이 증상이 나타나는 틱장애는 초기의 진단과 치료가 필요하다. 원인으로는 뇌신경계 기능과 깊은 ...
- [기고]웃음학원을 만들면
- 전남인터넷신문2024-01-26
- 인간은 태어난 지 100일이 지나면서부터 웃기 시작한다고 한다. 태어날 때부터 시각장애를 가진 아이도 본능적으로 웃을 줄 안다고 한다. 이상하게도 우리나라 사람들은 그다지 많이 웃지 않는다. 한 연구 결과에 따르면 인간의 일생을 80세로 볼 때 26년은 잠을 자고 21년은 일을 하지만 웃는 데 소요되는 시간은 22시간에 불과하다고 한다. 일생 동안 만 하루도 웃지 않는다니 인간이 왜 그렇게 웃음에 인색한지 모르겠다. 필자도 웃음에 상당히 인색하니 할 말은 없지만…. 웃음은 영약이라고 한다. 사람이 크게 한번 웃으면 몸속의 근육 65 ...
- 잃어버릴 미래를 애도하며
- The Psychology Times2024-04-23
- [한국심리학신문=박연우 ]‘기후 우울증’이란 말을 들어보셨나요?미국 심리학회(APA)에 따르면 환경파괴에 대한 만성적인 두려움을 느끼는 상태를 기후 우울증이라고 말합니다. 이는 기후 변화의 직접적인 영향(자연재해, 생태계의 변화 등)뿐만 아니라, 미래 세대를 위한 지구의 지속 가능성에 대한 걱정에서 비롯됩니다. 기후 공포증은 단순한 우려를 넘어, 일상생활에 영향을 미치는 심각한 스트레스와 불안정 상태로 이어질 수 있습니다.2011년, 기후 우울증이라는 개념을 학계에 처음 내놓은 기후 전문 심리학자 도허티 박사는 지난 10년 사이 이 ...
- [특징주] 삼일제약 18% 급등 '연매출 2000억 성장 앞장'
- 제주교통복지신문2021-12-10
- [제주교통복지신문 최효열 기자] 삼일제약이 강세다. 10일 오전 11시 7분 기준 삼일제약은 18.61%(1500원) 상승한 9570원에 거래 중이다. 삼일제약에 따르면 비알콜성 지방간염 신약, 골관절염 신약 등 판권을 확보해 연매출 2000억원 규모의 미래 성장에 나서기로 했다. 삼일제약은 최근 글로벌 파트너십 체결을 통해 중추신경계(CNS) 사업 영역을 확대했다. 비아트리스 코리아와 우울증 치료제 '졸로푸트', 불안증 치료제 '자낙스', 조현병 치료제 '젤독스'에 대한 국내 유통 및 판매계약을 체결했다. 제주교통복 ...
- 틱장애, 경미한 증세와 심한 증세의 차이는?
- 제주교통복지신문2022-06-14
- 틱장애는 반복적인 근육 움직임이나 음성을 내는 특징을 보인다. 단순히 근육과 음성의 증상 이외에도 여러 복합적인 문제가 원인이 되어 발병하기도 하는데, 특별히 ADHD나 강박증이 있는 경우에는 틱장애의 발병이 높다. 틱장애가 지속됨에 따라 우울증, 사회 불안증, 대인기피증, 학습장애와 같은 다양한 문제가 발병된다. 문제가 경미한 경우 한 가지 틱장애가 일시적으로 나타났다가 없어졌다 하며, 정서적으로 우울 짜증 공격성이 두드러지지 않는 특징을 보인다. 일상생활, 학업 및 교우관계에서 큰 어려움을 보이지 않고 과도한 ...
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