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- “대학 오고 독립해서 자유가 됐는데, 엄마는 자꾸 전화해서 외로우시대요.” – 빈 둥지 증후군
- The Psychology Times7시간 전
- [한국심리학신문=한유민 ] 가족 구성원 중 한 명이나 여러 명이 집을 떠나면서 발생하는 가정 내 변화는 각 가족 구성원에게 큰 영향을 미칩니다. 특히, 자녀가 성인이 되어 독립함으로써 발생하는 '빈 둥지 증후군(Empty Nest Syndrome)'은 부모에게 심리적, 정서적으로 큰 변화를 초래합니다. 이 기사에서는 빈 둥지 증후군의 정의, 원인, 영향, 및 극복하기 위한 방안에 대해 알아보도록 하겠습니다. 빈 둥지 증후군, 다 키운 자녀들을 그리워하는 부모님의 한숨 빈 둥지 증후군은 ‘공소증후군(空巢症候群)’ 이라고도 불리며, 자 ...
- 개구리 절에 다녀왔습니다
- The Psychology Times2024-04-25
- [The Psychology Times=김남금 ]일본 후쿠오카 오고리시에 있는 한 작은 마을은 단정하고 고요했다. 인적 없는 골목은 햇살 차지였다. 평범한 작은 골목 안으로 들어가면 사람들이 법석일 거라고 상상하지 못했다. 뇨이린지(如意輪寺)라고 쓰인 입구에 ‘개구리 절’답게 개구리 조각상들이 방긋 웃으며 방문객을 맞았다. 금색과 은색의 묵직한 돌 조각상이 일렬로 입구를 지키고 있었다. 입을 크게 벌린 개구리 표정은 웃고 있는 것 같았다. 개구리를 모신 절이라니 웃음이 났다.안으로 들어서니 작은 절에 3천 개나 되는 크고 작은, 다 ...
- 무안군, 한의약 건강 프로그램 ‘갱년기 극복 한방으로’ 참여자 모집
- 전남인터넷신문2024-03-15
- 무안군(군수 김산)은 오는 18일부터 갱년기 극복이 필요하거나 예방에 관심 있는 45세~64세 군민 대상으로‘갱년기 극복 한방으로’ 참여자를 선착순 모집한다.프로그램은 ▲한의사와 1:1 건강상담 ▲침 시술 ▲갱년기 질환 예방 및 관리교육 ▲기초건강검진 ▲근골격계 통증 완화를 위한 테이핑요법 ▲중년 건강을 위한 요가 등으로 구성해 운영할 계획이며, 4월 2일부터 6월 4일까지 매주 화요일 오후 2시부터 4시까지 총 10회 진행된다.참여자는 3월 말까지 선착순으로 20명을 모집할 예정이며 무안군보건소 건강증진팀(☎061-450-5061 ...
- 나주시 “갱년기 극복 노하우 알려드려요”
- 전남인터넷신문2024-03-12
- [전남인터넷신문/서성열기자]전라남도 나주시(시장 윤병태)가 중장년층 여성 갱년기 예방에 나섰다. 나주시보건소는 12일 관내 40~65세 중장년층 여성 60명을 대상으로 한의약 갱년기 예방관리교실을 운영한다고 밝혔다.갱년기 예방관리교실은 12일부터 6월 17일까지 14주 동안 나주신협 빛가람지점, 송월동 나주문화센터 2개소에서 진행된다. 프로그램은 최근 화두로 떠오르는 웰다잉(Well-dying) 교육을 시작으로 갱년기의 이해를 돕는 한의약 강의, 기혈순환을 위한 기공체조 실습, 심신 안정을 위한 아로마테라피, 1:1 한의약 건강상담 ...
- 신안군, 경로당 및 갱년기 건강 교실 운영
- 전남인터넷신문2024-02-15
- 신안군(군수 박우량)은 지역주민의 건강관리와 신체활동을 활성화하기 위해 경로당 및 갱년기 건강 교실을 확대 운영한다고 밝혔다. 지난해 큰 호응을 얻은 이 프로그램은 올해 1월부터 12월까지 전문 강사의 지도에 따라 주 1회 운영되며, 더 많은 어르신과 주민들이 참여할 수 있게 홍보할 예정이다. 경로당 건강 교실은 신안군 내 8개 읍·면 경로당 30개소를 직접 찾아가 진행되며, 이 프로그램은 사전·사후 체력 측정, 걷기 리듬댄스, 근력강화운동, 세라밴드 운동, 영양 보건교육 등으로 구성되어 있다. 갱년기 건강 교실은 갱년기에 접어드는 ...
- 보성군, ‘비만 탈출을 위한 갱년기 교실’ 참여자 모집
- 전남인터넷신문2024-01-22
- [전남인터넷신문]보성군은 오는 29일부터 4월 5일까지 관내 40~64세의 체중 조절을 희망하는 갱년기 여성 20여 명을 모집해 ‘비만 탈출을 위한 갱년기 교실’을 운영한다고 밝혔다. ‘비만 탈출을 위한 갱년기 교실’은 호르몬 불균형으로 인한 체중 증가를 예방하고 갱년기 증상을 한의약적 프로그램을 통해 완화해 삶의 질을 높이기 위해 마련됐다. 이번 프로그램은 ▲한의약적 갱년기의 이해 및 관리, ▲한방치료, ▲영양교육, ▲줌바댄스 등의 신체활동을 포함하며 프로그램 전후로 체지방 및 복부둘레 측정과 갱년기 증상에 대한 설문조사를 실시한 ...
- 대한산악연맹, 대한체육회와 함께한 '2023 여성 체육활동 지원사업' 성료
- 전남인터넷신문2023-12-28
- [전남인터넷신문]사단법인 대한산악연맹(회장 손중호)은 대한체육회(회장 이기흥)의 지원을 받아 '2023 여성 체육활동 지원사업'을 성황리에 종료했다고 밝혔다.'2023 여성 체육활동 지원사업'은 여성의 특성을 고려한 특화프로그램으로, 생활체육 참여 기회를 제공해 여성의 신체적·정신적 건강 증진 및 건강한 사회 조성을 위해 진행됐다. 또한 노르딕워킹·스포츠클라이밍 교육을 통해 평소 여성이 접근하기 쉽지 않은 스포츠 종목을 접할 수 있는 기회를 마련했다.노르딕워킹(Nordic Walking)은 1930년 핀란드 크로스컨트리 스키 선수들 ...
- 새로워진 노화 예방, 웰에이징&슬로우에이징 따라하기
- 전남인터넷신문2023-11-15
- [전남인터넷신문]흔히 나이에 비해 젊어 보이면 동안, 늙어 보이면 노안이라고 칭한다. 하지만 어떤 얼굴을 가졌던 젊음을 오래 유지하고 노화를 방지하고 싶은 마음은 누구나 같을 것이다. 이러한 마음에서 기인한 ‘안티에이징’은 노화를 지연시키고 젊은 상태를 유지하고자 하는 것을 이른다. 그러나 이제는 시간적, 경제적 여유를 기반으로 소비 생활과 여가를 즐기며 젊게 사는 50대 이상 실버 세대 '액티브 시니어'들이 확산되면서 ‘슬로우에이징’과 '웰에이징' 등 천천히, 잘 늙어가자는 긍정의 의미를 담은 새로운 '에이징'이 떠오르고 있다. ...
- 삶이 서글픈 40대여!!!
- The Psychology Times2023-10-30
- [The Psychology Times=페르세우스 ]어제 지인 두 명을 만나서 오랜만에 회포를 풀었습니다. 10년도 훨씬 넘게 알아오던 사이였지만 최근 한 사람(네 살 많은 형)이 바빴던 관계로 만남을 가지지 못했던 터라 반가운 자리였죠.즐거운 시간이기도 했지만 한편으로는 몹시 마음이 무겁기도 했습니다. 요새 계속 일로 바빴던 형이 생각보다 어마어마할 정도로 힘들었다는 걸 알게 되었기 때문입니다.지금 맡은 업무를 간단히 설명하면 밑 빠진 독에 물을 붓는 격이었습니다. 하나를 어렵사리 끝내고 나면 두 가지 문제가 새로 생기는 놀라운 ...
- 함평군 보건소, 갱년기 대상 한방프로그램 운영
- 전남인터넷신문2023-10-17
- 함평군 보건소가 “10월 16일부터 11월 22일까지 군민을 대상으로 ‘한방으로 몸과 마음 다잡기 갱년기 건강교실’을 운영한다”고 17일 밝혔다. 한의약건강증진사업의 일환으로 실시되는 이번 프로그램에서는 대상자가 건강 상담과 교육을 통해 한의약적 건강지식을 숙지하고 갱년기 증상 완화 및 신체운동 향상에 도움을 제공한다.. 프로그램은 갱년기 증상과 질환 예방 교육과 더불어 필라테스와 정서적 완정에 도움되는 한약재를 이용한 만들기 등으로 구성됐다. 이상익 함평군수는 “다양한 한의약적 건강관리법 제공을 통해 군민들의 갱년기 증상 개선 및 ...
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