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- 아킬레스건 통증, 지속한다면 조속한 대처 필요
- 제주교통복지신문2022-04-08
- 아킬레스건은 발목 뒤에 세로로 곧게 뻗어있는 힘줄로써 발목 관절 기능의 약 70% 정도를 담당하고 있는 중요한 조직이다. 발목을 무리하게 사용하거나 발목에 부담이 가는 동작을 반복하는 것은 염증을 유발할 수 있으므로 주의해야 한다. 아킬레스건에 염증이 생기면 통증이 나타나게 되는데, 아킬레스건은 혈액순환이 원활하지 않은 저혈구간이기 때문에 염증이 발생하면 빠르게 악화할 수 있으니 조심하는 것이 좋다. 주요 증상으로는 통증 및 압통, 열감, 부종 등이 있다. 특히 까치발을 하거나 점프하는 동작을 할 때 통증이 악화하는 ...
- 배드민턴 운동 중 무릎통증 발생했다면 무시하지 말아야
- 뉴스포인트2021-02-05
- 잠실 선수촌병원 김상범 원장날씨가 추운 겨울철에는 실내 운동의 인기가 높아진다. 특히 배드민턴과 같은 실내 운동을 즐기는 사람들이 늘어나는데, 무리하게 하다가는 신체에 가해지는 충격이 누적되면서 통증을 유발할 수 있으니 주의하는 것이 좋다.배드민턴은 주로 한쪽 팔과 어깨를 사용하기 때문에 팔이나 어깨에서 통증을 느끼는 사람들이 많다.그렇지만 높이 점프를 하거나 급작스럽게 턴을 하고, 달리다가 멈추는 등의 동작에서 무릎 관절에 악영향이 가해진다. 충격이 강할 경우 무릎의 구조물인 십자인대나 반월상연골 파열이 발생할 수 있으니 각별한 ...
- 허리디스크 치료, 증상에 맞는 방법으로 진행해야
- 제주교통복지신문2022-06-23
- 장시간 책상 앞에 앉아서 공부하거나 일하는 사람들이 많은 만큼 허리디스크로 인해 고통받는 사람들도 증가하는 추세다. 최근 발병 연령도 점차 낮아지면서 20~30대에서도 환자들이 증가하고 있다. 그러나 치료에 대한 부담감으로 병원 진료를 꺼리는 사람들도 적지 않다. 그렇지만 마비와 같은 중증 증세가 있는 환자가 아닌 이상, 비수술적 치료를 진행하여 호전을 기대할 수 있다. 허리디스크는 유전적인 요인 외에도 평소에 바르지 못한 생활 자세를 반복하거나 허리에 무리가 가는 행동을 자주 하는 것이 발병 원인이 된다. 허리에 ...
- 올바른 통풍 치료, 식단관리보다 중요한 건 약 복용
- 제주교통복지신문2022-11-15
- 나이가 들면서 한 번쯤은 들어본 질환 통풍. 높은 연령층이 많이 걸리는 질환이다 보니 자연스레 민간요법에 귀를 기울이게 된다. 통풍에 좋다고 하는 보조식품이나 각종 열매, 나무 등을 홍보하는 경우가 많은데 이를 섭취하는 것만으로 통풍의 근본적인 치료는 힘들다. 통풍은 정확한 진단과 꾸준한 약 복용이 중요한 만성 질환이다. 통풍은 혈액 내에 요산이라는 물질이 관절에 쌓이면서 통증이 유발되는 질환으로 음식 섭취뿐만 아니라 신체 내 자체적으로 생성되는 물질이기도 하다. 엄지발가락 통증에서 시작되는 경우가 많으며, 무릎이나 손가 ...
- 제주시 서부보건소, 쯔쯔가무시증 의심해 볼만!!!
- 제주교통복지신문2022-11-10
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 제주시 서부보건소는 단풍철 야외활동이나 농작업 후 발생할 수 있는 쯔쯔가무시증에 대한 각별한 주의를 당부했다. 쯔쯔가무시증은 우리나라에서 발생하는 진드기 매개 감염병 중 가장 많이 발생하는 ‘제3급 법정감염병’으로 털진드기 유충이 활동하는 9월 ~ 12월에 집중적으로 발생하는 것으로 알려져 있다. 서부보건소는 지난해 제주지역 쯔쯔가무시증 환자 37명에 대한 발생현황을 조사한 결과 9월 이전에 5명, 10월 7명, 11월 17명, 12월 8명으로 초겨울에 환자가 집중 발생한 것으로 나타났다. 쯔쯔 ...
- 발목 연골 손상 심각하면 수술 고려해야
- 제주교통복지신문2022-06-27
- 다양한 스포츠 활동을 즐기는 사람들이 점점 증가하는 추세다. 활발한 신체 활동은 체력을 키우고 스트레스를 해소할 수 있다는 장점이 있다. 그렇지만 과격하거나 무리한 활동을 자주 한다면 신체 여기저기에서 통증이 발생할 수 있으므로 각별히 주의하는 것이 좋다. 계속 달리거나 점프를 하는 등 발을 많이 쓰는 운동을 자주 하다 보면 발목 관절에서 뻐근하고 시큰한 통증이 느껴지는 경우가 있다. 비교적 경미한 발목 통증은 힘줄염이 원인인 경우가 많다. 이런 경우 약물을 복용하거나 휴식을 충분히 취하면 호전이 나타난다. ...
- 손목터널증후군, 치료가 필요한 증상들은?
- 제주교통복지신문2022-05-27
- 최근 시큰거리는 손목 통증을 호소하는 사람들이 늘어나는 추세다. PC 및 스마트폰 사용 시간이 많아지면서 손목에 부담이 가중되는 것도 손목 통증을 유발하는 원인이 된다. 통증이 경미한 일시적인 증상은 손목의 사용을 제한하고, 찜질하거나 약물을 복용하면 대부분 수일 내로 호전이 나타난다. 그렇지만 통증이 보름 이상 지속된다면 손목에 발생하는 질환인 중 하나인 손목터널증후군을 의심해볼 수 있다. 손목의 피부조직 밑에는 수근관이라고 불리는 작은 통로가 있다. 9개의 힘줄과 하나의 신경(정중 신경)이 수근관을 통과하여 지나 ...
- 척추협착증 수술, 필요한 증상과 도움되는 운동은?
- 제주교통복지신문2022-05-18
- 척추협착증은 허리에 발병하는 대표적인 질환이라고 볼 수 있다. 이 질환은 대부분 60~70대 이상의 연령대에서 나타나는 편이지만 최근에는 운동 부족 및 생활 습관 변화 등으로 인해 발병 연령이 점차 낮아지는 추세다. 척추협착증은 척추관 주변의 조직들이 척추관을 압박하여 통증을 만들어내는 질환이다. 퇴행성변화로 인해 두꺼워지고 비대해진 구조물들이 신경이 지나가는 통로인 척추관을 압박하는데, 허리를 젖히는 동작을 하면 통증이 악화하는 경향을 보인다. 또한 보행 시 종아리가 마치 터질 것 같은 통증이 느껴져 단 5분조차도 걷는 것이 ...
- 자가면역질환, 난치질환은 전신상태 개선부터 시작해야
- 라온신문2022-06-15
- 자가면역 질환은 우리 몸을 지켜야할 면역세포가 오히려 스스로를 공격해서 생기는 질환이다. 난치성 질환은 증상의 개선과 악화가 반복되어 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 이러한 자가면역 질환과 난치질환은 최근 지속적으로 증가하면서 환자의 고통도 늘어나고 있지만 그 원인이 명확하지 않고 꾸준한 치료와 관리를 요하기 때문에 평소 증상을 조절하며 행복한 일상생활을 영위하기 위해 노력하는 것이 필요하다. 자가면역 질환은 통증, 염증, 피부질환 등 질병으로 인한 증상뿐만 아니라 우울, 피로, 불면, 소화불량과 같은 전신증상도 함께 치료해야 ...
- 여드름, 흉터 남기지 않는 치료 위해서는?
- 제주교통복지신문2022-11-08
- 날씨가 제법 쌀쌀해지는 시기가 다가왔다. 가을을 넘어서 겨울이 느껴질 정도로 아침저녁으로는 차가운 공기가 느껴지는 시기인데, 이러한 상황에서는 건강을 잘 관리할 수 있도록 신경을 쓸 필요가 있다. 대부분 겨울철 건강관리라고 하면, 감기와 같은 질환을 신경 쓰는 경우가 많다. 그러나 의외로 겨울철에는 피부 건강을 남다르게 신경 쓸 필요가 있다. 날씨가 추워지게 되면 차가운 공기에 노출이 될 수 있으며, 실내 난방으로 인해 온도변화가 많은 환경에 피부가 직접 노출될 수 있다. 또한 건조한 환경 역시 피부에는 좋지 않은 환 ...
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