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- 우리가 작심삼일이 될 수밖에 없는 이유: 문제는 의지가 아닌 뇌
- The Psychology Times2024-03-21
- [The Psychology Times=박지우 ]2024년 갑진년이 밝았다. 올해는 ‘푸른 용의 해’로 푸른색의 '갑’과 용의 ‘진’이 만나 ‘청룡(靑龍)’을 의미하는 해다. 이 글을 읽는 독자도 신년을 맞아 성취하고 싶은 모든 목표를 향해 더욱 용기를 갖고 푸른 용처럼 나아갔으면 하는 바람이다. 당신의 신년 목표, 안녕하신가요?새해에는 많은 이가 목표와 계획을 세운다. 나아가 새로운 결심과 다짐으로 몸과 마음을 재정비하기도 한다. 예컨대 학업 성적이 부족한 학생은 점수를 올릴 생각을 하고, 불어난 몸무게 때문에 스트레스를 받는 중 ...
- 무릎이 시큰시큰, 겨울철 퇴행성 관절염 관리는 이렇게
- 뉴스포인트2020-12-22
- 대구 참튼튼병원 관절외과 권용욱 원장퇴행성관절염 환자들은 주로 낮보다 밤에 더 통증을 호소한다. 낮에는 다른 활동을 하고 있기 때문에 대뇌에서 통증을 비교적 덜 인지하게 되기 때문이다. 그래서 낮보다 밤이 긴 겨울에 퇴행성관절염 환자들이 더욱 상대적으로 통증에 예민해질 수밖에 없다.또한 무릎 관절은 겨울철에 실제로 온도의 영향을 많이 받는다. 온도가 낮아지면 혈관이 수축하고, 근육과 인대도 경직되기 때문에 평소 퇴행성 관절염을 가지고 있는 사람이라면 영양분과 통증 완화 물질들의 전달이 줄어 통증이 심해질 수 있다. 즉 기온이 떨어질 ...
- 명절만 되면 욱씬…류마티스관절염, '명절증후군' 조심하세요
- 뉴스포인트2021-02-03
- 류마앤정내과 정영옥 원장설 명절이 어느덧 코 앞으로 다가왔다. 올해는 코로나19 확산방지 차원에서 연휴 기간 고향을 찾는 발길이 줄어들 것으로 예상하고 있지만, 여전히 무리한 가사 노동으로 인해 설 연휴가 끝나면 '명절증후군을' 호소하며 병원을 찾는 사람들이 적지 않을 것으로 보인다.명절증후군은 음식 준비, 집안 청소와 같은 과도한 가사노동이 대표적 원인이며 대부분 단순 질환으로 찜질과 휴식을 취하고 나면 나아진다. 그러나 류마티스관절염 환자의 경우, 무리한 집안일에 증상이 악화될 수 있어 각별한 주의가 요구된다.류마티스관절염은 면 ...
- 골프·테니스엘보, 이런 증상일 때 의심
- 제주교통복지신문2021-11-17
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 이삿짐을 나르거나 운동을 과하게 하는 등 팔을 무리하게 쓰고 난 다음에 팔꿈치에 통증이 나타나는 증상을 흔히 겪고는 한다. 경미한 통증은 근육통이 원인일 수 있으며 이런 경우에는 충분히 휴식을 취하고 찜질을 하는 등의 대처로 수일 내 회복이 가능하다. 그렇지만 팔꿈치통증의 재발이 잦고, 통증도 심한 편이라면 골프·테니스엘보가 발생한 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋다. 골프엘보 및 테니스엘보는 팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환으로 꼽힌다. 주로 테니스 선수, 골프선수들에게 ...
- 틀니의 불편하던 사항들, 임플란트 틀니로 해결할 수 있어
- 뉴스포인트2021-03-29
- 시흥 네오치과 신정제 원장여러 원인으로 인해 치아를 상실하게 되면 치과를 찾아 임플란트 치료를 받곤 한다. 그러나 여러 치아를 동시에 상실했다거나, 노화로 인하여 전체 치아를 잃게 되면 임플란트로 모든 치아를 대체하기에는 고난도 시술이 필요하기 때문에 부담이 클 수 밖에 없다.이런 이유로 보통 일반 틀니를 이용하곤 하는데, 틀니도 치아의 대체역할로 가능하지만 불편함이 적지 않다. 최근에는 기존 틀니의 단점을 보완한 임플란트 지지틀니, 즉 임플란트 틀니가 보편화되며 적절한 대응책이 되고 있다.임플란트 틀니는 가능한 최소 수량의 임플란 ...
- 봄철 운동, 족저근막염 등 족부 질환 주의해야
- 제주교통복지신문2022-03-18
- 날씨가 풀리고 따뜻해지면서 겨울에 하지 못했던 야외 활동을 시작하는 이들이 늘어나고 있다. 그중에서도 운동을 즐기고자 하는 이들이 대표적이라고 할 수 있는데 아무래도 겨울에는 야외 활동을 즐기는 부분에 있어 제약이 많기 때문에, 봄철에 다시 야외로 나오는 이들이 늘어나게 되는 것이다. 물론, 건강을 위해 혹은 취미로 운동을 즐기는 것은 분명히 권장할만한 사항이다. 하지만 겨우내 몸을 움츠리고 있다가 한 번에 이를 펴게 되는 것은 신체에 무리를 줄 수 있다는 것을 명심할 필요가 있다. 별다른 준비운동 없이 무작정 축구나 ...
- 틀니의 불편함 없애고 임플란트 적용한 '임플란트 틀니'
- 뉴스포인트2021-01-07
- 안양 서울범계치과 조인호 원장노화로 인해 나이가 들수록 치아와 잇몸은 약해지곤 하며 다수의 치아를 상실하거나 모든 치아를 잃게 되는 경우도 볼 수 있다. 한두 개의 치아를 잃게 되면 임플란트 치료로 치아의 역할을 이어갈 수 있지만 다수, 혹은 전체 치아를 모두 임플란트로 대체하기에는 비용부담과 시술의 두려움이 있을 수 밖에 없다.이런 문제로 임플란트 대신 일반 틀니를 이용하곤 하지만 틀니는 불편함이 많은 것은 사실이다. 최근에는 이런 틀니의 단점을 보완하여 임플란트의 장점을 적용한 임플란트틀니가 대응책이 되고 있는 중이다.임플란트틀 ...
- 수난사고로부터 안전한 여름철 보내기
- 전남인터넷신문2022-07-22
- 여름철 물놀이 사고 사례를 보면 해수욕장의 경우 갑자기 바닥의 경사가 지기 때문에 △해안가 인근 △해수욕장 가이드라인 안쪽 △사람이 보이는 쪽에서 수영을 해야 유사시 구조를 더욱 빨리 받을 수 있다.해수욕장에서 사고로 이어지는 가장 큰 경우는 음주 후 수영이다. 음주를 하면 혈관이 확장되기 때문에 물에 들어가면 기온이 섭씨 20~22℃만 되도 추위로 인한 충격으로 심장 기능을 멈출 수가 있어 각별한 주의가 요구된다. 해안으로 밀려오던 파도가 갑자기 먼 바다 쪽으로 되돌아가는 이안류의 경우 해류방향과 반대인 해변으로 헤엄치지 말고 이 ...
- 순천소방서, 용방터널 차량 전복사고, 4명 경상
- 전남인터넷신문2021-07-31
- [전남인터넷신문/김철우 기자]순천소방서(서장 하수철) 산악119구조대가 지난 31일 구례군 용방터널 남원방향에서 5t 차량이 전복되는 사고가 발생하였다. 차량 탑승자 4명은 경상을 입어 순천 구급대 3대가 병원으로 이송하였다.. 터널 내부에서 발생하는 교통사고는 인명 피해가 큰 사고로 이어질 가능성이 커 운전자등의 각별한 주의가 필요하다. 또한 터널 안에서 차선을 바꾸는 행위를 하거나 예고 없는 앞지르기, 무리한 상향등 조작을 하는 경우는 정상적인 운전자를 심리적으로 위축을 주게 되고 사고의 위험성을 높인다. 또한 전방의 돌발 상황 ...
- 손목터널증후군 수술, 비수술적 치료에도 효과 없다면 고려
- 제주교통복지신문2021-09-15
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 명절 즈음이 되면 손목 통증에 시달리는 사람들이 늘어난다. 명절 음식을 준비하거나 손님맞이 대청소를 하면서 손목을 무리하게 쓰게 되는 경우가 많기 때문이다. 일시적인 통증은 손목에 무리가 가지 않도록 충분히 휴식을 취하고 찜질을 해주면 증상 완화가 가능하다. 그렇지만 손목에 욱신거리거나 저릿한 통증이 지속되거나 통증 재발이 잦다면 손목터널증후군을 의심해보고 정확하게 검사를 받아보는 것이 권장된다. 손목 피부조직 밑으로는 수근관이라고 하는 작은 통로가 지나간다. 이 통로에는 9개의 힘줄과 하나 ...
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