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- 적극적 체중 관리, 키 성장 위한 기본
- 제주교통복지신문2022-06-06
- [제주교통복지신문 김현 기자] 건강을 위해 마를 필요는 없다. 그러나 비만에서 벗어나는 것만으로도 많은 건강문제를 해결할 수 있다. 특히 키 성장기에 놓인 아이가 올바른 식습관과 생활 습관을 갖추고 정기적인 성장 검사를 통해 소아비만을 적극적으로 예방하는 것은, 성인비만을 예방하는 동시에 성장부진 및 조기 사춘기를 막는 가장 효과적인 방법이다. 예전에는 어릴 때 찐 살이 키로 간다고 믿는 사람들이 많았다. 이것은 영양 섭취가 전반적으로 부족한 세대의 이야기일 뿐이다. 최근에는 지나친 TV 시청, 스마트폰 이용도 모자라 코로나 ...
- 신경성 소화불량·위염 등 만성적인 위장병, 담적 치료 고려해야
- 라온신문2022-06-03
- 살면서 한 번쯤은 겪게 되는 소화불량은 상부위장관과 관련되어 나타나는 다양한 불편 증상들을 말한다. 식후 만복감과 빠른 포만감, 상복부 팽만감, 구역 등 통증이나 불쾌감을 호소하는 것이 특징이다. 이러한 소화불량은 일시적으로 나타나기도 하지만 흔히 발생하다보니 이를 방치하거나 대수롭게 여기지 않는 경향이 있다. 특히 오래 가는 소화불량일 때 원인을 찾기 힘든 신경성, 위염 등 만성적인 위장병일 가능성이 있어 주의가 필요하다. 이런 환자는 제산제와 소화제 등을 증상에 따라 사용하더라도 쉽게 재발될 수 있기 때문이다. 일 ...
- 인제군 토속(고유)어종 증식․보전 연구센터 건립 추진
- 뉴스포인트2022-06-01
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 인제군이 토속어종의 복원 및 자원확대를 위해 토속어종 증식보전 연구센터를 건립한다. 인제군은 지난 2020년 환경부 친환경 청정사업에 신청․선정되어 센터 건립을 위한 국비(기금) 108억원을 확보했다. 현재 군관리계획 결정(변경) 신청 및 실시설계 추진 중이며, 올해 하반기에는 공사에 착공할 예정이다. 군은 2024년까지 5년간 국비(기금) 108억원 등 총 181억원을 투입해 인제군 인제읍 덕산리 일대에 부지 약 3만9천㎡ 규모로 종자배양장, 중간육성장, 연구시설, 야외 사육수조, 연구․복원시설, ...
- 20일 '컷슬린 포 다이어트' 관련 캐시워크 돈버는퀴즈 정답 공개
- 제주교통복지신문2022-05-20
- [제주교통복지신문 김성혁 기자] '컷슬린 포 다이어트' 관련 캐시워크 돈버는퀴즈 정답이 공개됐다. 20일 오후 2시 돈버는퀴즈 문제는 '★72시간만 800세트 한정수량★ "과식하는 날에도 편하게 먹어요~ 8일 정도 됬는데, 2.5kg 빠진게 너무 놀라워요" 이 내용은 녹차 추출물이 함유되어 체지방 관리, 콜레스테롤개선, OOOOO가 가능한 컷슬린 포 다이어트의 고객 만족 후기입니다. OOOOO은 무엇일까요? (힌트 : ㅎㅅㅎㄱㄹ)'이다. 퀴즈 정답은 '항산화관리'다. 한편 캐시워크 돈버는 퀴즈는 캐시워크 앱을 ...
- 현대인들에게서 자주 발생하는 두드러기, 원인과 치료는?
- 제주교통복지신문2022-05-04
- 야근, 잦은 회식, 육아 등 바쁜 일상을 보내고 있는 현대인들은 식재료를 직접 사서 요리하기보다는 가공된 식품을 구입해 간단히 조리해서 끼니를 해결하는 경우가 많다. 하지만 이는 체력 저하, 스트레스 등을 유발해 신체에 많은 영향을 끼치게 된다. 이와 같은 증상은 면역체계가 불안해져 두드러기 등의 피부질환을 유발하게 만드는 행위다. 두드러기는 국내 인구 중 약 15~20%가 평생에 한 번은 경험할 정도로 주변에서 흔히 볼 수 있는 질환이다. 흔한 질환이다 보니 병변, 모양, 증상이 다양해 발현 후에 감별이 어려우며 치료 시기 ...
- 잦은 기침, 갑작스런 목소리 변화…역류성식도염 의심
- 제주교통복지신문2022-04-21
- 아침, 저녁으로 일교차가 커지면서 환절기 감기가 기승을 부리고 있다. 여기에 오미크론까지 겹치게 되면서, 기침이 나거나 목이 아플 때 기침인지, 코로나인지 헷갈릴 때가 있다. 문제는 잦은 기침, 갑자기 목소리가 잠기는 등의 변화가 3주 이상 지속된다면, 감기가 아닐 가능성이 있다. 기침이 잦거나 목 이물감, 목소리 변화가 지속되는 경우라면, 역류성식도염을 의심해 볼 수 있다. 역류성식도염은 위와 식도를 연결하는 근육이 다양한 원인으로 약해지게 되면서, 음식물이나 위산이 역류하는 것을 말한다. 역류한 위산이 식도를 자극하게 ...
- 비만 관리, 개인 특성 고려해야
- 제주교통복지신문2022-03-16
- 비만은 만병의 근원이라는 수식어를 갖고 있다. 당뇨, 고혈압 등 여러 가지 문제를 유발하기 때문이다. 따라서 체내 지방이 과도한 수준이라면 체중을 조절해 지방량을 낮추는 게 중요하다. 다만 비만 관리가 생각보다 쉽지 않아 고민만 하는 사람이 많은 편이다. 기본적으로 과도한 체지방량을 개선하기 위해서는 식단 관리를 해야 한다. 기름진 음식이나 육류, 밀가루 등을 선호하고 식사 시간이 일정하지 않아 폭식, 과식하는 등의 좋지 않은 식습관을 갖고 있었다면 개선하는 게 중요하다. 운동 관리도 해야 하는데, 본인이 할 수 있는 ...
- [독자투고]귀신도 피해갈수 없는 졸음 쉬었다 가는건 어떨까요?
- 전남인터넷신문2022-02-24
- 요즘 겨울철 매서운 한파가 찾아오고 코로나19바이러스의 감염자 수가 급증함에 따라 차량 내 데이트나 드라이브를 즐기는 사람들이 증가하고 있다. 차를 이용한 캠핑이나 영화관람 등 다양하게 다른 사람들과 비대면으로 즐길 수 있는 여가생활이 증가함에 따라 장거리 운행 시 졸음운전 방지를 막고자 본 필자는 몇 가지 방지 대책을 적어보았다. 가장 먼저 겨울철 추위 극복이다. 옷을 가볍게 입고 히터를 이용해 실내공기를 따듯하게 만드는 경우가 다반사인데 이는 졸음운전의 지름길이다. 차라리 경량 패딩이나 두꺼운 옷을 착용하더라도 차 안의 온도는 ...
- 속쓰림 유발하는 신경성위염, 원인을 알 수 없다면?
- 제주교통복지신문2022-02-22
- 배달 업체를 운영하는 김 씨(52세, 남)는 코로나19로 인해 배달 주문량이 급격하게 늘어나, 쉬는 날이 없이 일하고 있다. 배달 업무가 많다 보니 끼니를 제때 챙기지 못하고 몰아서 먹다 보니, 자주 체해서 소화제를 달고 산지 1년이 넘었다. 최근에는 속이 더부룩하고, 쓰리거나 명치 답답함이 심해져 약을 먹었지만, 잘 낫지 않았다. 병원을 방문해 각종 검사를 받았지만, 특별한 이상이 발견되지 않은 채 신경성위염을 진단받았다. 검사상 특별한 기질적인 원인 없이 소화불량, 속 더부룩, 명치 답답 등과 같은 증상이 반복해서 발생 ...
- 21년 건강검진 대상자 기간 6개월 연장, 검진 전 준비할 것은?
- 제주교통복지신문2022-02-15
- 만약 작년에 검진 대상자였지만 미처 검진을 받지 못했다면 조급해하지 않아도 된다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)의 여파로 2021년 국가건강검진 기한이 연장됐다. 2021년 검진 대상자들은 2022년 6월까지 검진을 받을 수 있게 됐다. 이때에는 국민건강보험공단 지사나 해당 사업장에 2022년 1월 3일 이후 건강검진 대상자로 추가등록을 해야 한다. 건강검진은 우리나라 국민들이 잘 걸리는 주요암이나 만성 질환 등 건강 이상을 조기에 발견하고 관리할 방법이다. 그 중 6대암 검진은 위암, 대장암, 유방암, 자 ...
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