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- 통증 유발하는 체형 불균형, 대처 방법은?
- 제주교통복지신문2021-12-16
- [제주교통복지신문 김혜련 기자] 평택에 거주하고 있는 자녀를 둔 40대 직장인 A씨는 최근 초등학생인 아이가 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 하다 보니 유독 허리가 구부정한 모습을 보여 걱정이다. 증상이 더 심해지기 전에 교정해주고 싶은데, 어떤 방법을 활용해야 할지 고민을 안고 있다. 과거에는 구부정한 허리나 어깨, 목과 같은 자세 문제는 나이가 들어 퇴행성으로 관절에 부화가 오는 중장년층 혹은 노년층에게만 있었다. 하지만 최근에는 주로 앉아서 업무를 보거나 공부를 하는 생활환경의 변화, 운동 부족, 스트레스, 전자기기 사용의 ...
- 겨울철 주의해야 하는 골절 질환, 예방 및 주의사항은
- 제주교통복지신문2022-12-13
- 겨울철 골절로 정형외과를 찾는 환자들이 늘어나고 있다. 기온이 점점 떨어지면서 미끄러진 빙판길에 낙상 사고를 당하거나 겨울 레저 스노보드, 스키를 타다가 외상이 있는데 그중 가장 흔한 것이 골절이다. 골절은 증상이 악화되거나 치료 시기가 늦으면 후유증으로 관절염이 발생할 수 있어 초기에 정확한 치료를 받는 것이 중요하다. 특히나 노인들은 균형 감각이 낮고, 사고 위험에 대처할 수 있는 능력이 떨어져 낙상을 쉽게 겪게 되는데 골밀도가 낮은 탓에 공통적으로 손목, 척추, 고관절 등에서 골절상을 입기가 쉬운 편이다. 낙상사 ...
- 생리통 치료, 한의원 통한 개선 고려 시 주의점은?
- 제주교통복지신문2022-01-17
- [제주교통복지신문 이주원 기자] 신대방에 거주하는 직장인 이씨는 한 달에 한 번 생리 주기가 되면 걱정이 앞선다. 골반통부터 두통, 설사까지 극심한 생리통을 피하지 못하고 온전히 참아내야 하기 때문이다. 심하게 통증이 있을 때는 진통제로 버티지만, 그도 잠시일 뿐 다시 통증이 찾아온다. 많은 여성이 극심한 생리통을 호소한다. 정도에는 차이가 있겠지만 심할 경우에는 온종일 아무것도 하지 못하고 통증에 시달리는 경우도 적지 않다. 가임기 여성의 절반 이상이 생리통으로 힘들어하며 10명 중 2명은 기본적인 일상생활을 하지 못할 정 ...
- [기고] 단풍 산행의 계절, 등산사고 예방 안전수칙
- 제주교통복지신문2022-10-18
- 올해 단풍은 10월 19일 설악산을 시작으로 11월 2일 한라산까지 절정을 이룰 것으로 예상되고 있다. 여름철 무더위에 지친 마음을 달래려고 산행을 나서는 사람들이 많은 요즘, 등산사고 예방을 위한 안전수칙 준수가 무엇보다도 필요하다. 행정안전부 통계에 따르면 2020년까지 최근 5년간 등산사고는 총 35,185건이며, 매년 평균 7천 건 이상 사고가 발생하고 있다. 2020년에는 8,454건으로 4,573명의 인명피해가 발생하였다. 특히, 10월에는 연중 가장 많은 1,317건의 등산사고가 발생하였으며, 총 743명 ...
- 손목터널증후군, 증상에 따른 비수술적 치료는?
- 제주교통복지신문2022-02-18
- 손 저림은 많은 사람이 흔히 경험하는 증상 중 하나이다. 원인은 여러 가지가 있지만, 이중 가장 흔한 것 중 하나가 손목터널 증후군이다. 손목터널이란 손목인대와 뼈 사이에 형성된 터널 모양의 공간을 말한다. 이 터널 내부에는 정중신경이라는 신경이 지나는데 보통 두꺼워진 인대에 의해 이 신경이 눌리는 병을 손목터널증후군이라고 한다. 정중신경이 손바닥 엄지 쪽 절반과 엄지와 둘째 손가락, 셋째 손가락을 지배하기 때문에 이 영역으로 저리고 무감각해지는 증상이 흔하게 나타나며 신경 손상이 심하면 엄지손가락에 힘이 안 들어가는 마비 ...
- 완도군, 군민과 함께하는 해양치유프로그램 ‘출발’
- 전남인터넷신문2022-03-17
- [전남인터넷신문/김동국 기자]완도군은 지난 15일 읍면으로 찾아가는 해양치유프로그램을 완도읍에서부터 운영하기 시작했다고 밝혔다.군은 지난 2019년부터 생업과 도서 지역 거주로 인해 프로그램 참여가 어려운 읍면 주민들을 대상으로 해양치유 체험 기회를 제공하고, 군 역점 사업인 해양치유산업의 이해도를 높이기 위해 프로그램을 추진해 오고 있다.이날 완도읍 프로그램에는 주민자치위원을 비롯한 지역 주민이 참여하였으며, 장보고공원에서 노르딕워킹과 싱잉 볼 명상, 꽃차 시음 등을 진행했다.먼저 노르딕워킹 폴을 활용해 스트레칭을 한 다음 기본 ...
- 관악구, 지역주민 마음 돌봄 '코로나19 심리지원' 눈길
- 뉴스포인트2021-09-07
- 뉴스포인트 임태균 기자 | 관악구 정신건강복지센터에서 지난해 5월부터 운영 중인 ‘코로나19 심리지원’ 사업이 주민들의 큰 호응을 얻고 있다. ‘코로나19 심리지원’ 사업은 코로나19로 인해 우울, 불안, 스트레스를 겪는 지역주민을 대상으로 재난 정신건강평가를 통해 군별로 분류, 심리회복을 위한 전문상담사의 상담지원 및 고위험군 관리·연계, 심리안정물품 등을 제공하는 서비스다. 전문 임상상담사와의 상담을 통해 불안정한 심리를 완화시키고 필요한 정보를 안내 받을 수 있으며, 상담 후 고위험군으로 우려되거나 전문상담을 원하는 경우 ...
- 추운 겨울 찾아오는 근육·관절 통증, 프롤로테라피로 개선될 수 있어
- 뉴스포인트2020-12-16
- 부산 AK정형외과 이승원 대표원장추운겨울은 근육과 관절 등이 경직되어 가벼운 운동이나 일상생활 활동에도 통증을 호소하는 경우가 많다.겨울에는 체온유지와 갑작스런 온도 변화에 대비해 신체가 놀라지 않도록 적절한 스트레칭을 통해 근육과 관절의 경직을 완화시켜주는 것이 좋다. 또 체온유지 및 보온을 위해서는 두꺼운 옷을 한 두 개 입는 것 보다 얇은 옷을 여러겹 입는 것이 더 효과적이다.이러한 보온, 운동, 충분한 휴식에도 관절이나 근육의 통증이 생긴다면 병원을 찾아 정확한 진단을 받아야 한다. 근육 또는 관절의 통증을 일으키는 질환은 ...
- [칼럼] 도수치료 병원 선택 의료진의 숙련도 중요한 이유
- 뉴스포인트2020-12-28
- 화명동 연세바른마취통증의학과의원 노현영 원장코로나 확산으로 외부 활동이 줄어들고 실내에서 생활하는 시간이 늘어나면서 운동량이 부족해지고 책상 앞에 앉아 있는 시간의 비중이 높아졌다.이 때문에 고정된 자세,잘못된 생활습관 등으로 인해 목, 어깨, 허리 등 근골격계에 통증을 호소하는 사람들이 많아졌는데 경증일 경우 충분한 휴식이나 올바른 자세 교정만으로도 증상이 완화되기도 하지만 이미 척추나 관절의 배열이 틀어져 있는 상태라면 전문가에 의한 치료가 필요하다.이러한 통증을 치료할 수 있는 비수술적 방법인 도수치료는 척추관련 질환을 가진 ...
- 겨울 추위에 근골격계 통증, 도수치료 도움 될까
- 제주교통복지신문2021-12-23
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 갑자기 찾아온 겨울 추위 앞에 어깨, 허리, 무릎 등 근골격계 통증을 호소하는 사람들이 늘어났다. 차가운 바람에 노출된 근육이 수축하고 관절이 경직되면서 평소 좋지 않던 관절 부위에 통증이 생기는 것이다. 이러한 증상은 시간이 지나면 자연스럽게 개선되기도 하지만, 며칠이 지나도 좀처럼 나아지지 않고 오히려 심해진다면 정확한 원인을 알아보아야 한다. 자기도 모르는 사이에 질환이 발생했을 수 있기 때문이다. 경추와 척추에는 목 허리 디스크나 척추관협착증 등이 발생할 수 있다. 어깨에는 ...
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