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- 자전거 라이딩 후 찌르는 무릎 통증... 장경인대증후군 주의
- 뉴스포인트2021-03-16
- 최근 날씨가 풀리면서 야외 활동을 즐기는 사람들이 조금씩 늘어나고 있다. 특히 집에서 즐길 수 없는 등산이나 자전거 라이딩 등을 떠나는 사람들이 많아지는 추세다. 하지만 오랫동안 쉬었던 신체가 완전히 깨어나지 않은 상태로 무리하게 자전거를 타고 산을 오르내리면서 무릎 통증을 호소하는 환자 또한 늘어나고 있다. 특히 찌르는 듯한 통증이 나타난다면 장경인대증후군을 의심해보고 정형외과에 내원하는 것이 필요하다.장경인대증후군은 무릎 장경인대가 대퇴골 외측과 반복적으로 마찰하면서 손상되고 통증이 나타나는 질환으로 흔히 사이클이나 육상 선수에 ...
- 부천시인생이모작지원센터, 5060 건강 코칭 과정 개강
- 수도권탑뉴스2022-11-04
- 부천시 인생이모작지원센터는 지난 3일 건강에 관심이 많거나 사회공헌에 관심이 있는 신중년 20명을 대상으로 ‘5060 건강코칭 과정’을 개강했다.초고령화를 앞둔 사회에서 은퇴 후 급격한 신체적 변화를 겪는 신중년의 건강관리는 필수다. 인생이모작센터에서는 이러한 신중년의 욕구를 담아 5060 건강코칭 과정을 신규로 개설했다. 이번 교육은 올바른 건강정보전달과 예방 운동으로 건강수명을 늘리고 지역사회 어르신을 대상으로 건강 운동법을 알려주는 사회공헌이 가능한 건강 코칭 과정이다. 교육과정은 11월 3일부터 11월 29일까지 총 8회에 ...
- 이유 모를 저림, 정형외과적 검사로 목디스크 여부 파악해야
- 제주교통복지신문2022-03-16
- 컴퓨터, 핸드폰 등 각종 전자기기는 흔히 ‘양날의 검’이라 칭한다. 편리한 삶을 가능케 해준다는 긍정적인 면도 있지만, 잘못된 방법으로 사용할 경우 인체에 부정적인 영향을 끼칠 수 있다. 최근 현대인들 사이에서 이유 모를 저림 및 두통 증상과 체형 불균형, 만성질환을 호소하는 사례가 많아진 것도 이러한 이유에서다. 그중에서도 목디스크는 높은 비중을 차지한다. 이 질환은 목뼈와 뼈 사이의 디스크(추간판)가 제자리에서 이탈해 신경을 압박하거나 뼈 조직이 비정상적으로 자라 목을 지나가는 척추 신경이 눌려 통증을 일으키는 것을 말한 ...
- 인천시, 2022년 제1기 여성사회교육 수강생 모집
- 뉴스포인트2021-12-15
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 인천광역시는 인천광역시 여성복지관이 운영하는 사회교육과정의 2022년도 제1기 수강생을 모집한다고 밝혔다. 교육기간은 내년 1월 10일부터 3월 26일까지며 모집분야는 전문기능과정, 실용·창업과정 및 문화아카데미과정 등 총 5개 분야 79개 과목이고 모집인원은 1,282명이다. 이번 교육에서는 '이모티콘 만들기', '스마트폰 유튜버 입문(주말)', '두피상담사 2급', '전국 분식맛집 요리반' 등 변화하는 세대의 수요와 트렌드를 반영한 단기특강을 마련했으며, 정부의 단계적 일상회복 방역수칙에 발맞춰 ...
- 허리디스크시술, 극심한 허리통증 있다면 고려
- 제주교통복지신문2021-08-25
- [제주교통복지신문 이주원 기자] 운동 부족이나 퇴행성 변화 등으로 인하여 척추뼈를 지지해 주는 근육이 약화되면 허리통증이 느껴질 수 있다. 이런 경우에는 스트레칭과 허리 근력 강화 운동 등을 꾸준히 지속하는 것이 허리통증 완화에 도움이 된다. 그렇지만 허리에 찌르는 듯한 통증이 있거나 극심한 허리통증이 2주일 넘게 지속되다면 척추 질환이 발생한 것은 아닌지 검사를 받아보는 것이 권장된다. 대표적인 척추 질환으로 꼽히는 허리디스크는 올바르지 못한 자세를 장시간 유지하거나 허리에 부담이 가는 행동을 자주 하는 것 등이 발병 요 ...
- 추석 집콕엔 부천도시공사 홈트와 함께
- 수도권탑뉴스2020-09-25
- 부천도시공사(사장 김동호)는 코로나19로 추석명절 연휴 이동이 어려워진 시민들을 위로하고, 안전하고 건강한 시간을 집에서 가족과 함께 보낼 수 있는 「홈트, 추석특집편」을 제공한다.공사 관계자는 이번에 시민들에게 제공하는 홈트레이닝 영상은 추석 명절 연휴시기에 맞게 3가지 스토리를 가지고 구성했다고 전했다.첫 번째는 8월 폭발적인 감염자 증가로 고생한 의료진과 방역 분위기 조성을 위해 고향·친지들을 방문하지 않는 시민들에게 감사의 인사를 전하기 위한 “덕분에 챌린지”로 시작한다.두 번째로 추석연휴 기간 중 외부로 나가지 못하는 답답 ...
- 통증 유발하는 체형 불균형, 대처 방법은?
- 제주교통복지신문2021-12-16
- [제주교통복지신문 김혜련 기자] 평택에 거주하고 있는 자녀를 둔 40대 직장인 A씨는 최근 초등학생인 아이가 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 하다 보니 유독 허리가 구부정한 모습을 보여 걱정이다. 증상이 더 심해지기 전에 교정해주고 싶은데, 어떤 방법을 활용해야 할지 고민을 안고 있다. 과거에는 구부정한 허리나 어깨, 목과 같은 자세 문제는 나이가 들어 퇴행성으로 관절에 부화가 오는 중장년층 혹은 노년층에게만 있었다. 하지만 최근에는 주로 앉아서 업무를 보거나 공부를 하는 생활환경의 변화, 운동 부족, 스트레스, 전자기기 사용의 ...
- 겨울철 주의해야 하는 골절 질환, 예방 및 주의사항은
- 제주교통복지신문2022-12-13
- 겨울철 골절로 정형외과를 찾는 환자들이 늘어나고 있다. 기온이 점점 떨어지면서 미끄러진 빙판길에 낙상 사고를 당하거나 겨울 레저 스노보드, 스키를 타다가 외상이 있는데 그중 가장 흔한 것이 골절이다. 골절은 증상이 악화되거나 치료 시기가 늦으면 후유증으로 관절염이 발생할 수 있어 초기에 정확한 치료를 받는 것이 중요하다. 특히나 노인들은 균형 감각이 낮고, 사고 위험에 대처할 수 있는 능력이 떨어져 낙상을 쉽게 겪게 되는데 골밀도가 낮은 탓에 공통적으로 손목, 척추, 고관절 등에서 골절상을 입기가 쉬운 편이다. 낙상사 ...
- 생리통 치료, 한의원 통한 개선 고려 시 주의점은?
- 제주교통복지신문2022-01-17
- [제주교통복지신문 이주원 기자] 신대방에 거주하는 직장인 이씨는 한 달에 한 번 생리 주기가 되면 걱정이 앞선다. 골반통부터 두통, 설사까지 극심한 생리통을 피하지 못하고 온전히 참아내야 하기 때문이다. 심하게 통증이 있을 때는 진통제로 버티지만, 그도 잠시일 뿐 다시 통증이 찾아온다. 많은 여성이 극심한 생리통을 호소한다. 정도에는 차이가 있겠지만 심할 경우에는 온종일 아무것도 하지 못하고 통증에 시달리는 경우도 적지 않다. 가임기 여성의 절반 이상이 생리통으로 힘들어하며 10명 중 2명은 기본적인 일상생활을 하지 못할 정 ...
- [기고] 단풍 산행의 계절, 등산사고 예방 안전수칙
- 제주교통복지신문2022-10-18
- 올해 단풍은 10월 19일 설악산을 시작으로 11월 2일 한라산까지 절정을 이룰 것으로 예상되고 있다. 여름철 무더위에 지친 마음을 달래려고 산행을 나서는 사람들이 많은 요즘, 등산사고 예방을 위한 안전수칙 준수가 무엇보다도 필요하다. 행정안전부 통계에 따르면 2020년까지 최근 5년간 등산사고는 총 35,185건이며, 매년 평균 7천 건 이상 사고가 발생하고 있다. 2020년에는 8,454건으로 4,573명의 인명피해가 발생하였다. 특히, 10월에는 연중 가장 많은 1,317건의 등산사고가 발생하였으며, 총 743명 ...
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