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- 경남도, 수확철 사고는 농기계뿐? 골절·요통도 잦습니다.
- 제주교통복지신문2021-09-29
- [제주교통복지신문 임의순 기자] 경상남도 소방본부는 수확철 골절 및 요통 등 일상사고의 위험이 높아짐에 따라 도민의 안전 주의를 촉구하였다. 본격적인 수확철인 9월말 ~ 10월에는 벼, 콩, 고구마 등의 수확 작업과 마늘 등의 종자 파종, 땅심 기르기를 위한 가을거름 주기 등이 예상된다. 따라서 집중적인 농번기에 발생하는 사고에 주의하여야 한다. 가을철 등 수확철에는 통상적으로 농기계 등의 사고발생 위험이 높아 사고예방을 위한 안전 홍보 등을 실시하고 있다. 실제로 지난해의 경우 9월과 10월에는 총 37건의 농기계 사고가 있 ...
- [독자투고]수능 대비 건강관리 및 응급대처 방법
- 전남인터넷신문2022-11-11
- 2023년도 대학수학능력시험이 이제 얼마 남지 않았습니다. 모두 노력했던 것을 시험에서 실력을 잘 뽐낼 수 있도록 건강 상태 관리를 하는 것이 중요합니다. 수능을 준비할 때는 공부뿐만 아니라 건강과 체력, 예기치 못한 사고까지도 대비해야 하는 어려움이 있습니다. 가장 중요한 것은 공부겠지만, 꾸준히 하기 위해서는 체력과 건강관리가 매우 중요하니 건강을 관리하는 방법을 알아봅시다. 일단, 신체 리듬을 시험시간표에 맞추는 것이 좋습니다. 시험 시간에 최상의 집중력을 끌어낼 수 있게 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 길러야 합니다. 인간이 ...
- 명절과 함께 갑자기 찾아온 주름 타파하는 주름관리법
- 전남인터넷신문2022-01-26
- [전남인터넷신문/김동국 기자]민족의 명절 ‘설’이 코앞으로 다가오면서 명절 스트레스에 대한 고민이 커지고 있다. 장기화된 코로나19 팬데믹으로 내달 6일까지 사적모임 인원이 6명으로 조정된 가운데 가족 모임의 규모는 줄어들었지만 자주 만나지 못하는 만큼 고향 방문을 계획하는 이들이 늘고 있다. 또한 고향은 가지 않더라도 가족들이 집안에만 머무는 시간이 늘어나 주부의 롤이 커지면서 여전히 명절증후군은 존재한다. 명절에는 평소와 다른 일들로 스트레스가 늘고 생활패턴이 달라지면서 신체 리듬이 깨질 뿐 아니라 피부 균형도 무너지면서 주름이 ...
- 골프·테니스엘보, 이런 증상일 때 의심
- 제주교통복지신문2021-11-17
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 이삿짐을 나르거나 운동을 과하게 하는 등 팔을 무리하게 쓰고 난 다음에 팔꿈치에 통증이 나타나는 증상을 흔히 겪고는 한다. 경미한 통증은 근육통이 원인일 수 있으며 이런 경우에는 충분히 휴식을 취하고 찜질을 하는 등의 대처로 수일 내 회복이 가능하다. 그렇지만 팔꿈치통증의 재발이 잦고, 통증도 심한 편이라면 골프·테니스엘보가 발생한 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋다. 골프엘보 및 테니스엘보는 팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환으로 꼽힌다. 주로 테니스 선수, 골프선수들에게 ...
- 뻐근한 목 통증 유발하는 '거북목증후군' 올바른 치료법은?
- 뉴스포인트2021-01-29
- 미사 튼튼병원 척추외과 김영근 원장만성적인 뒷목 통증은 일상생활에서 모니터를 보거나 스마트폰을 볼 때도 큰 통증으로 작용해서 생활을 어렵게 만든다. 뒷목 통증은 부위가 점점 넓어져 어깨나 팔목, 손가락까지 통증을 초래할 수 있는데 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 통증의 빈도가 잦아진다면 목디스크를 초래할 수 있는 '거북목증후군'을 의심해봐야 한다.거북목증후군은 외부 충격을 흡수하고 완화하는 기능을 하는 경추가 C자 모양의 커브에서 일자 형태로 바뀌는 것이다. 일반적으로 서 있을 때 머리가 상체보다 앞으로 나와 있어서 거북목증후군이 ...
- 척추관절 통증, 개인에 알맞은 치료 진행해야
- 제주교통복지신문2021-12-17
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 환절기를 맞아 척추 통증을 호소하는 환자들이 늘고 있다. 높은 일교차 때문에 면역력이 떨어지고, 동시에 기온이 낮아지면서 관절을 둘러싼 혈관 혈액 공급이 불균형해지기 때문이다. 추운 날씨에는 인대와 근육이 경직되면서 척추 관절 통증이 더욱 심해질 수 있다. 이 경우 대표적으로 발생할 수 있는 질환이 허리디스크다. 올바르지 않은 굽은 자세를 장시간 유지하거나, 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 생활습관이 누적된다면 급성으로 찾아올 수 있다. 허리에서 느껴지는 만성적인 통증은 현대인들의 고질병 중 하 ...
- 청주오창호수도서관 2022 가족독서축제 신(身)독서운동회 개최
- 뉴스포인트2022-10-03
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 청주오창호수도서관은 가족, 친구, 이웃이 함께 온몸으로 읽고 즐기는 가족독서축제 '신(身)독서운동회'를 2022년 10월 15일부터 10월 16일까지 오창호수도서관 일원에서 개최한다. 이번 가족독서축제'신(身)독서운동회'는 독서와 운동회를 결합하여 읽기 독서에서 벗어난 새로운 온몸독서축제로 사전행사 2개 프로그램과 본행사 12개 프로그램 총 14개 프로그램이 운영된다. 사전행사로는 BOOK․면․家․왕(9.19.~10.7.), 너와 나 낭송 릴레이(9.28.~10.10.) 2개 프로그램을 운영한다. BO ...
- 허리 통증, 심해지기 전에 비수술 치료로 호전 도움
- 제주교통복지신문2022-04-11
- 현대인들은 하루 중 많은 시간을 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 데 쓴다. 재택근무와 비대면 수업으로 온종일 컴퓨터를 들여다보다가, 쉬는 시간에는 스마트폰을 사용하느라 온종일 허리에 부담을 주는 자세를 취할 때가 많다. 이에 따라 현대인들에게 허리 통증은 아주 흔하게 발생하고 있으며, 초기에 치료하지 않고 방치해 허리디스크나 척추관협착증으로 발전하는 경우가 많아 주의가 요구된다. 보통 환자들은 허리가 아프면 허리디스크를 가장 먼저 의심하곤 하는데, 척추관협착증 역시 자주 발생하는 질환으로 둘의 차이점을 인식할 필요가 있다 ...
- 근골격계 질환 통증 지속된다면, 한방병원 도수치료 도움 받을 수 있어
- 제주교통복지신문2021-09-17
- [제주교통복지신문 임의순 기자] 오랜 시간 컴퓨터나 스마트폰 등 스마트기기를 이용하게 되면 구부정한 자세로 인해 근골격계 질환의 발병률이 높아진다. 근골격계 질환은 △허리 △목 △어깨 △팔다리의 근육 △관절 등에 손상이 생겨 통증이나 감각 이상 등의 증상을 유발하는 질환이다. 흔히 근골격계 질환 치료를 생각하면, 정형외과를 떠올리곤 한다. 하지만 최근에는 양방과 한방의 협진이 이뤄지는 한방병원은 X-ray, MRI 등 영상검사와 양방 및 한방 치료를 동시에 받아볼 수 있다. 한약이나 침치료, 온열치료는 물론 근골격계 ...
- 어깨 탈골, 초기 대응 늦으면 재발 가능성 높아질 수 있어
- 제주교통복지신문2022-06-15
- 흔히 팔이 빠졌다, 어깨가 빠졌다고 표현되는 어깨 탈골은 어깨관절과 맞닿아 있는 윗팔뼈가 어깨관절에서 이탈한 것을 뜻한다. 어깨 탈골은 격렬한 움직임으로 인해 어깨관절에 충격이 가해지거나, 팔이 강하게 밀리거나 당겨지는 동작 및 부상에서 발생할 수 있다. 어깨관절은 신체에서 유일하게 360도 움직임이 가능하고 운동 범위가 넓기 때문에 불안정성 또한 쉽게 나타나는 편이다. 어깨 탈골 발생 시에는 초기 대응이 중요하다. 가급적 빠른 시간 내에 탈골된 뼈를 제자리에 맞추어야 한다. 시간이 지체될수록 향후 재발 가능성이 ...
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