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- 당신의 '의지력'이 그렇게나 약한 이유
- The Psychology Times2024-07-01
- [한국심리학신문=노상현 ]두뇌 과학에 관심이 있는 사람이라면, 두뇌의 편도체가 감정을 조절하고 공포에 대한 학습을 담당하며, 전두엽이 감정 조절 및 통제에 중요한 역할을 한다는 정보에 익숙할 것이다. 하지만 두뇌와 '의지력' 사이의 상관관계에 대해서는 최근에야 연구가 시작됐기 때문에, 이는 꽤 생소할 수 있다. 최근 진행된 한 연구 결과에 따르면, 인간의 의지력은 두뇌의 ‘전측 대상회피질(Anterior Midcingulate Cortex)’과 깊은 연관이 있으며, 이 부분을 강화함으로써 의지력 또한 성장시킬 수 있다고 한다. 그렇 ...
- 침투적 사고(Intrusive Thoughts) : 마음의 반갑지 않은 손님
- The Psychology Times2024-06-25
- [한국심리학신문=채진우 ] 오늘날 사회에서 많은 사람들은 침투적 사고, 즉 무의식적으로 발생하는 원치 않는 반복적 생각, 이미지, 충동을 경험한다. 이러한 생각은 종종 매우 고통스럽거나 부적절하여 개인의 정신적 평화를 크게 방해한다. 침투적 사고는 불안, 강박 장애(OCD), 우울증과 같은 정신 건강 상태와 관련이 있지만 정신적으로 건강한 개인에게도 발생할 수 있다. (Emma, 2024).침투적 사고의 특징 반복적이고 지속적이다.침투적 사고의 가장 뚜렷한 특징 중 하나는 반복적이고 지속적인 성격이다. 왔다가 사라지는 일반적인 생각 ...
- 발자국 한 걸음, 정신건강 한 걸음
- The Psychology Times2024-05-08
- [한국심리학신문=박소영 ]잠시 하던 일을 멈추고, 창밖을 바라보았다가, 신발을 신고 무작정 밖으로 나간다. 장시간 의자에 앉아 있던 다리를 풀어주며 천천히 걷다 보니 뻐근하였던 몸이 점점 풀리는 것을 관찰할 수 있다. 몸에 피가 서서히 돌고, 바깥의 공기를 들이마시고 내쉬며 우리의 폐 또한 몸에 열심히 산소를 주입한다. 낮에는 햇빛에 비치는 선명한 나무와 그림자들 사이 에너지 넘치는 공기를, 그리고 밤에는 길거리 등불 사이로 비치는 빛에 의존해 잔잔하면서도 상쾌한 공기를 한 걸음, 한 걸음, 느껴본다. 누군가와 같이 걷고 있던 혼자 ...
- 프루스트 현상: 과거로의 향기로운 여행
- The Psychology Times2024-02-22
- [The Psychology Times=박연우 ]인간의 기억은 때때로 예상치 못한 순간에 가장 강렬하고 섬세한 방식으로 우리를 과거로 인도한다. 이 현상의 가장 유명한 예는 마르셀 프루스트의 대표작 <잃어버린 시간을 찾아서>에서 찾아볼 수 있는데, 작가는 홍차에 적신 마들렌 과자로 인해 겪게 되는 강렬한 기억 회상을 통해 이 현상을 완벽하게 묘사한다. 이 이야기에서 비롯된 '프루스트 현상'은 맛이나 냄새, 감각과 같은 일상적 요소들을 매개로 평소 잊고 지내던 기억을 돌발적으로 떠올리게 하거나 회상의 감각을 작동시키는 현상이다.기억과 ...
- 사회의 무법자, 반사회성 인격장애
- The Psychology Times2024-04-22
- [한국심리학신문=조수빈B ]반사회성 인격장애반사회성 인격 장애란, 아무런 죄책감 없이 타인의 권리를 착취하고 침해하는 장기적인 패턴의 정신 질환이다. 반사회성 인격 장애를 가진 사람들은 지속적으로 무책임한 모습을 보이며, 법을 어기는 행위를 반복적으로 저지르기도 한다. 게다가 반사회성 인격장애를 가지고 있는 사람 중에 가학적인 특성을 가진 사람들도 존재하는데, 이들은 보통 타인의 감정에 무관심한 태도를 보이지만, 고통받는 타인의 모습에서 즐거움을 느낀다.반사회성 인격장애와 소시오패스 & 사이코패스소시오패스와 사이코패스는 반사회성 인 ...
- 문화체육관광부, 한국의 ‘멍 때리기’, 새로운 웰빙 문화로!
- 뉴스포인트2022-01-24
- 뉴스포인트 이상지 기자 | 바쁘고 혼잡한 현대사회, 하루종일 지친 뇌에 휴식을 주고 마음을 챙기는 ‘멍 때리기’의 유행! 새로운 웰빙 문화로 자리 잡은 한국의 ‘멍 때리기’에 외신 역시 많은 관심을 보이고 있습니다. 의미 있는 휴식이 될 수 있도록! 한국의 웰빙 트렌드, ‘멍 때리기’ 혼잡함, 압박감, 스트레스가 높아지는 세상 속,미국인들은 한국의 웰빙 트렌드 ‘멍 때리기’에 주목하고 있다. ‘멍 때리기’는 그저 허공을 응시하는 것이 아니라 스마트폰 등 디지털 기기를 멀리한 채 의미 있는 휴식이 될 수 있도록 의도적으로 시간 ...
- 문화체육관광부, 한국의 ‘멍 때리기’, 새로운 웰빙 문화로!
- 제주교통복지신문2022-01-24
- [제주교통복지신문 김대훈 기자] 바쁘고 혼잡한 현대사회, 하루종일 지친 뇌에 휴식을 주고 마음을 챙기는 ‘멍 때리기’의 유행! 새로운 웰빙 문화로 자리 잡은 한국의 ‘멍 때리기’에 외신 역시 많은 관심을 보이고 있습니다. 의미 있는 휴식이 될 수 있도록! 한국의 웰빙 트렌드, ‘멍 때리기’ 혼잡함, 압박감, 스트레스가 높아지는 세상 속,미국인들은 한국의 웰빙 트렌드 ‘멍 때리기’에 주목하고 있다. ‘멍 때리기’는 그저 허공을 응시하는 것이 아니라 스마트폰 등 디지털 기기를 멀리한 채 의미 있는 휴식이 될 수 있도록 의도적으로 ...
- 공황장애, 원인과 증상을 정확히 파악하고 치료해야
- 제주교통복지신문2022-10-20
- 일반적으로 공황장애라는 질환을 떠올리면 매우 심각한 질환으로 인식하는 경우가 많다. 실제로 증상이 심해지게 되면 여러 정신과적 질환과 함께 나타나 생활을 위협할 수 있는 것은 사실이지만, 그렇다고 하더라도 공황장애는 불치의 영역이 아니며 증상에 맞춰 대처한다면 충분히 다스릴 수 있는 질환이다. 우리나라의 공황장애 유병률은 2~4%가량 되며 상황에 따라 누구에게나 나타날 수 있는 문제라고 할 수 있다. 공황장애는 스트레스가 심신을 긴장하게 해 여러 증상을 야기시키는 것으로 해당 질환에 대해 제대로 숙지하고 대처할 필요가 있다. ...
- 공황장애, 증상과 대처법 숙지 필요
- 제주교통복지신문2022-05-19
- 스트레스의 만성화는 심신을 긴장케 하여 각종 신체 증상을 야기하고, 정신적인 질환의 도화선으로 작용할 수 있다. 이로 인해 현대인들에게 발병하고 있는 정신과 질환이 바로 공황장애다. 극심한 스트레스에 노출됐던 적이 있다면 누구나 발생할 수 있는 가능성이 있는 만큼, 평소 각별히 유의하는 것이 바람직하다. 공황장애를 앓고 있는 이들의 가장 큰 특징은 언제 발생할지 모르는 공황발작에 대해 극심한 두려움을 느낀다는 것이다. 발작 시의 주 증상은 가슴이 심하게 두근거리거나 심장박동이 빨라지고, 숨이 가쁘거나 답답하면서 죽을 것 같은 ...
- 공황장애, 불안증 원인 파악해 신경정신과 증상 치료해야
- 제주교통복지신문2021-10-09
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 갑작스럽게 숨이 막히고 가슴이 답답해지는 듯은 느낌, 과호흡과 어지러움, 두통 등의 증상은 공황장애가 가진 증상이다. 내면에 쌓여가는 알 수 없는 불안과 공포감이 심리적 모양새를 넘어 신체적인 증상까지 이어지는 것이 특징이며 이는 공황발작이라 칭한다. 빠르게 변화하는 사회 속에 적응이 필요하며, 점점 신경이 예민해지는 현대인들에게 이 같은 공황장애는 그 발병률이 점차 증가하는 정신과 질환 중 하나다. 직장 내에서의 압박이나 대인관계에서 오는 스트레스, 금전적 압박 등 여러 가지 원인으로 발생한 ...
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