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- 불면증 질환과 불안장애 우울증이 얽히는 관계는?
- 제주교통복지신문2022-09-30
- 사람이 오랜 기간 잠을 충분히 잘 수 없다면 어떤 상태가 될까. 잘 자고 먹고 소화하며 배출하는 것은 너무나 중요한 인체 생리 기능이며, 그중에서도 수면은 사람의 정신건강 및 신체리듬에 큰 영향을 미친다. 잠을 지속적으로 이루지 못하는 불면증이 이어지면 복잡, 다사다난한 감정의 처리가 되지 않고, 신체 피로의 누적이 회복되지 않아 상당한 부정적인 변화가 나타날 수 있다. 불안한 감정을 올리는 편도체와 같은 뇌의 영역이 예민해지기 때문에, 쉽게 흥분하게 되고 감정 조절하기 어려워진다. 또한 이성적인 역할을 ...
- 밖에 나가기 두려운 대인기피증 및 광장공포증, 공황장애 증상과의 연관성은?
- 뉴스포인트2021-01-21
- 소올한의원 박주홍 원장공황장애는 일종의 불안장애로, 심한 공황발작일 특징으로 한다. 공황발작은 예기치 않게 강렬하면서도 극심한 공포가 갑작스럽게 밀려오는 것으로, 사소한 유발요소에도 불구하고 마치 전쟁, 천재지변, 중대한 사고 등을 마주한 것처럼 극도의 공포 반응을 보이게 된다. 이것은 정상적인 사람이더라도 피로, 스트레스 등에 의해 경험을 할 수 있기에, 의학적으로는 여러 번 반복되는 경우에 한해 공황장애 증상이라 바라본다.처음 발작을 경험하면 심박이 매우 가쁘고, 가슴답답호흡곤란을 경험한다. 이는 과호흡증후군의 한 증상이기에 응 ...
- 사기꾼을 피하는 방법
- The Psychology Times2023-05-31
- [The Psychology Times=노신영 ]TV, 뉴스를 보면 어김없이 들리는 소식이 있다. 바로 보이스피싱 범죄 소식이다. 누구나 한 번쯤은 가족이나 지인을 사칭한 보이스피싱 문자나 전화를 받아본 적 있을 것이다. 보이스피싱이란 개념은 우리에게 낯설지 않다. 많은 영화, 드라마, 개그 프로그램의 소재가 되기도 한다. 그런데 경찰청에 따르면 지난 2020년 서울 지역 보이스피싱 범죄만 9,000여 건이며 피해액은 2228억에 달한다고 한다. 사기꾼들은 우리를 어떻게 속이는 것일까? '믿음'을 이용하다사기 범죄자들은 ‘바람잡이 ...
- 당신은 하루에 얼마나 걸으시나요? 걷기가 최고의 운동인 이유 5가지
- The Psychology Times2023-05-18
- [The Psychology Times=권소연 ] 나는 자기계발, 공스타 SNS계정을 좋아한다. 다양한 사람들이 노력하고 인증하는 것을 보며 동기부여를 받을 수 있기 때문이다. 내가 팔로우하는 분들 중 어떤 분은 매일 30분 산책하고 30분 책을 읽는 ‘33챌린지’의 과정을 꾸준히 인증한다. 매일 걷고 책을 읽는 행동들이 쌓이면 분명 좋은 결과를 미칠 거 같아 나도 따라 해 보았고 특히나 매일 하는 산책이 도움이 많이 됐다. 예를 들어 밥을 먹은 뒤나 한 과목 공부를 끝낸 뒤 산책으로 기분 좋게 전환을 하고 나면 그 전과는 다른 활 ...
- 2022년 고양문화재단 새라새 ON 시리즈 첫 작품, 연극 '아몬드' 18회 장기공연
- 뉴스포인트2022-04-17
- 뉴스포인트 박마틴 기자 | 고양문화재단(대표이사 정재왈)은 소극장 기획 시리즈를 표방하는 ‘2022 새라새 ON 시리즈’의 시작으로 5월 6일부터 28일까지 고양아람누리 새라새극장에서 연극 '아몬드'를 다시 선보인다. 태어나면서부터 선천적으로 감정을 느낄 수 없는 소년 선윤재가 뜻밖의 사고로 소중한 가족을 잃게 되고, 세상에 발을 내딛는 과정을 감동적으로 그려낸 작품이다. 월드스타 BTS 추천도서, 청소년 필독도서로 유명한 소설 '아몬드'는 ‘제10회 창비청소년문학상’을 수상한 손원평 작가의 베스트셀러로 2017년 출간 이후 누적 ...
- 당신은 레버를 당기시겠습니까
- The Psychology Times2023-12-05
- [The Psychology Times=김상준 ]폭주하는 열차당신은 열차 기관사입니다.오늘도 여느 날과 같이 당신은 열차를 운행하던 중이었습니다.열차는 최고 속도로 달리고 있습니다.그런데 갑자기 저 멀리 철로 공사를 하는 인부들이 보입니다.사고를 막기 위해서는 당장 브레이크를 잡아 열차를 멈추어야 합니다.그런데 이게 무슨 일입니까.멀쩡하던 브레이크가 갑자기 말을 듣지 않습니다.당신은 이제 열차를 멈춰 세울 수 없습니다.당신에게는 두 가지 선택지만이 주어졌습니다.하나는 지금 열차가 가고 있는 선로를 유지하여 다섯 명의 인부와 충돌하는 ...
- 행복을 뇌에 새기는 법
- The Psychology Times2024-04-05
- [The Psychology Times=김혜령 ]앞선 글에 이어지는 내용입니다.인간의 생각이 부정적인 정보에 치우쳐져 있는 특성은, 과거에는 맹수의 침략이나 적의 공격과 같은 정말로 목숨이 위협받을 수 있는 정보를 파악하게 해주니 무척 유용했습니다. 실제로 우리의 생명을 지켜주었죠. 하지만 현대에 와서 이 부정편향은 우리의 주의력이 생명과 관련이 없는 것들. 예를 들면, 발표에 대한 불안, 미래에 대한 걱정, 스트레스 사건, 자신의 결점과 같은 곳에 치우쳐져 있어 심리적인 고통을 야기시키는 원인이 되고 있어요. 이 심리적 고통 때문 ...
- 후각, 오감 중 유일하게 '감정과 추억을 자극'
- 뉴스포인트2021-03-09
- (사진= 프루스트현상 핀터레스트)[뉴스포인트 김소민 기자] 프랑스의 작가 마르셀 프루스트의 소설 '잃어버린 시간을 찾아서'의 주인공은 홍차에 적신 마들렌을 먹다가 알 수 없는 기쁨을 느끼며 어릴 적 고향에서 숙모가 내어주곤 했던 마들렌의 향기를 떠올렸다.작가 마르셀 프루스트는 어떤 향기를 통해 그 향을 알아차리는 것뿐만 아니라 그 향에 얽힌 추억과 그때의 감정을 함께 떠올리는 것을 알고 있던 것이다. 이처럼 향기를 매개로 과거의 기억을 떠올리는 심리학적 현상을 '프루스트 현상'이라고 한다.1999년 심리학자 할러는 어린 시절 맡았던 ...
- 눈에는 눈, 이에는 이
- The Psychology Times2022-12-21
- [The Psychology Times=유시연 ]내 가족을, 내 연인을 앗아간 범죄자에게 똑같은 고통을 안겨줄 수 있다면, 그렇게 하겠는가? 여기, 그런 세상을 그린 드라마가 있다. 바로 <드라마스테이지2021>의 8화 에피소드로 방영된 <더 페어(The Fair)>이다. 가상현실을 이용해 피해자가 느꼈던 범죄 당시의 육체적 고통과 심리적 공포를 그대로 되갚아주는 프로그램 VCP를 법무부가 새로운 징역 수단으로 공식 채택하면서 벌어지는 이야기를 담고 있다.간혹 크게 이슈가 된 잔혹한 사건들의 경우, 가해자가 전혀 반성의 기미를 보이 ...
- 냄새가 나는 당신에게
- The Psychology Times2023-04-06
- [The Psychology Times=우가현 ] 길을 걷다 스치던 누군가의 향기에 이끌려 뒤를 돌아본 경험이 있는가? 혹은 익숙한 냄새에 나도 모르게 미소를 짓거나, 얼굴을 찌푸린 적은 있는가? 이처럼 우리는 냄새를 맡고서는 감정을 느끼고 표현한다. 냄새를 맡고 기분이 좋아지거나 나빠지기도 하고, 외로워지거나 행복해지기도 한다. 감정은 행동을 유발한다. 누군가와 사랑에 빠지기도, 다가가지 않고 싶을 정도로 혐오하기도 한다. 즉, 감각이 정서를 일깨우고 이는 행동으로 이어지는 것이다. ‘냄새’는 모든 순간에 우리와 함께하고 있다. ...
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