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- 오산시보건소, 비대면 ‘요가·근력’프로그램 운영
- 오산인터넷뉴스2022-09-13
- 【오산인터넷뉴스】오산시보건소가 코로나19 팬데믹 등 신체활동이 부족해진 시민의 건강증진을 위해 요가·근력 운동 프로그램을 비대면으로 실시한다. 보건소에 따르면 지난 6월부터 8월까지 진행한 1기 운동교실에 이어 9월 19일부터 11월 23일까지 매주 월·수 오후에는 맨몸 근력운동, 화·목 오후에는 요가 운동을 실시간 비대면으로 추진한다. 온라인 줌(ZOOM)을 활용한 비대면 운동교실은 스마트폰 및 노트북 등 전자기기의 사용이 가능한 지역주민이라면 누구나 오산시 교육포털 ‘오늘e’를 통해 강좌 신청 후 참여 가능하다. 현재 각 프로그 ...
- 여주시보건소, 겨울철낙상예방 및 실내근력운동 홍보
- 뉴스포인트2021-12-01
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 여주시보건소는 12월 3일부터 12월 9일까지 모바일 걷기 플랫폼 워크온을 활용한 「여주시 겨울에도 운동하자!」 2만 5천보 걷기 챌린지를 운영할 계획이다. 겨울철에는 일조량 감소에 따른 활동량이 줄어들어 자칫하면 비만해지기 쉬운 계절이다. 보건소에서는 겨울철 낙상예방 홍보 및 규칙적 근력운동을 실천하기 위한 「겨울에도 운동하자!」 챌린지를 모바일 플랫폼 워크온을 활용해 추진한다. 12월 3일 ~ 12월 9일까지(1주간) 2만 5천보를 달성하고 응모한 시민 중 200분에게 신세계 모바일 상품권을 문자로 ...
- 의왕시정신건강복지센터, '마음근력키우기' 프로그램 운영
- 뉴스포인트2022-08-10
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 의왕시정신건강복지센터는 노인자살예방 사업의 일환으로 ‘내면의 힘을 기르는 마음근력키우기’프로그램을 진행했다고 밝혔다. ‘마음근력키우기’는 코로나19로 단절된 생활에서 벗어나 심리적인 불안감을 해소하고 단단한 마음을 키워 어르신들이 보다 건강한 일상을 살아갈 수 있도록 지원하는 프로그램이다. 아름채노인복지관 이용 어르신 중 불안, 불면, 우울감을 호소하는 10명이 참여해 지난 6, 7월 2달 동안 매주 목요일 총 8회기로 진행됐으며, 마음챙김교육, 약물교육, 다도체험 등 다양한 프로그램이 운영됐다. 프 ...
- 봉화군보건소, 장애인 사회참여 사업 요가교실 프로그램 운영
- 뉴스포인트2021-11-24
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 봉화군보건소는 12월 3일까지 장애인종합복지관봉화분관에서 재가 장애인 16명을 대상으로 주 2회 요가 교실을 운영한다. 장애인요가교실은 신체활동이 부족한 장애인들에게 전문 강사의 맞춤형 운동지도를 제공해 장애로 인해 굳어진 근육을 풀어주고 스트레스를 줄여 일상생활에 활력을 찾을 수 있도록 하기 위해 마련됐다. 요가교실에서는 세라밴드를 이용한 근력운동, 신체 유연성 향상을 위한 전신스트레칭, 소도구를 이용한 근력운동, 심신의 안전을 위한 명상 등 스스로 건강을 유지하고 관리능력을 향상시켜 장애로 굳어진 ...
- 헬스장 끊어놓고 또 안 가세요?
- The Psychology Times2024-10-15
- [한국심리학신문=노상현 ]항상 자신감 없이 축 처진 어깨, 굽은 등과 허리 그리고 건강하지 않은 정신상태. 20살의 내 모습이었달까. 하지만 24살의 난 현재 정반대의 모습으로 살아가고 있다. 활짝 열린 어깨, 꼿꼿하게 펴진 등과 허리 그리고 건강한 자존감과 함께 말이다. 4년 사이에 도대체 무슨 일이 있었냐고 내게 물어본다면, 난 한 치의 망설임도 없이 ‘헬스’라 대답하고 싶다. 내 삶을 180도 바꿔준 이 운동, 이 운동을 4년 동안 꾸준히 해온 덕분에 난 많은 시행착오를 겪으며 어떠한 태도와 마음가짐을 지녀야 운동을 꾸준하고 ...
- 광주서구체력인증센터, 비대면 근력강화운동 프로그램 참여자 모집
- 전남인터넷신문2022-02-06
- [전남인터넷신문/서성열 기자]지난해 비대면 운동 프로그램인「홈트인하우스1」운영을 성공리에 마친 광주서구체력인증센터가 올해에도 주·야간 프로그램 참여 대상자 100명을 오는 18일까지 선착순으로 모집한다. 「홈트인하우스」는 줌 어플을 활용하여 체력인증센터 운동 전문가들이 소도구를 이용한 스트레칭, 근력 및 유산소 운동을 알려주는 실시간 소통 운동 프로그램이다. 이번 프로그램은 비대면으로 2월 21일부터 5월 22일까지 오전반[50명, 주 3회 (월·수·금), 10:00～11:00]과 야간반[50명, 주 2회 (화·목), 19:30～2 ...
- 광주 동구, 어르신 대상 ‘건강 100세 체력 증진 교실’ 운영
- 전남인터넷신문2024-09-24
- [전남인터넷신문/강성금 기자]광주시 동구는 만 65세 이상 어르신 30명을 대상으로 낙상 예방·근 감소 예방을 위한 ‘건강 100세 체력증진교실’ 운영에 나섰다고 밝혔다.이 프로그램은 지난 11일부터 오는 11월 13일까지 10주 동안 주 3회(매주 화·수·금, 오전 10~11시) 전일빌딩 245 모둠실에서 진행되며 KSPO 광주체력인증센터와 연계한 전문 운동프로그램으로 운영된다. 프로그램은 ▲운동 프로그램 전후 체력 측정 ▲어르신 체력을 고려한 스트레칭 및 상·하지 근력강화운동 ▲공예수업으로 구성됐다. 참여 어르신은 일상 속에서 ...
- 어르신~ 무료로 운동 관리받으세요! 광진구, '활기찬 운동교실' 운영
- 뉴스포인트2022-09-15
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 광진구 보건소가 지역 내 어르신의 건강한 노후를 위해 맞춤형 운동 상담과 근력 강화 프로그램을 제공한다. 우리 몸의 근육은 60대가 넘어가면 그 기능이 매년 3%씩 떨어지고, 80대가 되면 근육량이 3·40대에 비해 30~50%가량 줄어든다. 특히 노년층의 근육감소는 골절이나 낙상 사고로 이어지기 쉬워 규칙적인 운동이 매우 중요하다. ‘활기찬 운동교실’은 만 65세 이상 어르신을 대상으로 개인별 특성에 맞는 운동 방법을 찾아주고 근력 강화를 도와 노년기의 건강한 삶을 지원하는 운동 프로그램이다. 프로 ...
- 나에게 맞는 ‘오(늘)하(루)운(동)’찾기 !
- 전남인터넷신문2021-08-04
- [전남인터넷신문]운동을 통한 규칙적인 자기 관리로 건강한 일상을 완성하는 ‘오늘 하루 운동’. 하지만 운동을 계획하기 전 연령과 체력, 건강 상태를 고려해 자신에게 맞는 운동을 선택하는 것이 중요하다. ◇ 다양한 운동의 종류와 필요성건강 유지와 증진을 위해‘운동’은 필수이다. 꾸준한 신체 활동이 생존 기간을 늘리고 효과가 있고 근력과 근육량이 다양한 질환과 관련이 있는 것으로 보고되고 있다. 그에 발맞춰 다양한 기관에서 운동에 대한 가이드라인을 제시하고 있다. 대한체육회에서는‘7330 캠페인’으로 일주일에 3회 이상, 하루 30분 ...
- 안양시, 어르신 태극권 체조교실 등 건강생활 프로그램 운영
- 경기뉴스탑2023-06-20
- 안양7동 행정복지센터에서 진행된 2022년 건강생활 프로그램에서 어르신들이 태극권 체조를 하고 있다. (사진=안양시 제공)[경기뉴스탑(안양)=장동근 기자]안양시는 시민들의 체육활동을 통한 삶의 질 향상을 위해 올해 12월까지 관내 행정복지센터 및 복지시설 등 4곳에서 ‘2023년 건강생활 프로그램’을 운영한다고 20일 밝혔다.운영하는 프로그램은 어르신 태극권 체조교실, 체력증진 근력 체조교실 등 2가지이며, 오는 12월 15일까지 주 2회 열린다.만 60세 이상을 대상으로 하는 ‘어르신 태극권 체조교실’은 근력 증진을 위한 기본운동 ...
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