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- 재택근무가 불러온 목ㆍ어깨 통증, 거북목증후군 정형외과 조기 진단 필요
- 뉴스포인트2021-02-05
- 수원 더힘의원 정승호 대표원장전 세계적으로 코로나19 바이러스가 유행하면서 재택근무, 온라인 수업 등 비대면 활동이 지속되고 있다. 이렇듯 실내에서 머무르는 시간이 늘어나면서 잘못된 자세로 인해 목, 허리 등 신체 통증을 호소하는 환자들도 많아지고 있는 추세다.현대인들이 흔히 경험하는 VDT(Visual Display Terminal)증후군은 전자기기를 장시간 사용하면서 통증을 느끼는 질환을 통틀어 말한다.대표적인 질환으로는 거북목증후군, 허리디스크, 손목터널 증후군 등이 있다. 이 밖에 잦은 두통이나 현기증, 어지럼증 등의 증상이 ...
- 집콕생활 장시간 스마트폰 사용이 일자목·거북목 부른다
- 제주교통복지신문2022-03-26
- 평소 옆모습을 거울로 보았을 때 목이 앞으로 굽어 있거나 자세가 구부정하다는 말을 자주 듣는 등 목을 뒤로 젖혔을 때 통증이 느껴진다면 일자목, 거북목증후군을 의심해볼 수 있다. 코로나19 장기화로 ‘집콕’이 일상화되면서 스마트폰이나 태블릿PC 등의 사용시간이 늘어남에 따라 목뼈 통증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 장시간 고개를 숙인 자세로 노트북과 태블릿 등의 모니터를 보다 보면 무의식적으로 목을 앞으로 길게 뺀 자세가 되기 쉽다. 이는 목과 어깨에 피로감이 몰려올 때쯤 구부정한 자세를 인식하기도 하지만 대수롭지 ...
- 윤명희 도의원, 거북목‧척추측만증 등 학생 불균형 체형 예방한다
- 전남인터넷신문2022-03-16
- [전남인터넷신문/유길남 기자]전남도의회 윤명희 의원(더불어민주당·비례)은 16일 제360회 임시회 교육위원회에서 ‘전라남도교육청 학생 불균형 체형 예방 및 관리 조례안’을 대표 발의했다. 조례는 ▲교육감의 학생 불균형 체형 예방에 필요한 시책 마련 ▲매년 학생 불균형 체형 예방을 위한 시행계획 수립·시행 ▲교육 및 연수 실시 ▲프로그램 및 교재개발 등의 내용을 담고 있다. 2020년 7월 교육부에서 발표한 ‘2019년도 학생 건강검사 표본통계 분석결과’에 의하면, 근ㆍ골격 및 척추이상 유병률은 2015년 1.03%에서 2019년 1 ...
- 우리아이의 거북목을 한방에 해결하는 방법은?
- 서남투데이2024-04-22
- “온종일 책상에 앉아 허리와 어깨, 목 부위에 통증을 달고 사는 우리 아이의 건강을 함께 지켜요.” 서울 강서구는 제179회 강서지식비타민강좌 ‘우리 아이 건강, 공부, 바른자세를 위한 필수 치트키!’를 열고 자녀의 성장과 공부에 도움이 되는 한의학 정보를 전한다. 강좌는 이광연 박사가 강사로 나서 ▲자녀의 성장·두뇌 발육에 도움이 되는 음식과 지압법 ▲바른자세를 위한 문틀 스트레칭 방법 ▲면역력 증진과 만성피로 해소를 위한 차(茶) 요법 등을 알려준다. 뇌발육에 좋은 호두와 잣, 성장에 도움을 주는 고등어와 굴에 대한 정보를 제공 ...
- 직장인 만성질환 거북목증후군, 운동치료로 개선 가능해
- 제주교통복지신문2022-05-18
- [제주교통복지신문 이소민 기자] 잘못된 자세와 생활 습관 등으로 근골격계 통증에 힘들어하는 이들이 늘고 있다. 이러한 통증은 경우에 따라 금세 피로감을 느끼게 하고 수면을 방해하는 등 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 더불어 각종 척추질환을 유발하여 삶의 질을 떨어트리는데, 대표적인 예로 일자목이 존재한다. 정상적인 경추는 C자 형태를 띠고 있지만, 목을 앞으로 길게 빼는 자세를 지속해서 유지하면 경추가 일자 형태로 바뀌어 마치 거북이가 목을 내밀고 있는 것 같은 형태로 경추가 굳어지게 된다. 이때 목의 모양이 거북이 목과 닮 ...
- 거북목증후군과 라운드숄더, 도수치료 및 생활습관 개선으로 치료해야
- 제주교통복지신문2021-11-25
- [제주교통복지신문 김현석 기자] 오늘날, 우리 사회에서는 언제 어디서나 스마트폰에 열중하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있다. 스마트폰을 사용하는 사람 중 스마트폰을 자신의 눈높이에 맞추어 들고 고개를 꼿꼿하게 세운 자세를 취하는 사람은 거의 볼 수 없다. 대부분의 사람은 고개를 푹 숙인 채 어깨를 둥글게 말고 자신의 눈높이보다 아래에 위치한 스마트폰 화면에 집중해 있다. 한참 동안 이런 자세를 취하고 있다가 기지개라도 켜려 하면 그제야 잊고 있던 목의 통증과 어깨의 뻐근함이 밀려온다. 어쩌다 한 번 이러한 자세를 취하면 큰 ...
- 제28장. 운동(바른 자세, 습관)을 부지런히 시킬걸
- The Psychology Times2022-11-24
- [The Psychology Times=페르세우스 ]HQ(Health Quotient)를 키우는 교육 4 : 운동(바른 자세, 습관)을 부지런히 시킬걸 운동은 몸의 건강을 위해 가장 중요한 것일 뿐 아니라, 다이내믹하고 창조적인 지적 활동을 위한 기반이기도 하다. -John. F. Kennedy- 코로나19로 인해 야외활동이 상당히 제한되고 운동을 할 기회도 빼앗긴 아이들은 건강까지 위협받게 되었습니다. 이럴 때일수록 아이들의 건강을 위한 운동은 선택이 아닌 필수입니다. 『현명한 부모는 운동부터 가르친다』인 서울대 최의창 교수는 운 ...
- 시간 지날수록 커지는 통증, 어떤 치료 접근이 도움 될까?
- 제주교통복지신문2021-12-07
- [제주교통복지신문 박희찬 기자] 경남에 거주하고 있는 50대 남성 A씨는 지금처럼 기온이 떨어지고 쌀쌀해지는 시기에는 남모를 고민을 하게 된다. 바로 어깨와 허리와 같은 부위가 쑤시고 아픈 통증이 이어지는 것인데, 본래도 평소에 어느 정도의 통증은 가지고 있지만, 기온이 떨어지면 더욱 상황이 심해져 고통을 받게 된다. 실제로, 현대인 중에는 통증 없이 편한 일상생활을 누리고 있다는 사람은 아무도 없을 것이다. 실제로 잘못된 자세로 인한 신체 불균형이나 스트레스 및 과로, 교통사고나 운동 시 충돌과 같은 외상으로 인한 후유증 ...
- 어깨, 목 등에 발생하는 통증, 질환으로 번질 위험 있어
- 제주교통복지신문2022-07-05
- 현대인들이 대부분 가지고 있는 고질병으로는 어깨와 목, 허리 등에 느끼는 뻐근한 통증을 꼽을 수 있다. 물론, 건강하고 바른 자세를 가지고 있는 이들은 이런 문제점을 겪지 않을 수도 있지만 앉아서 하는 생활이 자리를 잡은 현재 적지 않은 사람이 이러한 문제를 겪고 있다고 해도 과언이 아니다. 우리 주위를 둘러봐도 마찬가지다. 가깝게는 사무실에서 함께 일하는 동료나 집에서 볼 수 있는 가족, 출퇴근하는 지하철, 버스에서 보는 주위 사람들 모두 구부정하고 잘못된 자세를 취하고 있는 것을 볼 수 있다. 스마트폰이나 태블릿 ...
- 건강 민감한 코로나 시대, 직장인 10명 중 8명이 질병 앓고 있다!
- 전남인터넷신문2021-07-13
- [전남인터넷신문/김동국 기자]코로나19 사태로 인해 여느 때보다 건강 관리에 대한 중요성이 커지고 있음에도 불구하고, 직장인 10명 중 8명은 크고 작은 질병에 시달리는 것으로 나타났다.구인구직 매칭 플랫폼 사람인(www.saramin.co.kr, 대표 김용환)이 직장인 1,369명을 대상으로 ‘건강 실태’를 조사한 결과, 76.8%가 한 가지 이상의 질병을 앓고 있는 것으로 나타났다.성별로는 여성(83.4%)이 남성(70.8%)보다 질병이 있다는 응답이 12.6%p 많았다.이들은 평균 3.5개의 질병을 앓는 것으로 집계됐다.가장 ...
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