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- 수면패턴이 망가진 당신에게
- The Psychology Times2023-10-17
- [The Psychology Times=최주희 ]우리는 피곤한 일상을 마치고 바로 잠자리에 들지 않는다. 잠들기 전, 나만의 시간이자 하루를 열심히 보낸 나에 대한 보상으로 스마트폰과 함께 즐거운 시간을 보낸다. 이처럼 자기 전에 전자기기를 일정 시간 이상 보게 되면, 잠에서 깨어나게 되고 수면은 늦춰지게 된다. 불규칙한 수면시간과 기상 시간이 지속되어 늦잠을 자는 주말이 되어도 피로가 풀리지 않고 계속 쌓이는 것이다.늦은 시간 잠이 들어 피곤한가?불이 꺼진 상태에서 스마트폰을 장시간 사용하게 되면 스마트폰에서 나오는 블루라이트(청 ...
- 무계획의 미학
- The Psychology Times2023-08-01
- [The Psychology Times=조은교 ]나의 MBTI 유형 중 마지막 알파벳은 J이다. J, 판단형, 원하는 목표 및 목적 달성을 위해 계획을 세우는 것을 좋아하는 유형. 수도 없이 MBTI 검사를 해왔지만 다른 알파벳에는 변화가 있어도 J라는 알파벳은 항상 결과창에서 보였다. MBTI가 큰 유행을 끌지 않았을 때도, 어쩌면 십 년 전에 이 검사를 했다고 해도 똑같은 결과였을 것이다. 나는 어렸을 때부터 무언가를 기록하는 것을 좋아했던 편이기 때문이다. 가족여행이나 명절 때 조부모님댁에 가야 할 일이 생기면 챙겨야 할 것들 ...
- 영천 A어린이집 원생·교사 등 13명 집단 식중독 증세...노로바이러스 주의보
- 영천투데이2021-05-18
- [영천투데이=장지수 기자]영천 A어린이집 원생·교사 등 13명 집단 식중독 증세...노로바이러스 주의보영천시보건소 초기 대응 부실...가족 감염 확산 우려도경북도가 지난 7일 도내 어린이집과 초등학교 등에 노로바이러스 식중독 주의보를 내린 가운데 영천시 한 어린이집에서 집단 식중독증세를 보여 방역당국이 비상에 걸렸다. "영천시와 보건소가 부실한 초기대응으로 오히려 증상자만 늘어났다"며 학부모 등의 원성도 높다.지난 13일 영천시 A어린이집에서 원생 2명과 학부모 1명이 구토와 설사 증세를 보이며 B병원에 입원한 사실이 뒤늦게 확인됐 ...
- 연결되지 않을 권리, 끊어버리고 싶은 너와 나의 연결 고리
- The Psychology Times2023-07-28
- [The Psychology Times=유시연 ]최근, 또다시 불어닥친 SNS 열풍이 있다. 바로, 인스타그램(Instagram)의 ‘스레드(thread)’이다. 이미지 위주로 피드를 구성하는 기존 인스타그램의 특성에서 변화를 주어, 텍스트를 중심으로 실시간 소통을 진행하는 ‘스레드’는 출시 5일만에 가입자 약 1억 명을 유치하며 폭발적인 반응을 이끌어냈다. ‘스레드’ 이외의 인스타그램 기능인 릴스부터 유튜브 쇼츠, 틱톡까지 다양한 콘텐츠를 촬영하고, 자신의 개성을 표현하는 것은 이미 MZ세대의 대표적인 특징으로 자리 잡은 지 오래 ...
- 당신은 하루에 얼마나 걸으시나요? 걷기가 최고의 운동인 이유 5가지
- The Psychology Times2023-05-18
- [The Psychology Times=권소연 ] 나는 자기계발, 공스타 SNS계정을 좋아한다. 다양한 사람들이 노력하고 인증하는 것을 보며 동기부여를 받을 수 있기 때문이다. 내가 팔로우하는 분들 중 어떤 분은 매일 30분 산책하고 30분 책을 읽는 ‘33챌린지’의 과정을 꾸준히 인증한다. 매일 걷고 책을 읽는 행동들이 쌓이면 분명 좋은 결과를 미칠 거 같아 나도 따라 해 보았고 특히나 매일 하는 산책이 도움이 많이 됐다. 예를 들어 밥을 먹은 뒤나 한 과목 공부를 끝낸 뒤 산책으로 기분 좋게 전환을 하고 나면 그 전과는 다른 활 ...
- 우울한 글을 보면 감정이 전이된다?
- The Psychology Times2023-06-26
- [The Psychology Times=강예린 ]얼마전 디시인사이드에 있는 ‘우울증 갤러리’의 존재를 처음으로 알게 되었다. 2023년 4월 16일에 한 청소년이 서울 강남의 고층 빌딩에서 투신해서 숨을 거둔 사건이 있었기 때문이다. 이 학생은 이 과정에서 한 SNS를 통해서 생중계를 했고, 그 과정이 담긴 영상이 그대로 송출되었다. 디시인사이드는 국내 최대 규모의 커뮤니티 사이트이다. 지난 4월 미국 마케팅 조사업체인 샘러쉬가 조사한 결과에 따르면 한국 인터넷 사이트 중에서 누적 접속자 수가 가장 많은 사이트는 유튜브이고 구글과 ...
- 하늘에서 보약이 내린다면
- The Psychology Times2023-03-30
- [The Psychology Times=조은교 ]새싹부터 시작해 꽃으로, 열매로의 결실까지 나아가기 위해서 햇빛은 결코 빼놓을 수 없다. 얼핏 보면 식물에게나 해당하는 말인 것 같지만, 우리의 삶과 빗대어 생각해보면 인간에게도 충분히 적용할 수 있는 조건이다. 매일매일 떠오르는 해를 보고 일명 인간으로서 '광합성'을 하며 우리는 우리의 몸이 필요로 하는 양분을 쌓아가고 있다. 결국 햇빛은 우리가 싹을 틔우고 성장할 수 있도록 우리에게 대가 없이 떨어지는 보약 그 자체가 되는 셈이다. 새로운 하루를 시작하고 마무리하는 데 있어서 결정 ...
- 내 머리 속의 지우개
- The Psychology Times2023-07-02
- [The Psychology Times=조은교 ]몇 년 전 유튜브에서 자고 일어나면 기억을 잊는 사람의 기록을 본 적이 있다. 겉으로 보기엔 가족들과 함께 평범한 일상생활을 하는 데 있어 아무런 문제가 없었지만, 그 뒤에는 항상 그녀의 휴대폰 메모앱과 방 속 셀 수 없는 포스트잇이 있었다. 일어나자마자 휴대폰과 메모 덤불을 한 번씩 훑는 것은 그녀의 아침 루틴이 될 수밖에 없었고, 그 메모들 없이는 그녀의 삶 자체가 불가능해보였다. 새삼 우리의 삶에 있어서 기억은 없어서는 안 될 소프트웨어라는 것을 깨달았고, 기억에 문제가 생긴 사 ...
- 연애나 마음껏 해
- The Psychology Times2023-06-20
- [The Psychology Times=김남금 ]“연애나 마음껏 해.”지인들이 인심 쓰듯이 나에게 하는 말이다. 홀몸이니 자유연애를 즐기라는 부러움을 담은 응원의 말이다. 관계에 온전히 몰입하지 않고, 상대에 대한 기대치를 내려놓으면 연애하기 어렵지 않다. 연애를 잘하고 자주하는 사람은 상대에게 호감만 있어도 연애에 뛰어든다. 하지만 나는 불행하게도 남녀 관계에서 그다지 쿨한 사람이 아니다. 가볍게 연애해야지 마음먹어도 내가 중요하게 여기는 가치를 상대도 똑같이 중요하게 여기기를 바란다. 처음에는 호감으로 가볍게 시작하려고 마음먹어 ...
- KLPGA 선수들의 슬기로운 겨울나기
- 뉴스포인트2022-02-14
- 뉴스포인트 최성민 기자 | 대회가 없는 비시즌이지만 KLPGA 선수들은 골프채를 놓진 않는다. 훈련을 위해 해외로 나간 선수도 있고, 국내에 남아있는 선수들도 있지만 저마다의 목표 달성을 위해 땀 흘리는 모습은 같다. 2021시즌 정규투어 상금순위 상위 8명과 신인왕, 그리고 2022시즌이 기대되는 드림투어 상금왕 및 정규투어 시드순위전 수석을 차지한 선수까지, 골프에 대한 열정으로 한 겨울을 보낸 KLPGA 선수들의 훈련 현장을 만나보자. 추위 OUT! 따뜻한 곳에서 채우는 필드 감각 필드 위에서 혹한기 추위를 버텨야 하는 한국 ...
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