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- 그 화가 나를 집어삼켜요
- The Psychology Times2021-06-22
- 화가 난다 화가 나!나는 늘 화가 나있었다. 나는 이해받지 못한 채로 지냈으며, 폭력에 노출된 채로 두려움에 떨며 자랐으며, 보호받는다는 느낌을 받지 못하고 성장했다. 나는 따뜻함을 몰랐다. 이해와 용서라는 따뜻함.내가 타인에게 너그럽지 못하고 화를 잘 내거나 흥분을 잘하는 이유를 정당화하는 변명이 아니다. 어쩌면 변명일지도 모르겠으나, 이미 '나 통제권'을 잃은 나는 분노가 나를 마음대로 하도록 내버려 둘 수밖에 없었다.나는 인정할 수밖에 없었다. 내 안에 화가 많구나. 나는 어쩌면 분노조절장애일지도 모르겠다고 인정해야 했다. 모 ...
- 나는 매일 아침 이부자리를 정돈합니다.
- The Psychology Times2021-09-03
- 내가 나를 바꾸어야겠다고 마음먹고 제일 먼저 목표로 삼은 것은 '이부자리 정돈'이었다. 당시 '아주 작은 습관의 힘'이라는 책에서 영향을 받기도 했지만, 무엇보다도 무언가 꾸준하게 하는 것을 하고 싶었는데, 나는 한 번도 무언가 오랫동안 꾸준히 이어나가는 것을 해본 경험이 없어서였다. 그리고 이것 만큼 쉬워 보이는 것도 없기 때문이었다.내가 이것을 도전해보고자 마음먹은 것은 어느 방송을 보았을 때였다. 몇 년 전에 '러브 캐쳐'라는 방송을 하였는데 거기 나오는 출연자 '이채운'이라는 청년의 행동이 인상 깊었다.다른 출연자들은 아침에 ...
- 당신이 찾고 있는 퍼즐 한 조각
- The Psychology Times2021-10-18
- [심리학 신문_The Psychology Times=우지연]“무슨 일로 우는 거야?”토끼의 침울한 표정을 보고 다가온 여우가 조심스레 물었다. “나는 내 퍼즐 한 조각을 찾고 있어. 그런데 어디를 가도 그 한 조각을 찾을 수 없더라. 아마 내가 칠칠 맞게 잃어버린 거겠지? 딱 하나 있던 퍼즐이라 다시 살 수도 없어. 난 평생 비어 있는 퍼즐을 가지고 살아야 하는 걸까? 나도 남들처럼 100 피스의 완벽한 퍼즐을 가지고 싶었는데.”울먹거리던 토끼는 끝내 울음을 터뜨렸다. "퍼즐 한 조각 = 결핍" ‘결핍’을 ‘퍼즐 한 조각’에 빗대어 ...
- 어린 나를 만나다
- The Psychology Times2021-07-14
- 분노나에게는 분노가 있었다. 참을 수 없는 분노. 나는 쉽게 화가 났고, 참을 수 없었고, 분노는 작은 불씨와도 같았다. 작게 난 불은 언제나 화마가 되어, 나 자신을 비롯한 내 주변 모두를 뒤덮었다. 나는 나로 인해 불편해지는 주변이 신경 쓰였다. 하지만 나는 어떻게 해결해야 하는지 알 수 없었다.아이들의 작은 실수에도 나는 참을 수 없었고, 남편의 무심한 행동에도 화가 났으며, 지나가는 행인의 불편한 행동까지도 분노의 대상이었다. 심지어 세상 모든 불의와 맞서 싸워야 할 것 같은 사명감도 가끔 있었다. 그럴 때 나는 내가 왜 이 ...
- 먹지 않는 것에 대한 갈망
- The Psychology Times2021-07-26
- 나는 이십 대에 10년간 거식 폭식에 잠식되어 살았다.이십 대를 거식 폭식으로 꽉 채운 셈이다. 여기에서 벗어나려고 무던히도 애를 썼다. 심리적으로, 신체적으로, 온갖 방향에서 접근하며 수많은 시도를 해보았다. 그리고 나와 같은 사람이 있는지 궁금해하기도 했다. 나는 여대를 다녔는데, 이는 그만큼 젊은 여성을 마주칠 기회가 많았다는 뜻이다.수많은 여대생들 사이에서 부대끼며 학교 화장실에서 다른 학생이 구토하는 소리를 들으면 마음 한 켠으로나마 위안을 삼았다. '나만이' 겪는 문제는 아니라는 사실에. 내가 겪고 있는 증상이 사회적인 ...
- 왜 여기만 오면 자존감이 바닥날까
- The Psychology Times2022-02-24
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김혜령 ]몇 년 전부터 아이돌 스타를 선발하는 오디션 프로그램을 쉽게 볼 수 있다. 처음에는 저렇게 수많은 아이가 스타가 되고 싶어 한다는 사실에 놀라움 반 걱정 반이었다가, 이내 그들을 보며 감탄을 했다. 나라면 저렇게 공개적으로 평가하고 순위를 매기는 곳에서 당당한 모습으로 서 있지 못했을 것이다. 제아무리 재능과 끼가 넘친다고 하더라도 말이다. 저기서 탈락하거나 꼴찌라도 하는 날에는 아마 자괴감으로 방구석에서 다시는 나오지 못할 것만 같다. 그런 나와 비교하면 저렇게 도전하 ...
- 제15장. 질문하는 아이로 키울걸
- The Psychology Times2022-08-17
- [The Psychology Times=페르세우스 ]CQ(Creative Quotiont)를 키우는 교육 3 : 질문하는 아이로 키울걸(묻는 것이 많을수록 아이는 성장해요)질문으로 파고드는 사람은 이미 그 문제의 해답을 반쯤 얻은 것과 같다. -영국 철학자, 정치가 프랜시스 베이컨-인간의 삶은 질문으로 결정된다고 해도 과언이 아닙니다. 행복과 성공을 이루기 위해서는 ‘나는 어떻게 살아야 하는가?’와 같은 질문을 할 수 있어야 합니다. 2010년 서울에서 열린 G20 폐막식에서 오바마 대통령의 질문 기회를 끝내 날려버린 우리나라 기자 ...
- [정세분석] 진퇴양난의 중국 외교
- 와이타임즈2022-03-09
- [시진핑과 푸틴 밀월의 부작용 본격화]시진핑 중국 국가주석과 블라디미르 푸틴 러시아 대통령의 밀접한 관계로 인해 중국의 외교가 유연성을 발휘하지 못하도록 하는 족쇄로 작용하고 있다는 지적이 나왔다.▲ 뉴욕타임스(NYT)는 7일(현지시간), “중국이 그동안 일방적으로 러시아 편을 들었지만 최근들어 대화를 촉구하는 등 미묘한 변화가 감지되고 있기는 하지만 내막을 보면 중국 외교가 진퇴양난에 빠져 있다”고 보도했다. 뉴욕타임스(NYT)는 7일(현지시간), “중국이 그동안 일방적으로 러시아 편을 들었지만 최근들어 대화를 촉구하는 등 미묘한 ...
- [주섭일논평] 2020 한반도에 전쟁해결사, ‘헬싱키 헌장’의 데탕트를
- 와이타임즈2020-01-02
- ▲ 1975년 7월 30일부터 3박4일간 헬싱키에서 열렸던 유럽안보협력회의. 지금 한반도는 제2의 헬싱키선언이 필요하다. [사진=위키디피아]2020년 새벽 한반도에 전운이 감돌고 있다. 북한이 작년 탄도미사일 23발을 13차에 걸쳐 발사해 세계를 긴장시킨 김정은은 미국과의 대화단절의 징후를 보였다. 김정은은 트럼프미대통령에게 핵보유국으로 인정하라는 배짱을 내미는 것 같다. 트럼프는 유엔안보리에 SOS를 보냈으나, 미영불과 중러 상임이사국간 이견을 보였다. 미영불은 대북제재강화, 중러는 완화를 요구한 것이다. 북핵문제는 해결의 기미가 ...
- 창의적 사고란 자유롭게 기존 틀을 깨야 하는 걸까?
- The Psychology Times2022-03-04
- [한국심리학신문_The Psychology Times=장철우 ]월급쟁이의 여덟 번째 질문!"형식을 파괴하고 자유롭게 생각해야 창의적인 결과물이 나오는 것 아닐까요?"최고윤 사원과 김필승 사원은 입사 동기이다.신입사원 연수를 마치고 최고윤 사원은 영업기획팀에 김필승 사원은 상품개발실에 배치되었다. OJT 지도사원이 정해지고 본격적인 업무를 배우기 시작했는데 두 사원을 담당한 선배 지도사원의 업무 방식이 전혀 달랐다.최고윤 사원의 선배인 영업기획팀 강대리는 유연하고 자유스러운 스타일이었다. 형식에 얽매이는 것을 싫어했고 팀의 막내라도 ...
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