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- 대전교육연수원, 숲속 명상 활동으로 심신을 힐링해요!
- 뉴스포인트2022-12-12
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 대전교육연수원(원장 정흥채) 부설 공립 대안교육기관 꿈나래교육원에서는 2022년 12월 8일부터 9일까지 1박 2일간 충북 충주에 있는 깊은산속옹달샘 아침편지 명상 치유센터에서 숲속 명상 힐링 캠프를 개최했다고 밝혔다. 꿈나래교육원 학생들은 숲속 명상 활동을 통해 청소년 시기의 불안과 스트레스를 해소하고 심신을 힐링했다. 8일 아침 꿈나래교육원을 출발한 교직원과 학생들은 충북 충주에 있는 깊은산속옹달샘 아침편지 명상치유센터에 12시경에 도착했다. 점심식사를 마친 후 14시부터 명상 프로그램을 시작했다. ...
- 명상을 만나다
- The Psychology Times2022-09-15
- [The Psychology Times=신치 ]2012년 가을아바타 프로그램에 참여했다. 아바타는 무뎌진 ‘느낌’을 되살려 스스로의 감정을 자각할 수 있게 도와준 프로그램이었다.아바타에 참여하면서 어린 시절부터 쌓여 있었던 분노와 화의 감정들을 어느 정도 풀 수 있었다. 이후에 담배 피우는 횟수가 많이 줄었다. 하지만 하루 한 개비까지 끊을 수는 없었다.2012년 겨울그다음에 알게 된 명상은 원네스였다. 원네스는 오프라인 모임도 있었지만, 온라인 상에서 주로 진행했다. 영상을 통해 서로를 바라보았다. 응시한다는 표현이 맞으려나. 온 ...
- 순천준법지원센터, 걷기 명상 프로그램 호응
- 전남인터넷신문2023-10-16
- [전남인터넷신문/서성열 기자] 음주운전 등으로 법원에서 수강명령을 받은 대상자들이 걷기 명상 프로그램을 통해 진정한 나를 발견하는 계기를 마련하여 호응을 얻고 있다.법무부 순천준법지원센터(소장 최배근)는 10월 16일 10시 순천시 조곡동에 있는 죽도봉 둘레길에서 수강명령 대상자 25명이 참석한 가운데 걷기 명상 프로그램을 실시했다고 밝혔다.프로그램 내용은 호흡 명상, 생각 초기화 기법, 숲길 걷기 등으로 구성되었다.이번 교육에 참석한 한 대상자는 “생각이 일어나면‘몰라 괜찮아’라는 생각으로부터 자유로워지는 기법을 알게 되어 기쁘다 ...
- “교실의 변화, 마음챙김 명상으로부터”, 명상컨퍼런스 성황리 마무리
- The Psychology Times2021-11-09
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김미옥 ]“어떤 신경계의 상태에 있는가가 주변에 파급효과를 미칩니다. 특히 교실에서 교사의 마음 상태와 에너지는 학생들에게 고스란히 전달됩니다. 마음챙김 명상이 교사와 학생 모두에게 중요한 이유입니다.”2021서울릴랙스위크 명상컨퍼런스 ‘마음챙김이 있는 교실(Mindfulness in Education)’이 성황리에 마무리됐다. 11월 5일부터 7일까지 3일간 온라인 줌 웨비나와 오프라인 서울 강남구 슈피겐홀에서 동시에 진행된 명상컨퍼런스에는 연인원 1197명이 참가해 명상교육에 ...
- 마음챙김과 명상: 내면 속 침묵의 힘
- The Psychology Times2023-10-16
- [The Psychology Times=박소영 ]저녁 7시. 필자가 도로 위 지나가는 자동차 바퀴 소리, 방 안에 있는 공기 청정기와 명상 소리를 들으며 보내는 시간이다. 평소의 소음에 익숙해져 잊고 있었겠지만, 고요한 침묵 속에 잠시 잠겨 마음을 돌아보다 보면 나의 내면의 소리에 잠시 귀 기울일 수 있다. 필자는 이 명상을 하며 주변의 소리를 있는 그대로 받아들이고, 나와 내 몸이 세상과 어우러져 하나가 되는 느낌을 받는다. 나의 몸이 소리에 어떻게 반응하는지, 내가 밟고 있는 땅과 나의 발이 어떻게 닿아있는지. 마치 나의 몸이 ...
- 마음챙김과 명상의 힘
- The Psychology Times2023-11-28
- [The Psychology Times=고민우 ]매일 밤, 잠자기 전 마음챙김 명상을 시작한 지 1년 가까이 되어간다. 마음챙김 명상이라고 그리 특별한 것 없다. 침대 위에 누어 눈을 감고 내 몸의 감각과 호흡을 있는 그대로 느끼는 것이다. 창문 틈 사이로 들어오는 바람이 팔과 다리를 감싸고, 지나가는 자동차 소리, 가전 기기 작동 소리가 귀 주위를 맴돈다. 특히 목과 어깨 근육이 이완되고 있음이 느껴지며, 숨소리도 고요해짐을 알아차리게 된다. 이렇게 몸의 내면은 가볍게 만들고, 외면의 무거움은 지탱하고 있는 바닥으로 보내며 마음챙 ...
- 창원시재능기부뱅크, 요가·명상 호흡 교육
- 부산경제신문2024-04-12
- 창원특례시(시장 홍남표)는 11일 창원시재능기부뱅크에서 진해 해군교육사령부 기술행정학교를 찾아 120명의 교관들을 대상으로 요가·명상호흡법 교육을 실시했다고 밝혔다. 이 날 교육은 해군교육사령부에서 실시하는 4월 교관의 날 행사에서 창원시재능기부뱅크 소속 자원봉사자가 교관 및 해군장병을 위하여 요가 및 심리안정을 위한 명상호흡 교육과 함께 체험활동을 추진하였다. 이번 교육 재능기부에 참여한 봉사자는 “내가 가진 요가, 웃음치료, 기체조, 명상 지도 등의 재능을 주위에 필요로 하는 사람들에게 도움을 주는 것이 나에게도 긍정적인 효과를 ...
- 순천청소년꿈키움센터, 걷기 명상 프로그램 가동
- 전남인터넷신문2022-08-18
- [전남인터넷신문/김동국 기자] 법무부 순천청소년꿈키움센터(센터장 마상칠)는 8월 18일 13시 30분 순천시 죽도봉 전망대에서 검찰 대안교육생 8명을 대상으로 걷기 명상프로그램을 진행했다고 밝혔다. 이번 프로그램은 걷기 명상을 통해 자기 성찰과 마음치유의 시간을 주기위해 마련되었고, 프로그램 내용은 봉화산 둘레길 산책, 생각 알아차림 명상, 6초 호흡법 배우기 등이다. 프로그램에 참가한 한 학생은 “산을 걷을 때 오른발, 왼발 감각에만 집중하며 걸으니 힐링의 시간이었다”며 “죽도봉 전망대에 올라 순천만을 보면서 고민거리를 두고 내려 ...
- 조계종 총무원장 진우 스님-명상 지도자 차드 멩 탄의 대담 ‘담마토크’ 열린다
- 전남인터넷신문2023-03-29
- [전남인터넷신문]한국불교 대표 종단인 조계종의 총무원장 진우 스님과 세계적인 명상 지도자 차드 멩 탄의 강연과 대담인 ‘담마토크(Dhamma Talk)’가 3월 30일 오전 10시 서울무역전시컨벤션센터 컨벤션홀에서 진행된다. 담마토크는 3월 30일부터 4월 2일까지 진행되는 ‘2023 서울국제불교박람회’의 하나로 개최된 2023 서울릴랙스위크의 핵심 프로그램이다.담마토크는 차드 멩 탄(Chade-Meng Tan)의 ‘불교를 왜 지혜의 종교라 하는가’ 주제 강연으로 막을 올린다. 차드 멩 탄은 ‘명상의 핵심은 불교’라는 소주제를 통해 ...
- 부산어린이창의교육관,‘토요가족체험’프로그램 운영
- 뉴스포인트2022-04-01
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 부산광역시어린이창의교육관은 4월 2일부터 11월 26일까지 매주 토요일 어린이창의교육관 전시관 등에서 초등학생 가족을 대상으로 ‘토요가족체험’프로그램을 운영한다. 이 프로그램은 가족단위 공동체험 활동을 할 수 있도록 창의융합놀이, 사진, 영화, 명상, 음악, 가족미션 과정으로 진행한다. ‘창의융합놀이’과정은‘게임으로 키우는 수 감각’,‘여러 가지 다면체’등을 주제로 보드게임과 전통놀이, 수학 게임 등을 진행한다. ‘사진’과정은‘이미지로 ‘나’를 표현하기’,‘사진으로 표현하는 스톱모션 애니메이션’등을 ...
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