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- 과한 음주나 게임, 스트레스 해소법 맞나요?
- The Psychology Times2021-04-02
- 한국인이 가장 많이 쓰는 외래어는 무엇인가? 그것은 바로 “스트레스”이다!그만큼 스트레스는 우리 일상에서 흔히 겪을 수 있는 심리적 현상이다. 그리고 누구나 자기 나름대로의 “스트레스 해소법”을 가지고 있으며, 이를 활용하여 나름대로 스트레스를 대처하고 해결하며 살아가고 있다. 그런데 과연 어떤 스트레스 해소방법이 적절하고 효과적인가에 대한 의문도 많다. 운동이나 수다 등과 같이 전형적으로 잘 알려진 스트레스 해소방법들이 있으며, 이런 방법들은 당연히 스트레스를 해소하는 방법으로 건강하고 좋은 방법인 것이 맞다. 그런데 만약 스트레 ...
- “취업 스트레스 때문에”… SNS에 중독되는 대학생들
- The Psychology Times2022-02-17
- [한국심리학신문_The Psychology Times=주영지] SNS(소셜네트워크서비스) 시장은 날이 갈수록 주목받고 있다. 대중교통을 이용할 때, 자리에 앉은 사람 중 열의 아홉은 스마트폰으로 SNS에 접속해 있는 사람인 경우가 대다수이다. 사람들은 쉴 틈 없이 스마트폰 화면을 두드리며 SNS를 통해 소통한다. 특히 대학생에게 SNS는 필수적이다. “에브리타임”에 접속하여 각종 대외활동, 취업, 장학금 등 정보를 접하고, “카카오톡”으로 학과 공지사항을 전달받으며, “인스타그램”에서 교내 행사에 참여한다. 수많은 정보를 얻고, 전 ...
- 직장인, 70% “OOO 스트레스 심해”
- 케이앤뉴스 KN NEWS2021-08-26
- 직장생활을 하면서 필수 능력으로 꼽히는 보고서 작성, 하지만 빈도수가 잦고 불필요한 보고도 많아 스트레스 요인 중 하나로 꼽히기도 한다. ▲ (자료=사람인) 구인구직 매칭 플랫폼 사람인이 직장인 1,227명을 대상으로 보고서 스트레스에 관한 설문조사를 했다. 응답자의 65.4%가 보고서 작성으로 스트레스를 받는다고 했으며, 평균적으로 업무 시간의 1/3(35%)을 보고서 작성에 할애하는 것으로 집계됐다. 보고서 작성에 스트레스를 받는 이유로는 ‘갑자기 시키는 경우가 많아서’(47%, 복수응답)이 가장 많았다. 이어 ‘잘 알지 못하는 ...
- MZ세대의 ‘정신 건강및 스트레스 관리법’ 발표
- 케이앤뉴스 KN NEWS2021-07-26
- 코로나19가 장기화하면서 ‘코로나 블루’, ‘코로나 레드’ 등 정신 건강의 적신호를 의미하는 신조어가 생겨났다. 그런 상황에 MZ세대는 몸 건강뿐만 아니라 마음 건강을 지키기 위해 하루하루 습관을 만드는 ‘일상력 챌린저’로 거듭나고 있다. 이에 대학내일20대연구소는 MZ세대의 정신 건강 및 스트레스 관리 행태 조사를 발표해 이들이 어떤 방식으로 정신 건강을 케어하고 있는지 알아봤다. ▲ (자료) 대학내일20대연구소가 발표한 ‘멘탈 관리 원하는 MZ세대, 전문 케어는 아직 부족’ 인포그래픽MZ세대 10명 중 7명(70.9%)은 ‘정신 ...
- 코로나블루(blue), 스트레스 대처법으로 이겨내기
- The Psychology Times2021-01-14
- 코로나19’ 확진자가 늘어나면서 소화불량과 불면증, 스트레스를 호소하는 사람들이 늘고 있다고 합니다. 사회적 거리두기의 수준이 강화되고 그 기간이 길어지면서 여러 가지 스트레스 반응이 나타나고 있는데요. 이런 때일수록 스트레스로 인해 건강이 나빠지지 않도록 관리가 필수적입니다.특히 불안과 공포가 커지게 되면서 많은 사람들은 코로나19에 대한 정보들을 찾아내고 검색하는데 집착하게 됩니다.가짜 뉴스들과 자극적인 정보들로 인해 사람들은 의심이 많아지게 되고 불안 속에서 타인을 경계하게 되죠. 외부 활동이 줄어들고 상호작용이 줄어듦에 따라 ...
- 삼성 절대반지 갤럭시링, 스트레스 관리까지?
- 와이타임즈2024-01-23
- ▲ 삼성전자는 지난 18일 새벽 3시(한국시간) 미국 캘리포니아 새너제이(산호세)에서 진행된 갤럭시 언팩 행사에서 플래그십 신작 `갤럭시 S24` 시리즈와 함께 갤럭시 링을 깜짝 공개했다. (사진=갤럭시 언팩 공식영상 캡처삼성전자의 '갤럭시링'에 심박수, 산소포화도, 수면·스트레스 관리 등 기존 스마트워치에 준하는 헬스케어 기능이 담길 것이라는 관측이 나왔다. 반지라는 폼팩터 특성상 사이즈도 다양한 종류로 제공돼 대부분의 소비자들이 문제 없이 갤럭시링을 착용할 수 있을 전망이다.23일 GSM아레나 등 외신에 따르면 삼성전자가 지난 ...
- 정윤경 도의원 ‘경기도 가사 스트레스 해소 지원 조례 일부개정 조례안’ 상임위 통과
- 오산인터넷뉴스2024-02-23
- 【오산인터넷뉴스】경기도의회 여성가족평생교육위원회 (더불어민주당, 군포1)이 대표 발의하고 13명 의원이 공동발의 한 「경기도 가사 스트레스 해소 지원 조례 일부개정조례안」이 22일 제373회 임시회 여성가족평생교육위원회에서 원안 가결되었다.이번 일부 개정 조례안은 ▲‘가사’의 정의 수정 ▲‘가사 스트레스’ 정의 신설 ▲관련 사업 추진 시 가정생활 변화 고려 등을 담고 있으며, 특히 가사도 노동에 대한 인식 전환을 위해 해당 조례안에 명시된 가사의 정의를 ‘집안의 사사로운 일’에서 ‘가정의 일상적인 일’로 변경하였다. 은 “가사는 우 ...
- 남양주시 호평·평내건강생활지원센터, ‘스트레스 제로 웃음 교실’ 3기 모집
- 경기뉴스탑2023-04-22
- ‘스트레스 제로 웃음 교실’(사진=남양주시 제공)[경기뉴스탑(남양주)=이윤기 기자]남양주시 호평·평내건강생활지원센터는 지역 주민의 스트레스 지수를 감소하고 정신 건강을 증진하기 위해 21일부터 오는 27일까지 ‘스트레스 제로 웃음 교실’ 3기 대상자를 모집한다. 이번 프로그램은 만 19세 이상 지역 주민 중 스트레스 측정 지수가 높은 사람을 우선 대상으로 하며, 기수별 4주 과정으로 운영돼 스트레스 이론, 운동 교실, 웃음 교실, 캘리그래피 등 다양한 참여형 활동이 진행된다. 또한, 프로그램 종료 후에는 스트레스 지수 측정표 비교를 ...
- 경기도, 가사 스트레스 해소 지원 사업 운영기관 모집
- 경기뉴스탑2022-02-15
- 경기도청(자료사진=경기뉴스탑DB) [경기뉴스탑(수원)=장동근 기자]경기도가 일·가정 양립 및 건강한 가정생활을 지원하기 위해 ‘2022년 가사 스트레스 해소 지원 사업’ 운영기관을 2월 22일까지 공개 모집한다.가사 스트레스 해소 지원 사업은 도민의 가사 스트레스 해소를 위해 정신적․신체적 스트레스 측정 및 진단지원, 심리상담 및 치료지원, 온·오프라인 커뮤니티 공간 및 활동 지원 등 다양한 프로그램을 운영한다. 도내 여성가족 관련기관, 비영리법인, 비영리민간단체, 그 외 관련 업무를 수행할 수 있는 기관 중 15개 기관을 선정할 ...
- 이학환 부천시의원, ‘부천시 가사 스트레스 해소 지원 조례안’ 대표발의
- 수도권탑뉴스2021-12-14
- 부천시의회 이 대표 발의한 ｢부천시 가사 스트레스 해소 지원 조례안｣이 지난 11월 29일 제255회 정례회를 통과했다. 이번 조례는 가사로 인한 스트레스 문제의 적절한 해결방안을 강구하여 행복하고 건강한 가정이 조성될 수 있도록 선순환적인 가족 정책을 도모하기 위한 목적으로 제정됐다. 조례안의 주요 내용을 살펴보면 ▲가사 스트레스 해소 지원을 위한 시장의 책무 ▲지원대상 ▲가사 서비스 지원 등 지원사업 ▲실태조사 및 유공자 포상 등을 규정하고 있다. 조례 제2조를 통해 ‘가사’란 가정의 생활을 유지하고 살림을 꾸려 나가기 위하여 ...
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