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- 겨울철 불청객 하지관절 질환은?
- 제주교통복지신문2022-01-19
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 당분간 영하 10도의 매서운 한파가 계속될 것으로 보인다. 기후 변화에 민감한 관절은 기온이 많이 떨어지는 추운 겨울철에 굳고 통증이 심해진다. 기온이 낮아지면 우리 몸속 혈관관 근육, 인대가 수축하고 여기에 혈액 공급 역시 원활하게 이루어지지 않기 때문이다. 체온을 보존하기 위해서 근육과 인대가 경직되면서 관절 통증이 증가하고 유연성이 떨어져 부상의 위험도 커진다. 노면 결빙으로 인해 미끄러워지기 쉬운 겨울철에는 발목을 접질리기 쉽다. 그런데 유독 반복적으로 발목을 접질린 ...
- 군산체력인증센터, 근력UP 체지방DOWN! 1기 회원 모집
- 뉴스포인트2021-12-16
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 군산체력인증센터가 시민들의 체력향상과 코로나19확산 방지를 위해 비대면으로 진행하는 2022년 1기 온라인 체력증진교실 회원모집을 시작했다. 이번 1기 온라인 체력증진교실은 2021년 참여한 시민들의 뜨거운 호응에 힘입어 실시하게 됐다. 참여를 희망하는 시민은 오는 29일 14시까지 ‘국민체력100’회원가입 후 유선 또는 군산체력인증센터 방문을 통해 접수가 가능하다. 1기 온라인 체력증진교실은 오는 2022년 1월 3일 ~ 3월 4일까지 8주간 구글 미트(Google Meet)어플을 활용해 오전반·오후 ...
- 함평군, ‘우리집이 운동맛집!’…온라인 비만예방교실 모집
- 뉴스포인트2022-03-25
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 함평군 보건소가 온라인 비만예방교실 ‘우리집이 운동맛집!’ 참여자를 모집한다. 함평군은 27일 “군민 건강 증진을 위해 온라인 비만예방 교실을 4월 11일부터 6월 17일까지 10주간, 주 3회(월, 화, 목 15:30~17:00) 운영한다”고 밝혔다. 프로그램은 요가와 근력운동으로 구성돼 있으며 모바일 앱 네이버밴드를 통해 실시간으로 진행된다. 희망자에 한해 올바른 식습관 형성을 위한 영양상담을 비롯한 체성분 분석, 운동처방 등 건강관리 서비스가 제공된다. 또한 체중감소, 체지방감소 등 개인별 건 ...
- 무안군, 어르신 낙상예방 운동교실 ‘큰 호응’
- 전남인터넷신문2021-12-15
- [전남인터넷신문/김철중기자] 무안군이 노화에 따른 운동신경 감소와 근력 약화 등 낙상의 위험을 예방하기 위해 운영하고 있는 어르신 낙상예방 운동교실이 참가자들의 큰 호응을 얻고 있다. 낙상은 자신의 의지와 관계없이 갑자기 넘어져 뼈와 근육 등 근골격계에 상처를 입는 사고이다. 총 6회에 걸친 낙상예방 운동교실은 12월 6일부터 17일까지 65세 이상 어르신 15명을 대상으로 운영 중이며 강좌는 겨울철 낙상의 위험성과 예방 필요성 교육, 근력 강화운동, 요가, 심신 단련 기공체조 등으로 구성돼 있다.이번 낙상예방 운동교실을 통해 어르 ...
- 김포시보건소 북부보건과, 영양맞춤 든든튼튼 허약노인 식생활개선 프로그램
- 뉴스포인트2022-05-18
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 김포시보건소 북부보건과 방문보건팀은 허약노인 중 영양관리가 필요한 대상자를 선정하여 5월부터 식생활 개선 프로그램 운영으로 집중적인 건강관리 서비스를 제공하고 있다. 건강면접조사표 허약노인 판정 대상자 중 영양상태 개선이 필요한 대상자 25명을 선정하여 허약노인의 건강상태가 더 악화되지 않도록 맞춤형 영양관리로 식생활 변화, 영양상태 호전으로 급격한 체중변화 예방, 근력 향상에 목표를 두고 있다. 식생활 개선 프로그램은 5월 ~ 10월까지 6개월 동안 운영하며, 간호사, 영양사가 대면·비대면 집중 건강 ...
- 용인시 기흥보건소, 중장년층 비만·골감소증 예방프로그램 참여자 모집
- 경기뉴스탑2021-02-17
- 뻔뻔한 언택트 홈트교실 준비 모습(사진=용인시 제공)[경기뉴 스탑(용인)=박찬분 기자]용인시 기흥구보건소가 오는 28일까지 ‘뻔뻔(bone bone)한 언택트 홈트교실’의 참여자를 모집한다. 다음달 2일부터 11월 말까지 운영되는 프로그램은 코로나19 장기화에 따라 신체활동이 부족한 중장년층에게 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동을 소개하기 위해 마련했다. 전문강사가 매주 화요일과 목요일 오전 10시30분부터 11시20분까지 네이버 밴드 ‘라이브 방송’으로 실시간 진행한다. 화요일에는 비만 예방과 근력 향상을 위한 유산소 및 근력 ...
- 월산·사직동 주민들, ‘줌바·서킷 트레이닝’ 삼매경
- 전남인터넷신문2022-07-14
- [전남인터넷신문/서성열 기자]광주 남구(구청장 김병내) 월산동과 사직동 주민들이 줌바 댄스 배우기를 비롯해 유산소 서킷 트레이닝 등을 통해 일상의 활력을 얻고 있다.월산건강생활지원센터에서 코로나19로 운영을 중단했던 다채로운 건강증진 프로그램을 2년여 만에 재개했기 때문이다.14일 남구에 따르면 월산건강생활지원센터는 최근부터 월산동과 사직동 주민들의 건강한 삶을 위해 사직골 줌바 댄스와 순환운동 교실, 건강 100세 집중관리 교실, 뇌건강 365 인지 교실 등 4가지 건강증진 프로그램을 운영하고 있다.이중 주민들 사이에서 가장 큰 ...
- 인공관절수술, 재활에 따라 수술결과 달라질 수 있어
- 뉴스포인트2020-12-16
- 가자연세병원 정형외과 전문의 최윤진 병원장인공관절수술은 퇴행성 관절염으로 손상된 연골을 정리한 후, 그 위에 특수합금으로 된 인공관절을 씌워 새로운 관절로 교체하는 수술이다.건강보험심사평가원의 통계 자료에 따르면, 무릎 인공관절 전치환술 건수는 2015년 6만 8천여 건에서 2019년 9만 3천여 건까지 고령사회로 접어들수록 꾸준히 증가하고 있다.나날이 기술이 발전하면서 인공관절수술 환자들의 치료 만족도가 높아지고 있는 반면, 수술 후 재활의 중요성을 간과해 수술 후 불편을 겪는 환자도 적지 않다.인공관절수술을 본격적으로 시행하기 ...
- 달리마정형외과, 100세 시대 건강한 무릎 만들기 위한 관리법 소개
- The Psychology Times2021-02-19
- 현대인을 괴롭히는 퇴행성 관절염은 최근 중장년층 뿐만 아니라 20~30대 층에도 흔히 나타나는 질병으로 무릎 건강 관리가 중요시되고 있다.달리마정형외과가 100세 시대 건강한 무릎을 만들기 위한 관리 방법을 공개했다.사람은 직립보행하면서 생활하기 때문에 척추와 모든 관절이 중요하다. 하지만 무릎 관절에 이상이 생기게 되면 보행에 제한이 생겨 큰 불편이 생긴다. 따라서 건강한 무릎 관절을 유지하는 것은 무엇보다 중요하다. 무릎 관절은 대퇴골이라는 허벅지 뼈와 경골이라는 정강이 뼈로 이뤄져 있고 뼈를 보호해주는 연골과 뼈와 뼈 사이의 ...
- 중년 무릎 퇴행성관절염 ‘2W’ 조심하자!
- 전남인터넷신문2021-01-15
- [전남인터넷신문]우리나라는 경제협력개발기구(OECD) 회원국 가운데 5번째로 기대수명이 높은 장수국가에 속한다. 점차 늘어가는 기대수명만큼 건강에 대한 관심을 가지는 사람도 많아지고 있는 요즘, 전문가들은 행복한 노후를 위해서는 온몸에 남겨진 세월의 흔적을 지우는 것이 중요하다고 강조한다. 특히 중년층의 무릎관절은 노년기 삶의 질과 직결되므로 세심한 관리가 필요하다. 실제 국민건강보험공단 자료에 따르면 퇴행성관절염은 암을 잇는 대표 국민 걱정 질환으로 치매나 뇌졸중보다 발병을 걱정하고 있는 것으로 나타났다. 이처럼 퇴행성관절염을 걱 ...
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