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- 현대인의 고질병 '불면증'에 도움이 되는 음식
- 비건뉴스2021-10-11
- [비건뉴스 홍다연 기자] 밤낮으로 날씨가 추워지면서 환절기성 수면장애를 겪는 경우가 늘어나고 있다. 실제로 국민건강보험공단의 조사에 따르면 여름보다 겨울 전후 환절기인 3월과 10월 수면장애 질환 환자가 급증하는 것으로 나타났다. 특히 가을은 가을 장마 등으로 일조량이 급격히 줄어들 뿐만 아니라 해가 늦게 뜨고 일조량이 짧아져서 빛을 보는 시간이 여름에 비해 현저히 줄어들면서 수면 호르몬인 '멜라토닌' 분비량에 영향을 주게 된다. 이때 생체 시계에 혼란을 가져오면서 불면증이 일어날 수있다. 그렇다면 불면증에 도움이 되는 음 ...
- 잠 못 이루는 밤
- The Psychology Times2022-07-19
- [The Psychology Times=하지영 ]이유 없이 불현듯 불면증이 찾아올 때가 있다. 평소였으면 수면을 취하고도 남을 시간에 잠에 들려고 애쓰는 나 자신을 보면 내일의 일정이 걱정되기도 하고 괜히 억울하기도 하다. 그럴 때 요즘 많은 사람들은 ASMR이라는 콘텐츠를 찾아 듣는다. ‘수면 ASMR’이라고 검색하기만 해도 조회 수가 몇 천만이 넘어가는 영상이 뜬다. 이처럼 누구나 잠에 들 때 불면증을 예방하기 위해 듣는 ASMR은 과연 우리에게 어떤 심리적 효과를 전달하고 있을까? 방아쇠 효과 실제로 ASMR이 수면의 질에 있 ...
- 겨울철 담, 원인 모를 통증에 한의학적 치료는?
- 제주교통복지신문2022-01-20
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 겨울철엔 추운 날씨 탓에 몸을 더 움츠리게 되고 수축한 근육이 제대로 이완이 안 될 때가 많다. 아침에 일어나면 어깨나 목, 등 부위가 뻐근하거나 심한 통증으로 고개가 안 돌아가는데 흔히 '담이 왔다'라는 증상이다. 소염 제재를 발라보기도 하고 스트레칭을 해봐도 쉽게 회복이 안 된다. 담이나 만성 통증은 어혈이 원인일 수도 있다. 어혈은 외상 등 물리적 충격에 의해 미세 혈관이 터져 생기는 죽은 핏덩어리다. 몸속 곳곳을 돌아다니며 혈액순환을 방해하고 각종 통증을 일으킨다. 또 정상적 ...
- 그 어둠이 두려웠어 하지만
- The Psychology Times2022-04-07
- [한국심리학신문_The Psychology Times=김주원 ]저 복도 끝에 뭐가 있을 것 같아. 어려서부터 살았던 본가에는 긴 복도가 있다. 특히 저녁에 화장실을 갈려면 그 긴 복도를 지나가야 하는데 무서워서 생리현상을 참았던 적이 종종 있었다. 가끔 그런 생각들 다들 하지 않나. 저 복도 끝에 이상한 것이 서있을 것 같다 혹은 세수하다가 뒤를 돌아보면 귀신이 있을 것 같다는 비이성적인 상상. 나 역시도 그런 상상력으로 어둠을 막연히 두려워했었다. 그러나 지금은 그렇게 두려워하지 않게 되었다. 어둠에 대한 두려움은 공포영화에 형상 ...
- 완도 해양치유센터 운영 매뉴얼 구축 가속도
- 뉴스포인트2022-08-25
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 완도군은 해양치유센터의 차질 없는 개관과 원활한 운영을 위해 준비에 박차를 가하고 있다. 이에 지난 8월 23일 군청 상황실에서 '완도 해양치유센터 시설 운영 관리 계획 수립' 용역 중간 보고회를 개최하고, 해양치유센터 운영을 위한 분야별 세부 계획 수립 추진 상황을 점검했다. 보고회에서는 테라피·웰니스 관광 분야 트렌드 분석을 통해 해양치유센터 이용객을 분류하고, 치유 중심형, 건강 증진 및 질병 예방, 뷰티 관련형, 요양 및 휴양형 등 다양한 목적별 기능을 가진 해양치유 프로그램을 제시했다. 특히 ...
- 완도 해양치유센터 운영 매뉴얼 구축 가속도
- 전남인터넷신문2022-08-25
- [전남인터넷신문/김동국 기자]완도군은 해양치유센터의 차질 없는 개관과 원활한 운영을 위해 준비에 박차를 가하고 있다.이에 지난 8월 23일 군청 상황실에서 「완도 해양치유센터 시설 운영 관리 계획 수립」 용역 중간 보고회를 개최하고, 해양치유센터 운영을 위한 분야별 세부 계획 수립 추진 상황을 점검했다.보고회에서는 테라피·웰니스 관광 분야 트렌드 분석을 통해 해양치유센터 이용객을 분류하고, 치유 중심형, 건강 증진 및 질병 예방, 뷰티 관련형, 요양 및 휴양형 등 다양한 목적별 기능을 가진 해양치유 프로그램을 제시했다.특히 해양치유 ...
- 바르게살기운동 안산시협의회, 추석 맞아 전통시장 활성화 캠페인 펼쳐
- 뉴스포인트2022-09-08
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 바르게살기운동 안산시협의회는 경기도 보조금 지원사업의 일환으로 추석을 맞아 전통시장 활성화 캠페인을 펼쳤다고 8일 밝혔다. 지난 2일 중앙광장, 7일 농수산물도매시장에서 각각 진행된 캠페인은 이완균 회장을 비롯한 회원 30여명이 참석한 가운데 진행됐다. 이들은 ‘지역경제가 살아야 우리 동네도 산다’라는 슬로건으로 친환경 장바구니와 일회용 마스크를 전달하며 전통시장과 지역화폐 이용을 적극 독려했다. 이완균 협의회장은 “시민들이 이번 추석을 맞아 전통시장과 지역화폐 이용으로, 경기침체로 어려움을 겪고 있 ...
- 고양 아람누리도서관, '소설가의 작가노트' 운영
- 뉴스포인트2021-07-15
- 뉴스포인트 임태균 기자 | 고양시 아람누리도서관이 2020~2021년 주요 문학상을 수상한 네 명의 작가를 초대해 북토크 '소설가의 작가노트'를 진행한다. 4회에 걸쳐 진행되는 북토크에서는 초대 작가들의 최신작을 선정해 그 집필 과정을 살펴볼 예정이다. 프로그램은 오는 7월 20일 김유담 소설가의 '이완의 자세'를 시작으로, 8월 3일 백온유 작가의 '유원', 8월 17일 은희경 소설가의 '장미의 이름은 장미', 8월 31일 최은미 작가의 '여기 우리 마주' 순으로 펼쳐진다. 송종원, 김나영 문학평론가가 각각 1~2강, 3~4강의 ...
- 프로골퍼 박결, 얼마나 김태희랑 닮았길래…"필드 위의 바비인형"
- 제주교통복지신문2022-10-06
- [제주교통복지신문 이소민 기자] 삼일제약 소속 프로골프선수 박결(27)이 배우 김태희를 닮은 빼어난 외모로 관심을 받고 있다. 박결의 고향은 전라남도 순천시로, 세종대학교를 졸업했다. 그는 2014년 10월 KLPGA 입회하며 데뷔했고, 2018년 KLPGA 투어 SK네트웍스 서울경제 레이디스 클래식에서 우승했다. 2014년 인천 아시안 게임에 국가대표로 참가해 개인전에서 금메달, 단체전에서 은메달을 획득했다. 지난 9월 열린 'OK금융그룹 박세리 INVITATIONAL', KLPGA(한국여자프로골프)투어 'K ...
- 부산시, 함께해요! 가을 해양치유 프로그램
- 뉴스포인트2021-09-17
- 뉴스포인트 임성규 기자 | 부산시는 코로나19로 인하여 연기되었던 가을 해양치유 프로그램을 오는 18일 광안리해수욕장을 시작으로 4개 해수욕장에서 다음 달 30일까지 운영한다고 밝혔다. 이번 가을 프로그램은 노르딕워킹과 선셋 필라테스로 꾸며진다. 파도 소리를 들으며 스틱을 이용해 해변을 걷는 노르딕워킹은 신체의 90% 이상 근육을 사용하여 유연성 향상과 스트레스 해소에 좋으며, 일몰 시간대 낙조를 보며 즐기는 선셋 필라테스는 다양한 소도구를 이용해 긴장된 몸을 이완시켜 자세 교정과 긴장된 몸을 이완해주는 탁월한 운동이다. 참가 ...
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