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- 추운 날씨 움츠러드는 목, 심하면 목디스크 유발?
- 뉴스포인트2021-02-16
- 팔꿈치가 90도 정도 꺾은 상태에서 팔꿈치를 배나 가슴에 붙여 스마트폰을 본다. (사진=건누리병원)#직장인 이 모씨(39세)는 새벽에 출근을 할 때 추위로 늘 몸을 바짝 움츠린다. 움츠린 자세가 계속되면서 목이나 어깨가 결리거나 통증이 심해졌다. 여기에 실내생활이 길어지고, 스마트폰의 사용이 많아지면서 바르지 못한 자세까지 더해져 증상이 더 악화되었다. 결국 병원에 내원하여 검사를 받아본 결과 목디스크 초기 진단을 받았다.영하의 날씨로 기온이 떨어지면 척추 주변 근육과 인대가 수축되어 작은 충격이나 바르지 못한 자세로 목, 어깨통증 ...
- 순천시, 순천만국가정원 맨발걷기길 체험 행사 참여자 모집
- 전남인터넷신문2024-05-23
- [전남인터넷신문/서성열기자]순천시(시장 노관규)는 순천대 의대 유치 성공을 기원하며 6월 5일 개최하는 순천만국가정원 맨발걷기길 체험 행사에 참여할 시민 300명을 선착순 모집한다고 밝혔다.이번 행사는 순천대 의대유치 성공기원 시민 퍼포먼스, 맨발걷기 특강, 스트레칭 후 국가정원 맨발걷기 체험 코스로 구성돼 있다. 맨발걷기 코스는 도시 숲 그늘터에서 시작하여 개울길 광장, 이탈리아 정원, 태국 정원, 호수 정원을 거쳐 한 바퀴를 걷는 것으로 진행된다.순천만국가정원 맨발걷기에 참여를 원하는 시민은 순천시 대표 SNS(카카오톡 채널, ...
- 전남체육회, 2024년 어르신체육활동지원 사업 22개소 선정!
- 전남인터넷신문2024-05-02
- [전남인터넷신문]전라남도체육회는 ‘2024년 어르신체육활동지원 사업’에 도내 11개 시·군 22개소가 선정됐다고 2일 밝혔다.어르신체육활동지원 사업은 도내 어르신들의 신체적 특성 및 건강증진을 위한 연속성 있는 교실사업으로 체력 측정, 스트레칭 및 요가, 참가 연령대별 선호종목을 선정해 프로그램 및 용품, 운영비를 지원하는 사업이다.지난해 7개 시·군의 12개소를 운영했던 전남은 올해는 전년 대비 10개를 추가 확보해 11개 시·군 22개소로 확대 운영하게 됐다.특히, 올해 전국적으로 총 220개소가 선정된 가운데, 전남의 총 22 ...
- 새마을문고여수시지부, 여수시도시관리공단과 업무협약 체결
- 전남인터넷신문2024-05-18
- [전남인터넷신문]새마을문고여수시지부(회장 황준호)는 17일 여수시도시관리공단과 진남수영장 회의실에서 지역 내 책 읽는 분위기 조성 및 독서진흥문화 발전에 기여하기 위해 업무협약을 체결했다. 이날 협약식은 김유화 도시관리공단 이사장을 비롯한 도시관리공단 관계자, 여수시립도서관 관계자, 황준호 새마을문고여수시지부 회장, 새마을문고여수시지부 이사 등 30여명이 참석하여 진남수영장 1층 휴게공간과 장애인들이 스포츠 및 생활체육활동을 즐길 수 있는 장애인국민체육센터 휴게실에 서가를 설치하여 책을 자주 접하지 못하는 장애인이 쉽게 독서할 수 ...
- 현대로템(주)·(사)의왕시새마을회 공동 주최 5월 두발로 Day 행사 18일 개최
- 경기뉴스탑2024-05-19
- 두발로데이(사진=의왕시 제공)[경기뉴스탑(의왕)=장동근 기자]탄소중립 생활 실천을 위한 의왕시 두발로 Day 행사가 5월 18일 왕송호수공원에서 열렸다. 현대로템㈜, (사)의왕시새마을회 공동 주관주최로 개최된 이번 행사는 기업의 ESG 경영 실천 의지에 대한 공감대 형성과 시민사회 탄소중립 실천 문화 확산을 위해 추진됐다. 참여자들은 간단한 스트레칭 후 왕송호수공원 잔디광장에서 출발해 왕송생태습지길을 따라 중간정차장, 스피드존을 지나 왕송호수공원으로 돌아오는 약 5.7㎞ 코스를 걸었다. 이날 행사에서는 두발로 Day 참여 증진을 위 ...
- 구로구, 동네배움터 평생학습프로그램 수강생 모집
- 서남투데이2024-07-31
- 구로구가 다음 달 5일 오전 9시부터 ‘2024년 하반기 동네배움터 평생학습프로그램’ 수강생을 선착순으로 모집한다. ‘동네배움터’는 구로구 주민 누구나 근거리 생활권에서 평생학습에 참여할 수 있도록 지역 내 공유공간을 활용해 동 단위 평생학습프로그램을 제공하는 사업이다. 구는 구로구민과 구로구 소재 직장인을 대상으로 8월 27일부터 11월 29일까지 동네배움터 10개소에서 배움터별 3개 강좌를 개설해 총 30개 강좌를 운영한다. 배움터별 프로그램은 △신도림 동네배움터-슬기로운 ‘세금’ 절약생활 △생활문화 동네배움터-한국무용의 아름다 ...
- 오십견 자연치유 가능한데 수술하는 이유는?
- 제주교통복지신문2022-02-18
- 흔히 오십견의 경우 갑작스레 찾아와 언젠가 사라진다고들 한다. 어느 날부턴가 어깨가 뻣뻣해지고 잘 움직이지 않음을 느낀 50대 C씨는 시간이 지날수록 팔이 올라가지 않고, 셔츠를 입는 동작마저 힘들어짐을 느꼈다. 통증이 심해서 밤에 잠을 자지 못하다가도 또 어떤 날은 괜찮다 보니 병원을 가야 하나 망설였다. 고민을 들은 지인 A씨는 C씨에게 그러다 나으니 병원에 가지 않아도 괜찮다고 말렸다. 실제로, 오십견은 자연치유가 가능한 질환이다. 그렇다면 정말 통증이 있어도 병원을 가지 않고 방치해도 괜찮을까? 흔히 50대에 많이 발 ...
- 경련·부종 등 다양한 통증 유발하는 하지정맥류, 치료 및 사후 케어 시 주의점
- 제주교통복지신문2022-01-20
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 갑작스럽게 운동을 시작하거나 무리해서 하체를 사용한 경우 누구나 한번쯤 다리가 아프고 무겁게 느껴질 수 있다. 단지 일시적인 통증이라면 충분히 휴식을 취하고 다리 스트레칭과 마사지를 통해서 어느 정도 개선이 가능하지만 그렇지 않다면 병원에서 진료를 받아보는 것이 좋다. 다리의 저림이나 통증, 중압감, 부종 등이 수개월 동안 이어지고 증세가 점차 심해진다면 다리혈관질환인 하지정맥류를 의심해보아야 한다. 하지정맥류란 다리 정맥의 판막의 기능에 이상이 생기면서 혈액이 제대로 순환하지 ...
- 계룡시, 산불 OUT! 숲속에서 힐링 OK!
- 굿모닝논산2024-05-01
- 계룡시, 산불 OUT! 숲속에서 힐링 OK!- 산불예방 캠페인 및 향적산 치유의 숲 홍보활동 전개 -계룡시(시장 이응우)는 30일 관내 엄사네거리 일원에서 관계 공무원 및 산불예방전문진화대원 등 50여 명이 참여한 가운데 산불예방 캠페인을 전개했다고 밝혔다.시에 따르면 이번 캠페인은 최근 기후변화로 산불의 연중화, 대형화로 산불에 대한 위험이 증가하고 있는 만큼 산불에 대한 경각심 제고 및 유사시 신속한 대응으로 시민의 생명과 재산을 보호하기 위한 것으로 알려졌다.시는 캠페인 장소에 산불예방 현수막을 게시하고 시민에게 안내자료 등을 ...
- 찌릿찌릿 허리 통증을 일으키는 허리 디스크와 척추관 협착증
- 전남인터넷신문2021-05-20
- ◇ 대표적인 척추 질환척추 질환은 연령이 증가하면서 척추에서 발생하는 전형적인 퇴행성 병변이다. 척추의 대표적인 구조물은 척추제, 추간판, 인대 그리고 후관절을 비롯한 다양한 뼈로 이루어진다. 추간판은 척추제 사이에서 움직임을 보존해 주고 충격을 완화하는 역할을 하는 조직으로 정상적으로 척추제 사이에 있어야 하는 조직이다. 후관절은 여러 척추체를 연결해 주는 역할을 하고 황색 인대를 비롯한 다양한 인대는 척추의 안정성을 유지해 주는 역할을 하게 된다. 이러한 구조물은 신경이 지나가는 척추관을 형성하여 신경을 보호하게 된다. 척추관을 ...
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