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- 서귀포보건소, 걷기지도자와 함께하는『하영걷길』걸어보셨나요?
- 제주교통복지신문2022-11-24
- [제주교통복지신문 전희연 기자] 서귀포보건소는 9월부터 12월 17일까지 주2회(수, 토요일) 하영올레 코스에서 걷기지도자와 함께하는 상설 걷기 프로그램『하영걷길』을 운영하고 있다고 밝혔다. 2021년 지역사회건강조사 결과 서귀포시 걷기실천율은 평균 28.7%로 전국 평균 40.3% 대비 전국 최하위 수준이며 비만율도 36.5%로 전국 32.2%에 비해 현저히 높아 걷기운동을 통한 건강행태의 변화를 주기 위하여 서귀포시는 누구나 쉽게 참여할 수 있는 일상 속 걷기 활성화 사업에 주력하고 있다. 이에 많은 시민의 참여를 유도하는 ...
- 보성군, 보건진료소 심뇌혈관질환 예방관리교실 운영
- 전남인터넷신문2023-04-03
- [전남인터넷신문/김승룡 기자]보성군은 4월 말까지 보건진료소를 중심으로 8개소 경로당에서‘심뇌혈관질환 예방관리교실’을 실시한다. 심뇌혈관질환 예방관리교실은 주요 선행 질환인 고혈압·당뇨병·이상지질혈증의 예방과 지속적인 관리 필요성에 대한 군민들의 인식을 개선하기 위해 경로당별 각 6회씩 운영한다. 혈압·혈당 등 기초 검사, 고혈압·당뇨병 등 심뇌혈관질환 예방 관리 교육을 주제로 생활터 주변 낙상 예방 교육, 원예 수업, 밴드스트레칭, 금연 교육, 우울증 예방 교육을 진행한다. 심뇌혈관질환이란 ▲심근경색증, ▲협심증, ▲심부전 등 심 ...
- 도수치료, 잘못된 습관으로 인한 목 통증 개선 도울 수 있어
- 뉴스포인트2020-12-15
- 현대인들은 만성적으로 목과 허리에 통증을 호소하는 경우가 많다. 디스크가 발병할 가능성이 높은 부위로, 직장인에게 목 디스크와 허리디스크는 떼려야 뗄 수 없는 고질병 중 하나다. 디스크가 발병하는 원인은 잘못된 자세를 유지하는 것이 많은 비중을 차지한다. 하루를 바쁘게 살아가는 직장인은 대부분 앉아서 업무를 보기 때문에 시간이 지나면서 점차 자세가 흐트러질 수 있다.척추가 틀어지게 되면 체형이 변형되면서 다양한 부위에 통증이 나타나게 된다. 특히 디스크는 노화로 인해 나타나는 질환이라는 인식이 강했지만, 최근에는 나이와 관계없이 다 ...
- 군포시, 찾아가는 건강보건소 운영 .. 주민 건강지표 개선나서
- 경기뉴스탑2023-08-14
- 산본1동 커뮤니티센터에서 열린 건강관리 상담(사진=군포시 제공)[경기뉴스탑(군포)=장동근 기자]군포시가 찾아가는 건강보건소 운영으로 주민건강지표 관리에 나섰다. 군포시 산본보건지소는 4년마다 수립하는 보건 중장기 사업 계획인 지역보건 의료계획(제8기)에서 건강지표(만성질환, 비만율, 신체활동 수행률 등)가 낮게 조사된 군포시 3개 동(군포1동·산본1동·금정동) 주민의 건강수준 향상 및 건강 격차 해소를 위해 ‘행복 건강마을 만들기’ 시범사업을 운영하고 있다. 이를 위해, 산본보건지소는 지난 3월부터 해당 동 행정복지센터 및 커뮤니티 ...
- 추워지면 나타나는 근골격계 통증, 건강 관리법은?
- 제주교통복지신문2021-11-17
- [제주교통복지신문 김지홍 기자] 경기도에 거주하고 있는 50대 남성 A씨는 날씨가 추워져 출퇴근길이 더 고역으로 느껴지고 있다. 추운 날씨에 어깨와 허리를 움츠린 채 걸어가는 일이 많아졌고, 이와 같은 구부정한 자세가 원인이었는지, 이후에 어깨와 허리 등의 부위에 결리는 통증이 생겼기 때문이다. 이처럼 추운 날씨가 이어지는 겨울에는 기온이 떨어짐과 동시에 여러 건강 문제를 일으킬 수 있다. 호흡기 질환이나 감기가 기승을 부리는 시기이기도 하며, 운동하거나 야외활동을 할 때, 작은 충격에도 크게 다치는 등의 문제가 발생할 수 ...
- 팔까지 퍼지는 어깨통증, '회전근개파열' 의심
- 제주교통복지신문2022-01-17
- [제주교통복지신문 신혜정 기자] 야외에서 즐길 수 있는 간단한 스포츠 활동은 다양하다. 하지만 이와 같은 야외활동 후에 팔까지 퍼지는 어깨통증이 느껴진다면 '회전근개파열'을 의심해야 한다. 회전근개파열은 어깨 회전에 관여하는 4개의 힘줄, 즉 회전근개가 반복적인 외부 충격으로 인해 파열된 상태를 뜻한다. 테니스나 골프, 배드민턴, 탁구 등 어깨를 많이 사용하는 활동을 할 경우 나타날 가능성이 높고, 직업상 어깨를 많이 사용하는 경우나 어깨 힘줄의 퇴행성 변화를 겪을 때도 나타날 수 있다. 회전근개파열은 ...
- '허리 통증 일상생활 불편 ↑' 추나요법으로 호전하려면?
- 뉴스포인트2020-12-29
- 바로추네트워크 인천 약선당부부한의원 송조 원장최근 많은 이들이 핸드폰이나 컴퓨터를 사용하면서 추나요법에 대한 위험이 높아지고 있다. 특히 현대인들의 자세는 일자목이나 거북목 때문에 목과 허리, 척추에 무리를 줄 수 있어 주의가 요구된다.여기 더해 목이나 허리, 척추에 증상이 심해지면 목디스크, 허리디스크를 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요하다.또 가벼운 접촉사고를 통해서도 목, 허리 통증을 호소할 수 있어 반드시 검사가 해야 한다. 후방 추돌사고를 비롯한 가벼운 접촉사고가 발생했을 경우에는 목과 허리 주변의 근육들이 긴장해 불편감 ...
- 겨울철 늘어나는 족부질환, 무릎통증 비수술 도수치료가 도움될까
- 뉴스포인트2021-01-19
- 사진=메디움강남병원 도수치료센터 홍영한 병원장(대학척추외과학회/대한임상통증학회 정회원)과 김택수 치료과장(대한고유수용성신경근촉진법학회 강원도회 교육이사)갑작스러운 추위로 인해 길에 쌓인 눈이 얼어붙으면서 빙판에 미끄러져 넘어지는 이들이 많아지고 있다.특히 겨울철은 발목염좌 등 다양한 족부질환에 걸리기 쉬운 계절이다.추위가 심해지면 몸을 웅크리고 다니게 되어 빙판길을 지날 때 허리를 숙이고 힘을 주기 때문에 허리와 무릎 등에 무리가 오게 된다.추운 겨울 날씨에 노출된 우리 몸은 체온을 보존하기 위해 근육과 인대가 자연스럽게 수축하게 ...
- 늘어난 실내 활동에 허리디스크 환자 증가, 정형외과 치료 및 생활습관 개선 필요
- 뉴스포인트2020-12-28
- 구리 베스트통증의학과의원 박용덕 대표원장코로나19 장기화로 예년과는 다르게 외출을 줄이고 집에서 시간을 보내는 이들이 많아지고 있다. 실내에 머무르는 시간이 늘어날수록 자연스럽게 편안한 자세를 취하게 되는데, 특히 컴퓨터나 핸드폰 등 전자기기를 사용할 때 자신도 모르게 무의식적으로 잘못된 자세를 유지하게 된다. 이처럼 늘어난 실내 활동에 허리디스크 증상으로 정형외과를 찾는 환자가 증가하고 있어 주의가 요구되는 모습이다.허리는 우리 몸의 중심으로, 외부로부터 오는 크고 작은 충격을 모두 감당하면서 동시에 체중까지 지탱한다. 운동량이 ...
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