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- 동안의 적 아이백(Eye bag), 똑똑하게 제거하는 법
- 전남인터넷신문2024-03-06
- [전남인터넷신문]‘노안’ 이미지를 만드는 요소는 다양하다. 피부 노화가 진행돼 잔주름이 많거나 중안부가 길 경우 같은 나이인 다른 사람보다 나이 들어 보일 확률이 높다. 특히 축 처진 눈 밑 지방은 실제 나이보다 5살은 더 많아 보이게 만드는 동안의 적이다. 눈 아래에 불룩하게 튀어나온 지방을 ‘아이백(Eye bag)’이라고 하는데 눈 밑 지방이 처지기 시작하면 어둡고 우울한 인상이 되기 쉽다. 동안으로 거듭나고 싶다면 눈 밑 노화가 더 많이 진행되기 전부터 꾸준히 관리해야 한다. 아이백 발생의 주요 원인은 노화로 인한 탄력 손실이 ...
- 장성영 대표 순천제일대학교 소방방재과 특강 진행
- 전남인터넷신문2024-03-06
- [전남인터넷신문]머스탱 주짓수 네트워크 장성영 대표는 지난 2월 16일 금요일 오전 11시에 머스탱 주짓수 순천 본관 체육관에서 '소방체력시험특강' 주제로 수업을 진행했다.소방공무원 체력시험 종목은 악력, 배근력, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 제자리멀리뛰기 윗몸 일으키기, 왕복 오래 달리기로 총 6가지 종목이 있다.체력시험에 합격을 하기 위해서는 종목당 10점 만점에서 총 30점 이상을 받아야 한다.오늘 특강의 주제는 정적인 동작이 아닌 주짓수의 움직임으로 신체활동 능력을 끌어올려 어떻게 몸을 써야 하는지 알게하여 효율성을 높이는 것 ...
- 스몸비 주의보! 피부 나이테 목주름 빨리 온다
- 전남인터넷신문2024-02-28
- [전남인터넷신문]‘스몸비’는 스마트폰과 좀비를 합친 말로 스마트폰을 보느라 고개를 숙이고 주변을 살피지 않는 사람을 뜻한다. 이처럼 평소에 과도하게 고개를 숙이면 목 통증이 유발되고 목 디스크로 발전할 가능성이 높다. ‘스몸비’ 자세는 다양한 목 통증뿐만 아니라 목주름을 야기할 수 있다. 잦은 스마트폰 사용으로 인해 목주름이 생겼다면 방치하면 안 된다. 한번 생긴 목주름은 쉽게 사라지지 않기 때문이다. 특히 목주름이 심할 경우 자신의 나이보다 늙어 보일 수 있어 적극적인 관리가 필요하다. 목주름이 고민이라면 생활 습관을 교정하는 것 ...
- 자도 자도 졸린 당신, 수면장애 의심해 볼 것!
- The Psychology Times2024-02-19
- [The Psychology Times=조수빈B ]대학교 2학년에 재학 중인 20대 초반 K 씨는 과도한 졸음으로 인해 일상생활에서 어려움을 겪고 있다. K 씨는 오전 12시 전에 잠들고, 평균적으로 하루에 9시간 이상 수면을 취함에도 불구하고 주간에 찾아오는 극심한 졸림으로 인하여 수업에 집중하기가 어렵다는 점을 호소했다. 학교에 가지 않는 주말에는 낮잠을 3시간 이상 자는 경향이 있고, 수면 후에도 개운함을 느끼지 못하여 늘 기운이 없다고 전했다.A 기업의 5년 차 직장인, 30대 초반 S 씨는 몇 달 전 당황스러운 일을 겪었다 ...
- 광양시보건소, 3월부터 국선도 운동 교실 시작
- 전남인터넷신문2024-02-15
- [전남인터넷신문/서성열기자]광양시보건소는 오는 3월부터 11월까지 지역 내 65세 이상 어르신을 대상으로 한의약 건강증진 사업의 일환인 중풍 등 만성질환 예방을 위한 국선도 운동 교실을 운영한다.국선도 운동 교실은 프로그램 시작 전후 체성분 검사를 통해 건강 상태 변화를 확인하고 질병을 조기에 발견할 수 있는 혈압, 혈당 등 기초 건강검진과 건강 상담도 병행해 실시한다.프로그램은 기순환 체조와 단전호흡, 정리 및 강화 운동으로 진행되며, 폐활량을 증가시켜 장기와 근육에 산소공급을 원활히 하고 혈액순환에 도움이 될 것으로 기대된다.또 ...
- 배움에는 끝이 없다…영등포구, ‘늘푸름학교’ 감동의 졸업식
- 서남투데이2024-02-08
- 영등포구가 지난 7일, 구청 별관 대강당에서 ‘2023학년도 늘푸름학교 졸업식’을 성황리에 끝마쳤다고 밝혔다. ‘영등포 늘푸름학교’는 배움의 시기를 놓친 어르신들에게 초‧중등 교육과정을 제공하고, 과정을 모두 이수하면 학력을 인정해 주는 성인문해 교육기관이다. 현재 초등‧중등과정 각 3단계로 학력 인정 프로그램을 운영 중이며, ▲기초영어, ▲IT 문해 등 생활 문해 프로그램도 운영하고 있다. 구는 ‘성인문해학교의 8학군’이라고 불릴 정도로 ‘늘푸름학교’를 비롯한 관내 성인문해 6개교가 활발히 운영 중이며, 특히 구에서 직영하는 ‘늘 ...
- 무안군, 2024년 심뇌혈관질환 예방 관리교실 운영
- 전남인터넷신문2024-02-06
- 무안군(군수 김산)은 지난 30일부터 무안읍을 시작으로 18개 경로당에서 65세 이상 지역주민을 대상으로 심뇌혈관질환 예방 관리교실을 운영하고 있다.이번 프로그램은 심뇌혈관질환(고혈압, 당뇨, 고지혈증)을 조기에 발견하고 관리할 수 있도록 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 당화혈색소 등 검사와 심뇌혈관질환 예방 관리를 위한 9대 생활수칙 교육, 신체활동(운동), 근육 통증 예방을 위한 테이핑 요법 등 폭넓은 건강서비스를 제공한다.김성철 보건소장은 “심뇌혈관질환은 사망률이 높은 질환으로 적절한 예방과 관리가 필요하다”며, “심뇌혈관질환 예방 ...
- 티 안 나게! 자연스럽게! 중년이여 노화에 대비하라!
- 전남인터넷신문2024-01-31
- [전남인터넷신문]2023년 대한민국 중위 연령은 45.6세다. 40대가 대한민국의 중심을 담당하고 있는 셈이다. 40~50대 중년기는 변화가 많은 시기다. 특히 세월의 흐름에 민감해지고 노화에 대해 두려움을 느끼게 된다. 심리학에서는 이러한 현상을 ‘노화 불안(Aging Anxiety)’이라고 한다. 노화 불안은 크게 4가지로 나눌 수 있다. 외모가 늙어가는 것에 대한 두려움, 노인에 대한 부정적 인식, 노년기에 불행해지는 것에 대한 두려움, 삶에서 중요한 것들의 상실에 대한 두려움이다. 가장 즉각적으로 노화 불안을 느끼게 하는 것 ...
- [기고]웃음학원을 만들면
- 전남인터넷신문2024-01-26
- 인간은 태어난 지 100일이 지나면서부터 웃기 시작한다고 한다. 태어날 때부터 시각장애를 가진 아이도 본능적으로 웃을 줄 안다고 한다. 이상하게도 우리나라 사람들은 그다지 많이 웃지 않는다. 한 연구 결과에 따르면 인간의 일생을 80세로 볼 때 26년은 잠을 자고 21년은 일을 하지만 웃는 데 소요되는 시간은 22시간에 불과하다고 한다. 일생 동안 만 하루도 웃지 않는다니 인간이 왜 그렇게 웃음에 인색한지 모르겠다. 필자도 웃음에 상당히 인색하니 할 말은 없지만…. 웃음은 영약이라고 한다. 사람이 크게 한번 웃으면 몸속의 근육 65 ...
- 김해 의생명·산업진흥원 지원기업 5개사, CES 2024에서 ‘혁신상’ 수상 쾌거
- 부산경제신문2024-01-24
- 김해 의생명·산업진흥원(이사장 홍태용)(이하 진흥원)은 기술사업화 지원기업 5개사가 1월 9일부터 미국 라스베이거스에서 열린 ‘CES 2024(국제전자제품박람회)’에서 CES 혁신상(Innovation Awards)을 수상했다고 밝혔다.올해 CES 혁신상 중 디지털 헬스(Digital health) 부문에서는 ㈜에드플러스, ㈜인셉션랩, ㈜엑소시스템즈, 접근성 및 노화 대응기술(Accessibility & Aging tech) 부문에서는 ㈜다람이 수상을 하였으며, ㈜티아이는 디지털 헬스, 접근성 및 노화 대응기술 뿐만 아니라 인간안보 ...
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